"Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок" kitabından sitat
Упражнение 1. Бездействие Приступите к упражнению прямо сейчас. Оставаясь на том же месте, где вы сейчас сидите, закройте книгу и положите на колени. Сядьте поудобнее, при этом просто закройте глаза на одну-две минуты. Вас сразу же начали обуревать хаотичные мысли? Не беда. Пусть они приходят и уходят, когда вздумается. Просто почувствуйте, каково это – сидеть спокойно, не делая ничего, хотя бы пару минут.
8,35 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
27 oktyabr 2014Tərcümə tarixi:
2014Yazılma tarixi:
2011Həcm:
300 səh. 51 illustrasiyalarISBN:
978-5-9614-3313-5Tərcüməçi:
Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
Альпина Диджитал
