Kitabı oxu: «Энергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость»

© Князев Е.А., текст, 2023

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023

От автора

Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежнее.

Альберт Эйнштейн

Что такое мечты и как их достичь? Можно ли обрести счастье, избавившись от бесконечной усталости и забот о завтрашнем дне? Как получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют простые рецепты, позволяющие обрести духовные и материальные дары, не отказываясь от привычного комфорта.

Каждый раз, когда ты видишь, как другие достигают высот, задаешься ли вопросом – почему у тебя не получается? Те, кто добился успеха, не обязательно умнее или талантливее, так почему же они, а не ты?

Я регулярно общаюсь со множеством людей, которые ищут ответы на эти вопросы, и знаешь что? Проблемы у всех одинаковые. Семья, работа, дом, ипотека, кредит и куча скелетов в шкафу – это лишь малая доля того, что мешает достигать целей и мечтать о светлом будущем. Но правда всегда одна.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть в ней никем!

При этом я не имею в виду, что надо быть «кем-то» в глазах окружающих. Мне просто жаль понимать, что значительная масса людей находится за чертой осознания своих возможностей. Если бы каждый здравомыслящий ум знал, как сделать свою жизнь комфортной, проблем в нашем обществе было бы значительно меньше.

Да, можно как все прожить эту жизнь. Спокойно плыть по течению серой обыденности, попутно обвиняя всех вокруг в своих неудачах. День за днем просыпаться с отвратительным чувством, что снова надо идти на эту ужасную работу, и надеяться, что рано или поздно все изменится.

Поверь, мой друг, не изменится, пока ты сам не приложишь к этому руку.

Плохое настроение, усталость и желание воткнуть вилку в соседа или коллегу уже стали нормой для твоей жизни? Еще совсем недавно я испытывал те же чувства. Постоянные проблемы, ссоры, недосып и стремительно развивающаяся депрессия по поводу вечной нехватки средств заставили меня задуматься и осознать: пора что-то менять.

Как оказалось, простейшие способы лежали у меня под носом.

Прямо сейчас оглянись по сторонам. Что видишь?

Это красивый уютный дом с множеством роскошной мебели или, может, маленькая скромная лачуга? Быть может, ты читаешь эти строки, попивая ароматный горячий кофе, сидя у себя в офисе? Или едешь по делам? Рядом проехал автомобиль или над головой пролетел самолет?

Все, что тебя окружает, создано человеком. У него такие же руки и ноги, такая же голова на плечах. Только лишь за одним исключением. Создатель всего этого имел сильнейшую мотивацию для материализации своих мыслей и обладал огромной внутренней энергией.

И в этом нет ничего удивительного! У каждого из нас от рождения столько энергии, сколько нужно для реализации любых задуманных идей.

Однажды я задал вопрос моему пятилетнему сыну:

– Как ты думаешь, для чего нужна энергия?

Немного задумавшись, он ответил:

– Чтобы больше работать руками.

– Интересный ответ, сынок. А почему ты так думаешь?

– Ну, когда мы играем в футбол или строим замки из песка, чем больше энергии вкладываем, тем больше получается.

И он абсолютно прав.

Энергия позволяет нам выполнять любую работу и преобразовывать мир вокруг.

Она дает нам силу и возможность совершать действия. И не только физические, но и умственные. Большинство людей, которые научились ею управлять, реализуют свой потенциал намного эффективнее, получая в ответ желаемые земные блага. Им хватает сил не только на работу руками, но и на активное подключение головы.

Так произошло и со мной.

Сейчас я живу в элитном районе города с видом на набережную, наслаждаюсь высококлассной работой, мой доход вырос втрое, а в семье появилось двое ребятишек. Я постоянно занимаюсь любимым делом, развиваюсь и живу жизнью, о которой не мог даже мечтать. Если бы несколько лет назад кто-то сказал мне, что это возможно, я бы не поверил, но сейчас это стало реальностью.

Уже несколько лет я совсем не употребляю спиртное, не курю, не переедаю, занимаюсь спортом и регулярно читаю. Такое решение принял осознанно. И знаешь, не сказал бы, что лишил себя такого, о чем стоило бы жалеть.

Казалось бы, это требует упорного труда, но это не так. Благодаря книге, что находится в твоих руках, ты с легкостью сможешь внести изменения в каждый аспект жизни. Наконец-то начнешь ощущать себя более уверенно. У тебя появится огромное желание действовать и расширять свои зоны комфорта. Ты снова сможешь контролировать и настраивать свое настоящее и будущее.

Эта книга основана на моем личном опыте. Открыв для себя мир возможностей, я захотел поделиться всеми полученными знаниями. Лучшего способа передачи информации, чем написать книгу, я не нашел, поэтому она теперь перед тобой.

В ней ты найдешь мощнейшие инструменты, способные воплотить любые поставленные цели. Она – проводник к прекрасному существованию, где ты сможешь раскрыть весь свой потенциал и претворить мечты в восхитительную реальность.

Воспользовавшись простыми истинами, что здесь изложены, ты создашь свою реальность такой, какой хочешь. В результате твоих действий она станет более разнообразной и насыщенной. Больше ты не захочешь возвращаться к унылому и нездоровому существованию. Я знаю это как никто другой, ведь до сих пор уверенно шагаю в том же направлении.

Что для этого нужно?

Просто начать действовать.

Недостаточно знать, как это делается. Подобно спортсменам и музыкантам, ты должен постоянно упражняться, реализуя теоретические знания на практике.

Если ты все еще ждешь подходящего момента, чтобы начать, вынужден тебя разочаровать. Подходящего момента, чтобы приступить к действию, не существует. Он уже настал.

Если ты расстроен или чувствуешь себя не в своей тарелке. Если у тебя есть потребность измениться и стать лучше. Если у тебя давно внутри живет желание, которое терзает и не дает покоя. Если у тебя есть ВЕЛИКАЯ МЕЧТА и ТАЛАНТ, а я искренне верю, что они есть! Значит, у меня есть все шансы тебе помочь.

Ну что, ты готов?..

Тогда дай мне немного времени, и я расскажу о фундаментальных «источниках», которые помогут привести твою жизнь в полный порядок. Обращение к каждому из них не потребует больших затрат, но эти простые истины навсегда изменят тебя к лучшему.

Часть первая
Три столпа

Глава 1
Сила разума

Богатства в мире нет бесценней, чем разум сильный с правой целью.

Джоан Роулинг

В древности некоторые люди считали, что матушка-земля держится на трех китах. Были и такие, кто утверждал, что она стоит на трех слонах. Время показало, что эти представления были неверными. Однако если взглянуть на это с другой стороны, можно обнаружить глубокий смысл в этих выражениях.

