«Митохондрии: секреты энергии через правильное питание, упражнения и детоксикацию» kitabından sitatlar

Рационально выбирая продукты, богатые питательными веществами, и сокращая количество обработанных и сахаросодержащих продуктов, мы оказываем своему организму поддержку, необходимую для восстановления баланса. Разнообразный выбор фруктов, овощей, постного белка, здоровых жиров и цельных зёрен должен составлять основу нашего питания.

когда они сталкиваются с чрезмерным количеством токсинов и загрязняющих веществ, они не могут эффективно выполнять свою работу. Это может привести к истощению, болезни и общему ощущению тяжести. Целенаправленная детоксикация может снять нагрузку с митохондрий и помочь им восстановить выработку энергии.