Kitabı oxu: «Саммари книги Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса»»

Введение

Информационное пространство наполнено различными убеждениями, теориями и фантазиями о сексе. О нем рассказывают с экранов телевизоров, со страниц книг и журналов, однако у нас по-прежнему очень мало достоверной информации о природе женской сексуальности.

Многие годы ученые придерживались идеи о том, что женская сексуальность имеет ту же природу, что и мужская. И только в последнее время исследователи стали приближаться к разгадке причин возникновения тех или иных сексуальных реакций. Желание и удовлетворение доступны всем женщинам, но в каждом отдельном случае многое зависит от устройства личной системы возбуждения и контекста.

Прежде чем вы приступите к дальнейшему чтению, усвойте один факт: все, что для вас связано с сексом – отсутствие желания, неприятные ощущения, фантазии – абсолютно нормально. Вы нормальны. А вот окружающий мир, навязывающий нормы сексуального поведения, не нормален. Правда вы сможете изменить внешнюю среду и собственную ментальность, разобравшись в работе своего механизма сексуальных реакций. Цель этой книги – помочь вам в этом.

Глава 1. Анатомия

Начать разговор о сексуальности стоит с анатомии. Вопреки общепринятому представлению, мужские и женские половые органы идентичны. Они формируются из одних клеток и в итоге состоят из одинаковых элементов, организованных по-разному. Например, женский клитор – это аналог мужской головки полового члена.

Все, что мы привыкли считать нормальным строением гениталий, на самом деле, результат редактирования. В видео и фото материалах эротического содержания при помощи различных программ меняют форму и цвет женских половых органов, приводя их к единому стандартному виду. В реальной жизни все очень разнообразно: клитор может быть размером от пары миллиметров до пары сантиметром, он может быть круглым или продолговатым; половые губы бывают светлее или темнее основного тона кожи, а малые могут быть крупнее больших. И все это абсолютно нормально. Если вы здоровы, а форма гениталий не доставляет дискомфорта, то у вас нет причин для беспокойства.

Еще один стереотип о строении женских половых органов касается девственной плевы. У кого-то она тонкая и эластичная, у кого-то более плотная. Она может иметь одно или несколько отверстий, а может не иметь их вовсе. А кто-то родился вообще без нее. Этот факт еще раз доказывает, что все женщины разные, и нет двух одинаковых гениталий. Жидкости и запахи, выделяемые половыми органами, тоже специфичны и не имеют единого стандарта.

Сексуальность мужчин и женщин, так же, как и их половые органы, имеет одинаковые элементы, представленные в разной форме. Проявлений сексуальности великое разнообразие, но знание базовых элементов и факторов позволяет взять под контроль собственные реакции и освободиться от внушаемых обществом стереотипов.

Глава 2. Сексуальность

Сексуальное поведение любого человека подчиняется модели двойного контроля, включающей в себя систему сексуального возбуждения (ССВ) и систему сексуального подавления (ССП).

Это так называемые газ и тормоз возбуждения. ССВ постоянно ищет в окружающей среде сексуально возбуждающие стимулы. Это могут быть запахи и звуки, что-то, что вы видите, какой-то вкус или тактильное ощущение. ССП сканирует пространство в поиске факторов, подавляющих возбуждение. И опять же это могут быть как внешние раздражители, так и психологические установки. Например, страх беременности или беспокойство о репутации. Любые проявления сексуального поведения (возбуждение или его отсутствие, желание или избегание секса) – это гармоничное сочетание активации газа и деактивации тормоза, т. е. чтобы возбудиться, вы должны получить максимум возбуждающих факторов и избежать воздействия подавляющих.

Стоит обратить внимание, что ССВ и ССП есть у каждого, но их чувствительность у всех разная. У большинства женщин ее уровень находится в пределах средних значений, однако у некоторых может быть очень отзывчивая ССВ и абсолютно не восприимчивая ССП. Или наоборот. В первом случае женщина демонстрирует крайне легко возбудимое, но при этом очень безответственное поведение. Она пренебрегает рисками и может быть очень навязчивой в своих проявлениях. В обратной ситуации очень сложно возбудиться и настроиться на секс, потому что каждый подавляющий желание фактор воспринимается очень остро.

Важно учитывать не только чувствительность газа и тормоза, но и их связь с контекстом (обстановка, психоэмоциональное состояние). Дело в том, что изменить ССВ и ССП невозможно, но реально повлиять на контекст, чтобы поменять свои реакции.

Глава 3. Контекст

Представьте, что ваш партнер проводит рукой по вашим волосам. Что вы почувствуете? Скорее всего, это приятно. А если то же самое сделает незнакомый мужчина в общественном транспорте? Вряд ли вам это понравится и, возможно, даже напугает. Вот почему так важен контекст: одно и то же ощущение воспринимается абсолютно по-разному в разных ситуациях.

Контекст в сексуальных отношениях формируется из двух элементов: внешних обстоятельств, которые включают в себя партнера, место и время, и внутреннего состояния (настроения, чувства доверия партнеру, наличие стресса и влюбленности). В сексуально позитивном контексте любые факторы могут стать возбуждающими, и наоборот. Например, если ваши отношения с партнером крепкие и доверительные, а вы в хорошем настроении, то вас может возбудить даже один вид того, как он моет посуду. Если же вы напряжены или расстроены, то в такой ситуации у вас, вероятно, не возникнет никаких эротических ассоциаций.

Исследователи установили, что в зависимости от возраста, воспитания и других факторов, женщины по-разному воспринимают контекст. Однако для большинства однозначно сексуальным считается контекст такого типа:

• Сильная привязанность к партнеру; Низкий уровень стресса; Эротический характер ситуации.

При совокупности этих факторов возникает атмосфера, в которой секс доставляет удовольствие. Отсюда следует, что в случае, когда секс перестает быть приятным или желание им заниматься вовсе не возникает, нужно менять контекст: поработать над уровнем напряжения и отношениями с партнером, создать подходящую обстановку. Женщины очень чувствительны к контексту, поэтому так важно научиться создавать его.