Основа для счастливой жизни человека – это гармония трех основных составляющих: разума, тела и души. Их поистине можно считать тремя столпами человечества.

Раз бог дал тебе шанс быть разумным, почему бы им не воспользоваться? Может, и не бог, а эволюция. Ты вправе верить во что угодно. В отличие от других существ, обитающих на нашей прекрасной планете, ты можешь и должен влиять на собственную судьбу.

Как ты уже мог догадаться, сейчас речь пойдет о первом величественном столпе – РАЗУМЕ.

От него зависит все восприятие реальности. Все страхи, переживания и проблемы – следствие твоих мыслей или фантазий по поводу «а вдруг то» или «вдруг это», «а если», «да кабы». Так как мысль первична, она и задает ритм твоей жизни.

По факту все, что тебя окружает, имеет хорошие или плохие стороны только потому, что ты о них думаешь. Именно твой разум придает им хороший или плохой смысл. Даже понятие добра и зла у каждого свое. Но, к нашей общей радости, у большинства эти понятия схожи.

Весь негатив, что мог годами скапливаться внутри тебя, существует, пока ты в него веришь. Сюда же относятся убеждения по тому или иному обстоятельству. Следовательно, чтобы избавиться от негативного восприятия, нужно научиться мыслить в позитивном ключе.

Спросишь почему?

Потому что люди живут иллюзиями, которые сами себе придумывают. А когда они сбываются, любят говорить: «ну вот, я так и знал» или «я же говорил». Только вот один нюанс.

Мало кто знает, что сам себя программирует на такое стечение обстоятельств, приводящее к тому, о чем так часто размышляет.

Это так называемое планирование действий. Сам выбираешь, куда идти, и чем больше придумал препятствий, тем сложнее двигаться дальше. Поэтому в большинстве случаев, попробовав новое и не добившись успеха, многие сразу опускают руки.

Я знаю таких людей, с которыми подсознание сыграло злую шутку. Двое из них учились со мной в школе. Парни явно выделялись интеллектом. Учеба давалась им легко, но вот мировоззрение сильно страдало.

Они постоянно твердили, что учеба не сделает их ни богатыми, ни счастливыми и это бесполезная трата времени. Так оно и произошло. Оба без особых усилий поступили в самые престижные университеты города и вылетели оттуда так же просто, как и попали.

Вместо того чтобы осваивать новые знания и получать профессию, они выбрали компьютерные игры. В итоге ни один, ни другой киберспортсменом или блогером, ведущим прямые эфиры с процессом игры, так и не стал.

Учеба была брошена, время ушло.

Чем они занимаются сейчас? Таксист и продавец бытовой техники.

«Не смогу» или «никогда» стали для них мантрой.

Здорово, да? А ведь это были реально талантливые люди.

Когда жизнь наполнена такими установками, как «Я никогда не смогу», «Я никому не нужен», «У меня ничего не получается», «Я слишком тупой/тупая», то и результат будет соответствующий.

Это мощная разрушительная черта, спутники которой – постоянное неудовлетворение, открытая ненависть, лживость, жадность, мстительность и многое-многое другое.

Если воспринимать все в таком ключе, скорее всего, сформируешь для себя мир, в котором правят только негативные события. Чем чаще об этом думаешь, тем больше притягиваешь их в свою жизнь.

Раньше я не испытывал такой агрессии и раздражения к окружающим, всегда был спокойным и терпеливым человеком. Однако недавно мои эмоции стали выходить из-под контроля.

Я понимал, что неправильно проявлять агрессию к другим людям. Оказалось, причина крылась в моем текущем образе жизни и внутреннем состоянии. Во мне скопилось огромное количество неудовлетворенности, от которой нужно было избавиться.

Такое поведение наносило вред не только моим отношениям с окружающими, но и собственному благополучию. В итоге мне удалось найти здоровые способы справляться с негативными эмоциями, и оказалось, это довольно легко.

Чтобы стать по-настоящему счастливым энергичным человеком, нужно научиться мыслить позитивно. Разорвать оковы обыденности. Взглянуть на мир и себя по-другому. Самая главная победа должна произойти в твоей голове. Для свершения любых поставленных целей тебе дан величайший инструмент. Нужно лишь научиться правильно им пользоваться.

Чтобы избавиться от всего негативного, требуется правильное построение мыслей.

Поэтому нужно чаще думать о хорошем. О чем ты постоянно размышляешь? Это в итоге с тобой и происходит.

«Это возможно… Я преодолею… Я смогу». В конце концов, ты должен быть в состоянии сказать себе: «Я сделаю это». Не правда ли, звучит лучше, чем «Я никогда не смогу»?

Только ты способен менять свои убеждения, значит, и работу над собой придется проводить самостоятельно.

Чтобы лучше меня понять, нужно вернуться туда, где негатива не было, а каждый день был интересным, необычным и запоминающимся.

Это наше детство!

Каждое утро мы подрывались с постели, ноги несли навстречу новым удивительным открытиям. Мы гоняли мяч по поляне, летали на велосипедах, сбегали в соседнее село, чтобы нарвать яблок в чужом саду, и занимались всем чем только хотели. Это было экстремально и круто.

Теперь, чтобы достигнуть такого легкого состояния, нужно потрудиться. Почему оно не приходит само по себе, как в детстве? Потому что голова забита постоянными жизненными заботами: «Как заработать денег?», «Как убедить соседей не включать громко музыку?», «Как заставить своего партнера поднимать стульчак?» А еще кредиты, работа, развод и поломанный автомобиль.

Вся жизнь – это образ мыслей, а они формируются в разуме. Если думать, что случится хорошее, то сам автоматически выбираешь наилучший сценарий для своего будущего.

Да какой там хорошо! Ты должен мыслить глобальнее: «Все будет просто прекрасно», «Впереди я вижу только успех», «Все мои планы свершатся», «Я самый удачливый человек на земле».

Мысль материальна, и это подтверждено многочисленными научными исследованиями. Когда ты думаешь о том, чего желаешь, мозг настраивается на поиск путей достижения цели, активизируя все необходимые для этого ресурсы организма. Подсознание работает с максимальной отдачей, приводя в действие механизмы, которые помогают реализовать задуманное.

Несколько лет назад я был на грани потери работы, что стало для меня огромным испытанием. Моя должность попала под сокращение, а перспектива упасть на несколько ступеней ниже не вызывала восторга. Я чувствовал разочарование, безысходность и неуверенность в своих способностях. Но решение изменить отношение к проблеме все перевернуло.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на неудачах, я начал находить положительные стороны. Это дало возможность переосмыслить свои цели и направления в жизни. Я понял, что потеря работы дает мне свободу выбора и возможность попробовать новое. Я увидел возможность расти и развиваться.

