Kitabın uzunluğu 6 s. 01 dəq.
2023 il
Митохондрии: секреты энергии через правильное питание, упражнения и детоксикацию
Kitab haqqında
Откройте для себя секреты митохондрий. Повысьте свою энергию и здоровье! В нашей книге вы найдете советы по питанию, физическим упражнениям, управлению стрессом, сну и пищевым добавкам. Узнайте о различных диетах и откройте для себя силу физических упражнений. Также рассматриваются эффективные методы борьбы со стрессом, улучшения сна и детоксикации организма. Узнайте, как природные вещества поддерживают работу митохондрий. Плюс: митохондриальные заболевания, старение и гормональный баланс. Незаменимое руководство для повышения энергии и здоровья. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
нет в этой книге ничего инновационного.Много ненаучных фактов,которые ничем не подтверждены.
Просто с ютуба подкаста Губермана я больше узнала,чем с этой книги.
Есть по лучше литература о похожей тематики (те,кто нобелевку получили)"Эффект теломер",там тоже о энергии, старении и долголетии.
Книга для тех, кто вообще не в теме, ничего нового для себя не подчеркнула. Общая информация в ознакомительной форме. Некоторые рекомендации считаю небезопасным, лучше все проверить самому
Одна из немногих книг, которую я даже не смогла дослушать до конца. Слово "митохондрии" в названии можно заменить на что угодно: печень, почки, вакуоли. На деле это какой-то эклектичный справочник по диетам, упражнениям, временами противоречащим друг другу. Начинаем с палеодиеты и поехали по всему, что вообще можно придумать от кето до аюрведы с веганством и сыроедением в замесе. Якобы все это как-то положительно влияет на митохондрии, но пардон, палео в корне отлично и противоречит веганству, ни позиции автора, ни ссылок на исследования я в этой книге не узрела. Банальное перечисление , Аля "попробуйте вот это", возможно будет полезно, особенно когда ставишь громкое малознакомое слово в названии, хотелось бы более детального взгляда на вопрос. Мнение: если вы хоть как-то минимально осведомлены в теме ЗОЖ, биохимии и работы организма, книга абсолютно бесполезна и не стоит потраченного времени.
Книга мне не понравилась. Всё ждала, когда же будет про митохондрии подробнее - не дождалась. Про виды диет, физических нагрузок, про то, какой бывает сон - списком и достаточно поверхностно.
Если хочется в чём-то разобраться глубоко - это неподходящая книга под такую задачу.
Книга мне не понравилась. Всё ждала, когда же будет про митохондрии подробнее - не дождалась. Про виды диет, физических нагрузок, про то, какой бывает сон - списком и достаточно поверхностно.
Если хочется в чём-то разобраться глубоко - это неподходящая книга под такую задачу.
Рационально выбирая продукты, богатые питательными веществами, и сокращая количество обработанных и сахаросодержащих продуктов, мы оказываем своему организму поддержку, необходимую для восстановления баланса. Разнообразный выбор фруктов, овощей, постного белка, здоровых жиров и цельных зёрен должен составлять основу нашего питания.
когда они сталкиваются с чрезмерным количеством токсинов и загрязняющих веществ, они не могут эффективно выполнять свою работу. Это может привести к истощению, болезни и общему ощущению тяжести. Целенаправленная детоксикация может снять нагрузку с митохондрий и помочь им восстановить выработку энергии.
Rəylər, 6 rəylər6