Классная книга с упражнениями из КПТ; нет воды, максимум пользы. Пока я только в начале пути, но изменения уже не заставили себя долго ждать. Я очень рада, что по совету психолога приобрела эту книгу, нашла в себе силы взять тетрадь и ручку и начать работать над собой! Спасибо автору!
Открывая книгу, ждала чего-то вроде мотивирующих цитат а-ля современные курсы личностного роста. Но в данном случае ошибка не принесла разочарования. Эта книга — как честный разговор с лучшей подругой, которая рубит топором и не даёт жалости к себе ни единого шанса. После неё уже невозможно прятаться за отговорками «у меня не получится». Автор не просто вдохновляет, а даёт конкретные инструменты для изменений собственной жизни. Это не столько сценарий, сколько тренажер для создания новой себя и новой жизни. Определенно рекомендую.
Отличная мотивационная книга, которая реально работает! Важно выполнять все задания, тогда есть колоссальный эффект. Какое счастье, что я нашла ее в такой непростой период своей жизни, книга помогла справится с депрессией, взглянуть на свою жизнь по-новому, находить счастье в мелочах. Я целую тетрадь исписала, выполняя задания, и теперь буду к ней обращаться в трудную минуту.
Книга интересная и явно будет полезной тем, кто всерьез стремится изменить свою жизнь.
Очень радует инструментарный подход автора - книга предлагает не абстрактные рассуждения, а конкретные действия (упражнения), пошагово позволяющие изменить сложившиеся или навязанные паттерны поведения и мышления.
Маленькими шагами, шаг за шагом - именно так приходят большие изменения и большие победы. Чувствуется, что автор прошел этот путь и стремится поделиться своим наработками, чтобы помочь тем, кому еще предстоит поменять свою жизнь!
Действительно, у каждого человека есть свой жизненный сценарий! Эта книга — как зарядка для души! Автор не кормит пустыми обещаниями, а даёт реальные инструменты: упражнения, которые работают. Хотите изменить жизнь? Тут есть всё — от борьбы с тревогой до финансового успеха. Кратко, чётко, без воды! После курса перезагрузка, а главное — появилась вера в себя. Рекомендую всем, кто готов действовать! Автору респект за практичный подход и море энергии!
Конкретные техники вместо теории. Мотивирующий и позитивный стиль. Подходит для всех сфер жизни. Рекомендую!
Книга прекрасная, очень понравилась! У автора она первая! Все кратко и по делу с примерами и заданиями. Рекомендую к прочтению.
Şərhlər, 6 rəylər