Я не стал ждать сокращения и положенных выплат и положил заявление на стол. Это позволило мне не тянуть резину и отправиться наконец-то в свободное плавание. Но судьба распорядилась иначе. Уже на следующий день мне поступило сразу несколько предложений по работе, включая организацию, куда попасть было крайне сложно из-за большого количества претендентов и отсутствия свободных мест.

Все, что ни делается, – к лучшему.

Несколькими днями ранее я разослал резюме в те места, которые считал привлекательными для роста, но не решался сделать это прежде, потому что боялся отказа и держался за свою стабильную, но малоперспективную работу. Позитивные мысли, что все будет хорошо, дали мне волшебный пинок, что в итоге кардинально изменило всю мою жизнь.

Добавить здесь можно только одно: ты, и только ты решаешь, как тебе жить и к чему стремиться, поэтому настрой свой разум на правильную волну.

Позитивные мысли – это настоящая магия, способная творить невообразимые чудеса. Осталось сделать правильный выбор.

Когда твои мысли чисты от негатива, как белый лист бумаги писателя, тебе открывается бесконечный поток энергии для новых больших свершений.

Глава 2
Бесценность собственного тела

Мы всего лишь развитые потомки обезьян на маленькой планете с ничем не примечательной звездой, но у нас есть шансы постичь Вселенную. Это и делает нас особенными.

Стивен Хокинг

Теперь перед тобой стоит второй столп человечества. Универсальный инструмент, способный менять этот мир в буквальном смысле слова.

Как думаешь, что является сильнейшей опорой для тебя в реальной жизни?

Речь о твоем ТЕЛЕ. Большинство людей воспринимают его как должное и не придают ему никакого значения.

Поистине, ценность сего дарования можно осознать, только лишившись каких-либо его основных частей. Есть немало людей, у которых не было полноценного организма с рождения, или они лишились важных органов в течение жизни. Но они все равно достигли великих результатов. Их опыт заставляет меня ценить то, что я имею сейчас.

Один из ярких примеров современности – Стивен Хокинг. Физик-теоретик, автор ряда научных трудов, космолог и астрофизик, писатель, директор по научной работе Центра теоретической космологии Кембриджского университета.

Его заслуги перед миром бесценны. Этот человек одним своим разумом смог продвинуть знания об окружающей нас Вселенной до невообразимого уровня. Его вклад в развитие космологии неоспорим.

Мы с тобой можем и не понимать вселенские теории, что выдвинул Хокинг, да и речь сейчас не об этом. Сам факт, что этот человек сделал столь значимые успехи, будучи полностью парализованным, заставляет задуматься о собственных возможностях.

У него была редкая форма болезни моторных нейронов, которая постепенно полностью парализовала его. В 40 лет он мог двигать только пальцем руки и с помощью переключателя общаться с окружающим миром, а после 60 лет он не мог делать и этого. Когда отказал последний двигающийся палец, он использовал мышцу щеки, на которой также был закреплен датчик.

Разве вправе мы жаловаться и говорить, что чего-то не можем?

Имея полноценное тело, твои возможности значительно увеличиваются.

При гармоничном и разумном его использовании практически любые цели становятся достижимыми.

Пусть мы и рождены в неравных условиях, саморазвитие доступно всем желающим.

Лишь тот, кто относится к самому себе должным образом, приспосабливается к различным тяготам окружающей среды, будет чувствовать себя комфортно в любой точке планеты.

Еще один ярчайший пример для всего мира – Ник Вуйчич. Австралийский мотивационный оратор, меценат и писатель (опубликовал пять книг), рожденный с редким наследственным заболеванием, приводящим к отсутствию всех четырех конечностей (подобие стопы с парой пальцев нельзя назвать полноценным органом).

Этот парень живет жизнью полноценного человека. У него замечательная жена, четверо здоровых детей. Он даже снялся в короткометражном фильме «Цирк бабочек», где демонстрирует отличные навыки в плавании.

Ник – великолепный оратор, объехавший весь мир со своей проповедью. Попечитель благотворительного фонда «Жизнь без конечностей». Он активно проводит свои дни: любит кататься на серфе, играть в гольф, рыбачить, печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, плавает и даже ныряет.

Ник Вуйчич заставляет верить, что ты способен достигнуть всего, чего захочешь. И, несмотря на все наши жизненные проблемы, ты должен верить в себя и свои силы. Он говорит, что все ограничения только в голове, а не в реальности. Надо представить, что все возможно, и сильно желать этого, попутно совершая действия к намеченной цели.

Способность к совершенствованию дана тебе с рождения. Это величайшее из чудес человеческого тела. Для того, кто овладел собой, не существует преград. Любая цель становится достижимой.

Я часто слышу великолепные истории о таких людях.

Например, яркий представитель прошлого века Димитрион Иорданидис из Греции. Этот мужчина в возрасте 98 лет пробежал марафон длиной 42 км. Назвать его пожилым не поворачивается язык.

Или Рэй Вулли из Британии. Он трижды стал рекордсменом в подводном плавании, а ведь ему 96 лет, и он ветеран Второй мировой войны.

А самым пожилым покорителем Эвереста был японский альпинист 80-летний Юитиро Миура. Он успешно совершил восхождение на вершину высотой 8846 метров над уровнем моря и установил новый мировой рекорд.

Аналогичный рекорд на другом континенте установила 86-летняя Ангела Воробьева: россиянка из Улан-Удэ вошла в Книгу рекордов Гиннеса, став самым пожилым человеком, покорившим высочайшую точку Африканского континента – вулкан Килиманджаро высотой 5895 метров.

А если тебе недостаточно примеров современников, можно вернуться в конец XIX века.

Николай Кобельков, сын уральского купца (Российская империя), в свое время сделал практически невозможное: не только стал успешным артистом, но и накопил огромное состояние. Он родился с тем же недугом, что и Ник Вуйчич.

Этот человек мог сделать правой культей практически все: вдеть нитку, завязать узел, закинуть удочку и прицельно стрелять из ружья. Он даже сам управлял тройкой лошадей, обвязав вожжи вокруг головы. И это притом, что его рост был всего 80 сантиметров и отсутствовали конечности.

Это лишь малая часть людей, которые своим примером показывают силу и мощь человеческого тела. Вдохновись ими и поверь в собственные возможности!

Для начала нужно вычистить негативные убеждения о том, что ты чего-то не можешь, что ты несовершенен или неполноценен. Выкинь все, что годами скапливалось в сознании, как ненужный шлак, собирающийся в мышцах. Сначала «вычищение», а затем наращивание мускул. Именно поэтому призываю тебя вернуться к здоровому спортивному образу жизни.

