«Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу» kitabının rəyləri, 3 rəylər

Отличная книга, самое главное что кратко и понятно изложены основные принципы питания и физической активности, без сложной терминологии, непонятной непосвящённому человеку.

Всю прочёл на одном дыхании и выделил для себя много полезных советов. Всем рекомендую. Пойду покажу ее своей маме, думаю нужно приобрести и в бумажном варианте.

полезная книга, много нужной информации по здоровью, тренировкам, питанию, все объясняется зачем и для чего, сразу хочется заняться спортом после прочтения)) рекомендую