Изучить свои убеждения тоже важно. Некоторые из них могут ограничивать тебя, особенно, если основаны на страхе. Они могут помешать стать тем, кем бы ты хотел быть.

Почти невозможно развиваться, обрабатывать новую информацию и принимать новые решения, когда ты ограничен действиями исключительно на основе существующих убеждений.

Сама по себе жизнь – это борьба за существование, за место под солнцем. Это, видимо, заложено на генном уровне. Тем не менее, ты – разумное существо, и причем не такое хрупкое, каким можешь показаться. Ты – «универсальная машина», которая способна подстраиваться под любые внешние условия, но осознать это способен далеко не каждый.

Надеюсь, после всего вышесказанного ты уже никогда не будешь сомневаться в собственных возможностях, ведь от твоей веры в собственные силы зависит, как проживешь свои дни.

Глава 3
Улыбка – зеркало души

Простая улыбка. С этого начинают открываться сердца и сострадание к другим.

Далай Лама

Один воинственный самурай, как говорится в старинной японской сказке, как-то раз потребовал от учителя дзэн, чтобы тот объяснил ему, что такое рай и ад. Но монах презрительно ответил:

– Ты всего лишь неотесанный мужлан, я не могу попусту тратить время на таких, как ты!

Почувствовав, что задета его честь, самурай пришел в ярость и, выхватив из ножен меч, крикнул:

– Да я мог бы убить тебя за твою дерзость!

– Это и есть ад… – спокойно сказал монах.

Пораженный тем, насколько точно определил учитель овладевшее им бешенство, самурай успокоился, вложил меч в ножны и с поклоном поблагодарил монаха за науку.

– А вот это – рай… – промолвил монах.

Смысл этой истории прост: настоящая сила и честь заключаются не в насилии и разрушении, а в контроле над своими эмоциями и способности преодолевать негативные реакции для достижения истинного счастья и гармонии в душе.

Думаю, ты уже догадался. Если первые два столпа – разум и тело, то третий – ДУША. Или, если хочешь, частичка того, что олицетворяет внутреннее состояние. Совокупность всех вместе взятых эмоций, что находятся в области сердца.

Как считаешь? Есть ли у человека душа?

Когда меня мучают переживания по какому-то поводу, я чувствую, как где-то в глубине образовывается холодная пустота. Когда мою жизнь наполняет радость, там же начинает источаться тепло. Я чувствую, как мощная энергия выходит из моей груди наружу. И, знаешь, этим теплом хочется делиться.

Ученые говорят, что наши чувства – это всего лишь совокупность биохимических процессов, протекающих в организме. Согласен, с этим сложно поспорить. Но как этот процесс передается от человека к человеку? Ведь хорошее, лучезарное настроение легко заражает всех, кто находится рядом. Как и его полная противоположность. Бывает, достаточно одного присутствия человека, как твое настроение «подстраивается» под его.

Нередко нам встречаются негативные люди. Вот побудешь рядом с такими индивидуумами и чувствуешь упадок сил. А если поговоришь, так и вовсе ухудшится самочувствие, упадет настроение. Как правило, я стараюсь не вступать с ними в контакт и находиться на расстоянии, чем дальше, тем лучше.

Мне кажется, это и есть энергетика внутреннего мира под названием «душа». Зависит она от образа жизни, который выбираешь, от поступков, которые совершаешь, от решений, что влияют на жизнь в лучшую или худшую сторону.

Если после того, как ты завершишь свой путь на земле, частица тебя становится энергией, то в этой форме она может провести вечность. Это значит, все негативное и злое, что скопила душа в земной жизни, будет ее спутником до скончания времен.

Разве это не повод быть добрее друг к другу?

На протяжении тысячелетий философы размышляли о нормах человеческих взаимоотношений, и из всех этих рассуждений должна быть выделена только одна, самая важная истина.

Она не нова.

Она стара, как сама история.

Загадочный пророк древности Заратустра внушал ее огнепоклонникам в Персии 25 столетий назад.

Примерно век спустя ее проповедовал в Китае великий мыслитель Конфуций.

И Лао-Цзы, основатель даосизма, завещал ее последователям в долине Хань.

За тысячу лет до Рождества Христова этой заповеди учили священные книги индуизма.

Спаситель Иисус провозгласил ее среди каменистых холмов Иудеи 19 столетий назад.

И за 500 лет до этого события духовный учитель и основатель одной из трех мировых религий Будда проповедовал ее на берегах священного Ганга.

Квинтэссенция этого, пожалуй, важнейшего принципа в жизни звучит так:

«ПОСТУПАЙ С ДРУГИМИ ТАК, КАК ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ ПОСТУПАЛИ С ТОБОЙ».

Другими словами, нужно чаще проявлять эмпатию к людям. Один из лучших способов для этого – твоя неповторимая улыбка. Она как не что другое отражает внутреннее состояние и позволяет окружающим видеть и понимать твои эмоции.

Как мне кажется, улыбка – это зеркало души, отражение твоего внутреннего мира. Чем больше ты улыбаешься, тем становишься добрее, а значит, счастливее и энергичнее.

В одном медицинском учреждении даже проводился эксперимент, где некоторым людям предложили получать дополнительное лечение в виде ежедневных сеансов улыбок. Группа пациентов, которым регулярно показывали положительные и веселые фотографии, испытывала заметное улучшение самочувствия и быстрее выздоравливала. Врачи объяснили это тем, что улыбка способствует высвобождению эндорфинов – гормонов счастья, которые укрепляют иммунную систему и повышают уровень энергии.

И это еще не все.

Проводилось много исследований, доказывающих, что улыбка – универсальное средство достижения значительных результатов в жизни.

В одном из них было обнаружено, что работники, которые улыбаются и проявляют доброжелательность во взаимодействии с клиентами, имеют больше шансов на успех в карьере. Она помогает им установить позитивный контакт как с клиентами, так и с коллегами, повышая уровень доверия, создавая приятную атмосферу.

Люди, которые улыбаются и позитивно настроены, создают более гармоничные и прочные отношения с окружающими.

Улыбка служит сигналом доброжелательности и привлекательности, улучшает взаимодействие и притягивает других людей. Она способна создать положительную обстановку в коллективе, семье или дружеской компании, это известно с древних времен.

Древние китайцы были мудрецами, осведомленными в тонкостях человеческих взаимоотношений. Текст одной из их пословиц следовало бы каждому держать у себя за пазухой. Она звучит примерно так:

– Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин.

Хорошая мысль, согласись? Это высказывание указывает на важность дружелюбной и приветливой атмосферы в магазине. Без улыбки и позитивного настроя на лице продавец может создать неприятное впечатление на клиентов, тем самым разрушив свою репутацию.

Это еще раз доказывает, что улыбка – вестник хорошего настроения. Она делает жизнь окружающих ярче. Для человека, который видит вокруг десятки сердитых, хмурых или просто равнодушных лиц, она – как луч солнца, пробивающийся сквозь темные тучи.

Если у тебя проблемы с начальником, клиентом, детьми или родителями, улыбка поможет понять, что не все так безнадежно и что в этом мире еще есть радость.

Она не стоит ничего, но создает многое.

Она обогащает принимающего, не обедняя дарящего.

Когда я стал чаще улыбаться окружающим, моя жизнь действительно стала преображаться. Теперь меня окружают самые улыбчивые и жизнерадостные люди на свете.

Когда вечерком, после рабочего дня, я забегаю к отцу на чашечку чая, смех от наших с ним шуток слышен на несколько этажей выше. Когда мы устраиваем посиделки с близкими друзьями, от нашего хохота иногда лопается стеклянная посуда.

И это здорово!

Никогда не думал, что таким способом можно завести огромное количество новых друзей, но, как показала практика – это самый действенный способ.

В свое время Дейл Карнеги сказал: «Улыбка – это чудо, которым можно одарить каждого. Она вспыхивает на мгновение, порой оставаясь в памяти навсегда».

Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее, и нет такого бедняка, который не стал бы богаче при ее содействии. Она отдых для уставших, дневной свет для павших духом, солнечный луч для опечаленных и лучшее естественное противоядие от неприятностей.

Ее нельзя купить, выпросить, одолжить или украсть, поскольку это нечто совершенно бесполезное, пока оно не отдано. Она приносит удачу, здоровье, веселое настроение, радость и любовь.

У нее нет ни начала, ни конца, она приходит к тебе с момента твоего рождения и остается до тех пор, пока ты жив.

Улыбку поистине можно считать зеркалом, отражающим твою душу.

Часть вторая
Путь храбреца

Глава 1
В области страха

Страх – это кандалы.

Надежда – это свобода.

Стивен Кинг.

– Куда ты идешь? – спросил странник, повстречавшись с Чумой.

– Я иду в ближайший город. Мне нужно уморить пять тысяч человек.

Несколько дней спустя тот же странник вновь встретил Чуму.

– Ты сказала, что идешь в ближайший город, чтобы уморить пять тысяч человек, а вместо того убила 50 тысяч, – упрекнул он.

– Нет, – возразила Чума, – я погубила, как и обещала, только пять тысяч, остальные умерли от страха.

Понимаешь, как страх может влиять на людей? Эта история отражает его мощь и способность привести к негативным последствиям, даже если сама угроза не столь смертельна, как можно предположить.

И это не удивительно!

В нашем мире столько всего неизведанного. От одной только мысли о бесконечности Вселенной невольно осознаешь, насколько мы на самом деле микроскопичны и беззащитны.

Когда начинаешь думать о сути существования, становится не по себе. Когда я прочитал, что кальций в наших костях и железо в нашей крови появились от древних взрывов огромных звезд, я ужаснулся. Ведь это означало, что жизнь, возможно, вообще не имеет никакого смысла, она лишь следствие случайного стечения обстоятельств. От осознания таких вещей или огромного множества других невольно начинаешь бояться.

Люди склоны чего-либо страшиться, и это нормально.

Одни боятся общественных выступлений, высказывать свою точку зрения, подвергнуться критике, другие боятся лишиться работы, денег или любви. Все это так или иначе приводит к переживаниям, а они, как известно, отнимают огромное количество внутренней энергии.

Страх – мощная эмоция. Только представь, как сильно она влияет на качество жизни. Чем эмоциональнее реакция, тем больше затрачивается энергии. Это вызывает тревогу и, как следствие, негативные мысли. Чем больше негатива излучается в мир, тем больше его возвращается.

Тем не менее, страх нельзя позиционировать как нечто плохое. Это природная, естественная функция организма, предостерегающая от совершения необдуманных поступков. Основная его цель – защита от внешних угроз.

Он говорит тебе: «сюда не лезь», «этого лучше не делать», «а вдруг все пойдет не так». Это действительно здравые советы подсознания.

Если бы у тебя отсутствовало чувство страха, ты волен был бы делать все что угодно, ведь бояться-то нечего. Но зачем доводить все до крайности, не так ли?

Допустим, ты обожаешь плавать и решил испытать себя, нырнув на глубину без подводного снаряжения. Ты ощущаешь волнение и страх, но понимаешь, что это естественная реакция на потенциальную опасность.

Твой страх напоминает о возможных рисках: отсутствие доступа к воздуху, давление воды, потеря ориентации и возможные встречи с опасными морскими животными. Все эти факторы – реальные угрозы для твоей жизни и безопасности.

Однако с правильной подготовкой и тренировкой соответствующих навыков ты сможешь снизить риски, управляя своим страхом. Ты изучишь техники дыхания, овладеешь навыками самоконтроля и ориентации под водой. Ты также изучишь морскую фауну и узнаешь, как избегать опасных встреч.

Твой страх не позволяет тебе безрассудно подходить к такому экстремальному испытанию. Он мотивирует принять все необходимые меры предосторожности и соблюдать правила безопасности. Это поможет сохранить жизнь и насладиться незабываемым подводным путешествием.

Так страх выполняет полезную роль, предупреждая о возможных опасностях, побуждая к подготовке и предосторожности. Он служит мотивацией для осознанного принятия решений и обеспечивает защиту от потенциальных внешних угроз.

Когда-то давно я жил в мире, где страхи и тревоги преграждали мне путь к новым возможностям. Мне было страшно ошибиться, попасть впросак, оказаться осмеянным или неудачником. Я отодвигал мечты и стремления в сторону, предпочитая оставаться в своеобразной комфортной зоне.

С течением времени я осознал, что страхи – это всего лишь иллюзия, которая мешает раскрыть свой истинный потенциал. Я понял, что они существуют только в мыслях, и, чтобы от них избавиться, принял решение действовать несмотря ни на что.

Сегодня я живу жизнью, о которой раньше только мечтал. Я путешествую, учусь, занимаюсь спортом, встречаю новых людей и преодолеваю свои границы. Страх в моей жизни стал мотиватором. Я научился принимать его как часть процесса роста и развития, и это меня изменило.

Как мне это удалось? Очень просто.

Страх – это подобие «маленького монстра», что засел в глубине души. Его основная пища – раздутые до небывалых размеров фантазии по поводу событий, которые либо уже произошли, либо еще произойдут.

Есть хорошая поговорка: «Не надо делать из мухи слона». Так и здесь. Чем больше накручиваешь, тем страшнее становится. Если вовремя с собой не совладать, можно заработать фобию да и пролететь в жизни по полной программе.

Я не говорю, что тебе надо стать отмороженным, вообще никак не реагирующим на различные опасности человеком. Просто пойми, что многие твои страхи абсолютно бессмысленны. Они тебя тормозят, не позволяя действовать: развиваться, рисковать, ошибаться, набивать шишки, без чего невозможно достичь в этой жизни хоть сколько-нибудь серьезных результатов.

Когда в моей душе умер этот «монстр», я открылся новым возможностям, смог наконец делать то, чего раньше избегал. Мой первый шаг был маленьким, но значимым. Небольшой разговор с незнакомцем, начало нового хобби или увлечения теперь приносили чувство внутреннего удовлетворения. Каждый раз, преодолевая свои страхи и делая то, чего раньше не делал, я чувствовал себя более уверенно и счастливо.

Если получилось у меня, значит, получится и у тебя.

Так что, если ты ощущаешь, что страхи преграждают путь к счастью и самореализации, помни, что все начинается с решения их преодолеть.

Глава 2
Монстры вчерашнего дня

Представь себе черную тучу – это твой страх. Страх – это энергия, у него есть сознание, а значит, он слышит тебя. Он не зловредный и явился не для того, чтобы терзать. Ты сам вобрал его в себя. Он пришел учить тебя.

Виилма Лууле

«Всем людям свойственно чувство страха. Храбрые прячут свой страх и идут вперед, иногда к смерти, но всегда к победе» – это девиз королевских стражников в Древней Греции.

Ничто не может стать более сильным вызовом, чем смелость и способность преодолеть собственный страх. Когда ты преодолеваешь его и освобождаешься от бремени прошлого, то открываешь возможность для роста, личностного развития и создания лучшей жизни.

Многие люди несут бремя ответственности за свои прошлые ошибки, которые становятся тяжелым грузом на их плечах. Сюда же относятся переживания по поводу поступков, о которых приходится сожалеть. Неудачный брак, упущенные возможности, финансовые ошибки, потеря близкого человека и многое другое. Обыгрывая в голове все больше сценариев развития прошлых событий и угнетая себя за поступки, которые уже не отменить, ты омрачаешь свое существование. Такие страхи останавливают, тормозят, сокращают твои возможности.

В жизни я тоже совершал множество ошибок. В старших классах прогуливал уроки, водился с плохой компанией, злоупотреблял алкоголем, курил и занимался вещами, за которые сейчас становится стыдно. Но в итоге они сделали из меня сильного человека, который не боится идти вперед.

Все мы совершаем ошибки. Самое главное – их принять.

Существует верный способ борьбы с «монстрами вчерашнего дня». Нужно понять: «все, что сделано, неуклонно вело тебя туда, где ты сейчас находишься». Все ошибки, действия и поступки сделали тебя тем, кто ты есть. Каждая неудача или событие, приносящее страдание, дало самый ценный ресурс жизни. Это опыт. Чем больше ты получаешь опыта, неважно, хорошего или плохого, тем сильнее и умнее становишься.

Не нужно тащить на себе груз ответственности за то, что уже не изменить. Лучше сделать правильные выводы, взяв прошлые ошибки на вооружение. Такой способ помогает стать рассудительнее, придавая небывалую ранее уверенность. А в чем еще так сильно нуждается человек, как не в уверенности?

Ты пришел туда, куда пришел, этого уже не изменить. Стоит ли «монстру» былых ошибок диктовать, как жить дальше?

Ошибки нужны, чтобы становиться сильнее, пробуя заново, если не вышло с первого раза.

Сделай выводы из полученного опыта и постарайся снова не наступить на те же грабли (а если уж и придется наступать, так предварительно надень на голову шлем).

Говорят, что изобретатель лампы накаливания Томас Эдисон или создатели первого самолета братья Райт совершили тысячи ошибок, пока не воплотили свои мечты в реальность.

Как думаешь, смог бы Томас Эдисон изобрести лампочку, если бы побоялся провести следующий эксперимент после множества неудач? Или смогли бы братья Райт покорить воздух, если бы побоялись снова летать после первого крушения?

Думаю, нет!

Возможно, если бы они сдались, все это изобрели бы другие. Потому что пока одни боятся, другие делают.

Если зацикливаться на своих неудачах и постоянно бояться их повторить, начинаешь существовать не в настоящем, а в прошлом. Спускаясь все ниже по склону, ты возвращаешься туда, где прежде потерпел неудачу. Значит, раз за разом, лицом к лицу встречаешь своих монстров и даешь им пропитание.

Пора выбросить их из головы. Твои страхи прошлого, как паразиты, просто живут за твой счет, а ты теряешь силы, прикармливая их своей энергией.

Прими собственную жизнь, вернись в настоящее, и былые ошибки растворятся в твоем сознании вместе со всеми переживаниями по этому поводу.

Когда у тебя получится очиститься от этих монстров и освободиться от бремени прошлого, ты откроешь для себя новые возможности для роста и создания лучшей жизни.

Проверено на собственном опыте.

Глава 3
Монстры настоящего

Страх совершения ошибки является дверью, которая запирает тебя в замок посредственности. Если ты преодолеешь этот страх, то сделаешь важный шаг по направлению к своей свободе.

Пауло Коэльо

Все люди желают быть любимыми, но порой из-за страха быть осужденными они отказываются проявлять свое истинное «Я» там, где это так необходимо. Если тебе кажется, что, выразив свою точку зрения, получишь шквал негатива, и люди, чьи любовь и уважение тебе так нужны, отвернутся или разочаруются, ты не прав.

Скорее всего, по-настоящему близкие люди всегда будут считаться с твоим мнением, но, даже если нет, – это не повод сдаваться. На твоем жизненном пути неизбежно будут попадаться те, кто умеет разве что осуждать. Причем им неважно, за что, главное – сам процесс. Стоит ли молчать ради того, чтобы не получить комментарий от таких паразитов, – это уже решать тебе.

Как часто ты думаешь, что недостаточно хорош?

Это называется СТРАХ НЕСООТВЕТСТВИЯ. Когда ты чувствуешь, что не отвечаешь определенным требованиям, со временем можешь превратиться в неудачника, доказывая всем вокруг, что на самом деле крутой.

«Монстр несоответствия» ставит тебя в своеобразные рамки.

Ты упускаешь кучу возможностей просто потому, что появляется универсальная отговорка «я недостаточно…».

Недостаточно умен, чтобы добиться успеха; недостаточно привлекателен, чтобы познакомиться с девушкой; недостаточно образован, чтобы зарабатывать много денег и так далее. Развивая в себе подобные мысли, ты хоронишь амбиции глубоко внутри, не давая им вырваться на свободу.

Наверное, это один из самых распространенных страхов. Если ты потерпел поражение, оно может укрепить твои внутренние барьеры, отрицательно повлиять на самооценку и лишить уверенности в себе.

Да, ты можешь пытаться избегать неудач, но в таком случае единственный рабочий способ – бездействовать. Как говорится, не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Запомни: ошибку может совершить как новичок, так и профессионал. Никто не знает точно, где и когда твои решения принесут успех, а когда, напротив, приведут к печальному исходу.

Под «монстрами настоящего» я подразумеваю обыденные страхи конкретных действий. Это смена рода деятельности, поиск новой работы, партнера, переезд в новый город или страну, публичные выступления, принятие важных решений, изменение образа жизни, избавление от вредных привычек и тому подобные ситуации. Они могут вызывать беспокойство, страх и сомнения, но часто их преодоление может привести к новым возможностям.

Избавиться от них помогает уже до боли знакомая всем практика – выход из зоны комфорта. Каждый день стоит совершать какие-либо действия, которые ранее тебя пугали. Здесь всецело полагайся на свой здравый смысл, так как пойти и плюнуть в лицо человеку, который сделал тебе плохое, не лучшее решение проблемы.

Исходя из собственного опыта, могу заверить: если сделать один-два раза нечто, что постоянно пугало, это практически искоренит проблему. Если же сделать то же самое третий раз и все последующие, страх и вовсе исчезнет.

Раньше, в тяжелое для меня время, приходилось работать на нескольких работах. Ипотека и кредиты съедали почти все мои финансы, поэтому, по совету знакомого, я устроился на подработку ночным сторожем. Все бы ничего, но оказалось, что я боюсь находиться один в пустом трехэтажном здании. Каждая ночь стала для меня настоящим испытанием. И знаешь что? Мне удалось справиться с этим недугом. Каждую смену я просто гулял по темным коридорам офиса, преодолевая самого себя. Уже через несколько дней проблем с боязнью больше не возникало.

Существует огромное множество страхов, которые мы испытываем ежедневно, но все они решаемы.

Например, тебе срочно нужно позвонить и поговорить с человеком, который занимает, по твоему представлению, положение в обществе намного выше твоего собственного. Пусть это будет «большой БОСС». Ты начинаешь убеждать себя, будто звонок ему тебе не по статусу, что невольно добавляет дрожи в голосе и снижает твою уверенность. Лучший способ в таком случае – не откладывать этот разговор в долгий ящик, а на минутку представить всю масштабность окружающего мира (и его бесконечность). В сравнении с этим страх звонка даже «супербольшому БОССУ» становится ничтожным, а иногда даже исчезает вовсе.

Как же осмелиться на самый первый шаг?

Да просто.

Давай немного пофантазируем.

Все мы существа, населяющие планету Земля. Ведь так? Она находится в Солнечной системе, которая входит в состав галактики Млечный Путь, и таких галактик огромное множество.

Перед тем, как сделать то, что кажется тебе страшным, на секунду представь, насколько незначительна эта эмоция по сравнению с размерами нашей планеты. Если этого мало, продолжай думать еще дальше, сравнивая эмоцию с Солнечной системой, галактикой или даже бесконечной Вселенной, где наша планета всего лишь ничтожная песчинка.

Я знаю, что этот метод работает, потому что сам каждый день использую его. На моей основной работе мне приходится постоянно общаться с клиентами разных уровней – от обычных офисных сотрудников до влиятельных руководителей, и у меня всегда получается находить общий язык с каждым из них.

Когда я уменьшаю значение своих страхов до размеров песчинки во Вселенной, на сто процентов одерживаю победу над ними. Этот подход открывает все двери и позволяет идти, куда мне хочется!

Глава 4
Монстры завтрашнего дня

Зачем сейчас портить себе жизнь страхом перед будущим? Глупо чувствовать себя несчастным из-за того, что когда-нибудь станешь несчастным.

Луций Анней Сенека-младший

Если «монстры» прошлого и настоящего повержены, настало время встретиться с их боссом – СТРАХОМ ПЕРЕД БУДУЩИМ. Боязнь перед тем, что еще не случилось и, возможно, вообще никогда случится. Неизвестность – это самый главный враг для человека, который мечтает изменить свою жизнь. Туманность того, что ждет впереди, мешает действовать в настоящем.

Сильный страх парализует. Каждый раз, собираясь сделать что-то значимое, ты анализируешь, к чему это приведет в будущем.

Взвешивая хорошие и плохие последствия принятых решений, в итоге большинство сдается перед плохими.

Страх, что «это новое разрушит твою жизнь», намного сильнее желания жить лучше, чем сейчас. Потеря работы, денег, материальных ценностей пугает настолько, что парализует стремление к развитию, тем самым убивая еще при жизни.

От этого нужно избавиться.

Чего тебе бояться, сам подумай?

Что самое страшное, что может с тобой произойти? Ты умрешь? Ну так все мы умрем, кто-то раньше, кто-то позже, но это общий конец для всех нас. Это неизбежное событие, поэтому нет смысла бояться смерти, нужно принять это как должное. Просто скажи этому страху, что тебе все равно. Что бы ни произошло, ты готов принять любые последствия, абсолютно любые.

Страх перед смертью – это нормально. Только одни больше боятся своей кончины, другие же – потери близких людей. Но жизнь сама по себе – это энергия, подумай, может ли она умереть? Думаю, нет. Конечно, это возможно при гибели всей Солнечной системы, но и это, очевидно, случится не завтра. Ученые полагают, как минимум еще пара миллиардов лет у нее точно есть.

Смерть – это часть жизни. Не нужно ее бояться и переживать по этому поводу. Смирись. Возможно, тебе проще будет принять этот факт, если согласишься с мыслью, что тело конечно, а душа вечна. Энергия, наполняющая тело при жизни, высвобождается, перерождаясь в нечто новое. Потому воспринимай себя как часть бесконечного круговорота во Вселенной. Осознание этого дает душевный покой, помогая жить счастливо ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Это и есть настоящий ПУТЬ ХРАБРЕЦА.

Если ты хорошенько разберешь причину любого своего страха, жить станет намного легче. Постепенно начнешь все больше ценить тот самый момент «сейчас», уже не боясь, что когда-либо случится. Ты откроешься миру и себе самому. Тебя больше не будут заботить проблемы, которые могут никогда не случиться. А если же они все-таки подкрадутся, вспомни один важный закон жизни.

В Америке его называют закон Мерфи, а в России – закон подлости.

Звучит он так: «Все плохое, что только может с тобой произойти, обязательно произойдет». Каждый день, когда выходишь из дома, этот закон уже поджидает тебя за углом. Ты можешь биться в истериках, кричать миру об этой несправедливости или вообще запереться у себя в квартире, чтобы больше с ним не встречаться. Так или иначе, он никуда не денется. Переживания по этому поводу лишь отнимут частичку твоего внутреннего спокойствия.

Выход есть всегда!

Лучший способ борьбы с законом подлости – принять этот мир.

Со всеми его правилами и несовершенствами, таким, каков он есть. Это даст тебе невероятное душевное облегчение. Дышать станет легче, чувство вины улетучится, а с плеч спадет бремя тяжелого груза.

Можно пойти и от обратного. Есть другая сторона медали, которая помогает мне уже несколько лет. Этот закон прямо противоположен вышесказанному. Звучит он примерно так: «Все самое лучшее, что только может с тобой произойти, обязательно произойдет».

Чтобы ни происходило в моей жизни, все рано или поздно приводило к лучшему. Потеря работы, вредные привычки, долги, низкие заработки и куча болезней… Все это в итоге вылилось в изменения, которые привели к моей личной и профессиональной трансформации. Да, на первый взгляд эти события кажутся негативными, но на самом деле они послужили на благо, открывая новые возможности.

Потеря работы, например, вынудила меня пересмотреть свои увлечения и привела к новой, более удовлетворительной и стимулирующей карьере.

Вредные привычки и болезни заставили меня обратить внимание на свое здоровье и принять меры для его улучшения, что в итоге привело к физическому и психическому благополучию.

Долги и низкие заработки послужили толчком к изменению отношения к финансовой стабильности и замотивировали меня стать более финансово грамотным. В конце концов, все эти трудности и испытания стали уроками, которые помогли мне развиваться как личность и достигать большего счастья и успеха.

Таким образом, закон «Все самое лучшее, что только может с тобой произойти, обязательно произойдет» напоминает мне, что даже в трудных временах и неудачах есть потенциал для роста и позитивных изменений.

Важно поддерживать оптимистическое отношение и готовность извлечь уроки из любых ситуаций, которые встречаются на жизненном пути.

Глава 5
Путь храбреца

Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу.

Древнеиндийская пословица

Ты должен идти вперед полностью пробужденный, без страха и с безусловной решимостью. Любое отступление от этого правила – роковая ошибка, и тот, кто ее совершит, непременно доживет до дня, когда горько пожалеет об этом.

Эти слова в свое время сказал Карлос Кастанеда, и они имеют глубокий смысл.

Они призывают к активному и осознанному образу жизни, к преодолению собственных ограничений и страхов. Кастанеда подчеркивает, что отступление от этой философии приведет к сожалению, потому что упущенные возможности и жизнь в режиме компромисса не позволят достигнуть полного раскрытия своих возможностей.

И мне часто приходится сталкиваться с этим в реальности.

Жизнь сама по себе – бесконечная схватка, где ты сражаешься с собой и с неотступными обстоятельствами.

Однако ты способен возвыситься над этим противостоянием и выйти из него победителем.

Что для этого нужно? Смело шагнуть на «Путь храбреца».

Существуют так называемые «якоря», которые тянут тебя назад. Чтобы уверенно двигаться вперед, от них нужно избавиться.

Вот они:

• Страх. Он парализует движение и мешает осуществлять свои мечты. Его можно преодолеть, если осознать, что он основан на неверных предположениях и сомнениях.

• Вредные привычки. Ограничивают возможности и затрудняют достижение целей. Избавление от них потребует силы воли и постоянных усилий, но будь уверен – это возможно.

• Высокомерие. Оно затуманивает взгляд на новые возможности и мешает перенимать опыт других людей. Чтобы достичь успеха, важно быть открытым к новым идеям.

• Неуверенность в себе. Это преграда на пути к успеху. Важно осознать, что ошибки и неудачи – неотъемлемая часть процесса достижения целей. Необходимо принимать их как уроки и возможности для роста.

• Лень. Стопор продуктивности. Необходимо развивать самодисциплину и находить мотивацию для преодоления лени.

Если ты избавишься от этих «якорей», то освободишься от ошибок, действуя более осознанно. Даже если ты потерпишь поражение, оно станет лишь временным неудачным событием, о котором не стоит сожалеть.

Как именно избавиться от «якорей»? Об этом я с удовольствием расскажу в следующих главах, а пока поделюсь с тобой одним секретом.

Зачастую люди даже не осознают, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все что угодно.

Вот так.

Просто щелкнув пальцами…

Однако это требует осознанности. Пойми: твоя судьба полностью в твоих руках. Какой смысл колебаться вместо решительных изменений? В мире нет силы, которая могла бы гарантировать, что ты проживешь еще хотя бы минуту.

Что же тогда?

Думаю, стоит сосредоточить свое внимание на звене между тобой и твоей смертью, отбросив сожаление, печаль и тревогу. В этом и есть секрет. Сосредоточить внимание на том факте, что у тебя нет лишнего или запасного времени. Пусть твои действия текут соответственно. Только в этом случае каждый твой поступок будет реальной силой. Иначе все, что ты делаешь, так и останется действиями робкого и нерешительного человека.

Нерешительность мешает испытывать и полноценно использовать свою судьбу, и тому есть яркий пример из моего опыта.

Один мой знакомый, назовем его Игорь, жил в постоянном страхе и неуверенности. Он всегда откладывал мечты и не осмеливался идти вперед. Со временем его жизнь превратилась в ад. От него ушла жена, работа выжимала все соки, а доходов хватало, только чтобы сводить концы с концами. Однажды он осознал, что сам виноват в происходящем, и обратился ко мне за помощью.

Узнав о «пяти якорях», мешающих реализовать себя в жизни, он начал постепенно от них избавляться.

Что в результате? Игорь поборол свои страхи и негативные привычки. Он нашел в себе силы преодолеть неуверенность и начал действовать с решительностью. Он понял, что лень несовместима с его новыми целями, и посвятил себя активному образу жизни.

Игорь стал увереннее достигать своих целей. Самодисциплина и смелость привели его к новым высотам. Его жизнь стала ярче и насыщенней. Он нашел новую работу, что повысило его доходы вдвое, познакомился с прекрасной девушкой и начал строить грандиозные планы на жизнь.

Как видишь, преодоление страха, вредных привычек, высокомерия, неуверенности и лени позволяет осознанно двигаться вперед и использовать свою судьбу в полной мере.

Битва с собой – неотъемлемая часть существования, и только принятие этой борьбы и постоянное стремление к саморазвитию поможет тебе достичь великих результатов.

Собери свою целостность в кулак и направь на прорыв собственных границ.

В это самое мгновение тебя окружает вечность, и этой вечностью ты можешь воспользоваться, если пожелаешь.