Kitabı oxu: «Die ultimative Bergsteiger-Bucket-List»
Frank Eberhard
Die ultimative
Bergsteiger Bucket-List
50 großartige Erlebnisse: Touren, Orte und Events
Inhalt
Vom Wollen und Müssen
1Sich einen Traum erfüllen
2Persönliche Grenzen überwinden
3Unter dem eigenen Niveau bleiben
4Grundlagen erlernen
5Gezielt trainieren
6Mit Freunden in die Berge gehen
7Allein losziehen
8Den Höchsten erklimmen
9Unbekannte Berge besteigen
10Umkehren
11Den inneren Schweinehund überwinden
12Sich umentscheiden
13Rücksicht nehmen
14Jemandem helfen
15By fair means bergsteigen
16Eine Seilbahn einbauen
17Für Tiersichtungen losziehen
18Biwakieren oder zelten
19Auf einer Hütte übernachten
20Kaiserwetter erwischen
21Bei schlechtem Wetter losziehen
22Im Sommer bergsteigen
23Im Winter bergsteigen
24Im Frühling bergsteigen
25Im Herbst bergsteigen
26Auf Freunde und Ratschläge hören
27Alles selbst planen
28Anfänger begeistern
29Mit deutlich Besseren unterwegs sein
30Viele Gipfel aneinanderreihen
31Viele Höhenmeter abwickeln
32Disziplinen kombinieren
33Mit dem Schrecken davonkommen
34Einen Klettersteig gehen
35Alpinklettern
36Auf Hochtour gehen
37Eine Gletscherspalte von innen sehen
38Eine Dolomitentour unternehmen
39Die Oberitalienischen Seen genießen
40Chamonix erleben
41In die Walliser Alpen vordringen
42Sich ins Berner Oberland wagen
43Unter dem eigenen Niveau bleiben
44Tiroler Bergsteigertäler erleben
45In den Hohen Tauern unterwegs sein
46Unbekannte Reviere erkunden
47In Nordeuropa auf Tour gehen
48In Südeuropa auf Tour gehen
49Auf einem anderen Kontinent bergsteigen
50Immer wieder heimkehren
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Impressum
Autorenporträt
Einzigartige Momente zu genießen, gehört zum Bergsteigerleben dazu.
Alle Bergsteiger sollten ihre eigenen Ziele und Träume finden.
Vom Wollen und Müssen
Die etwas andere Bucket List
Was müssen Bergsteigerinnen und Bergsteiger wirklich mal erleben? Welche Gipfel sollten sie erklimmen, welche können sie ruhig links liegen lassen? Welche Routen will jeder mal durchsteigen? Darauf gibt es eine klare Antwort: Das muss jeder selbst entscheiden. Alpinismus in all seinen Spielarten ist Freude, Leidenschaft, Liebe zum Leben und zur Natur. Das alles nährt den inneren Antrieb und die Verantwortung für das eigene Handeln. Starre Vorgaben passen da nicht.
Deswegen fällt diese Bucket List etwas ungewöhnlich aus. Natürlich fallen auch hier die großen Namen prominenter Ziele wie Mont Blanc, Matterhorn und Co. Doch diese gilt es nicht einfach abzuhaken. Was Bergsteiger wirklich müssen? Ihre eigenen Träume entwickeln. Sich diesen durch wachsende Fähigkeiten nähern und ihr Ideal ausleben. Denn das Training, das Planen und die Vorbereitungstouren gehören zu diesem Lebensstil und zeichnen Alpinisten aus. Und manchmal gehört auch die Einsicht dazu, dass etwas ein Traum bleiben wird.
Statt nun also einfach 50 subjektiv ausgewählte und möglicherweise ohnehin schon gut besuchte Gipfel und Routen zu nennen, schlägt diese Liste einen anderen Weg ein. Manche gehen gerne an ihre körperlichen und mentalen Grenzen, andere lieber auf Nummer sicher. Manche empfinden einen langen Zustieg als Zumutung, für andere ist der Weg das Ziel. Doch egal wie die Vorlieben aussehen – es gibt Erfahrungen, die wirklich zu einem Bergsteigerleben gehören. Und es gibt Orte und Regionen, die Bergliebhaber einfach mal gesehen haben müssen.
Diese 50 Kapitel führen also auf die großen und kleinen Berge, auf die bekannten und unbekannten – steigend, kletternd, über Schnee und Eis.
Viel Freude mit all dem, was unsere Leidenschaft so vielschichtig und einzigartig macht!
Frank Eberhard
1
Sich einen Traum erfüllen
Die Berge wecken Wünsche in
uns, bringen uns zum Träumen.
Umso schöner, wenn diese
auch noch wahr werden.
Das gelebte Ideal: Nach einer Zeltnacht im italienischen Val Grande bricht der Morgen an.
Traumwetter an einem Traumort: der Cerro Torre in Patagonien
Sich einen Traum zu erfüllen, bedingt einen Traum zu haben. Genau das ist es, was das Bergsteigen so wertvoll macht: Es weckt Sehnsüchte in uns, aktiviert die Fantasie. Zwar gibt es eine ganze Menge Traumtouren. Schritt für Schritt über einen luftigen Firngrat zu balancieren, über Gletschern und Felslandschaften und unter, ach was, mitten im tiefblauen Himmel. Im warmen festen Fels zu klettern, immer der idealen Linie nach, langsam, stetig und kontrolliert. Schneeschuh oder Tourenski durch die in Watte gehüllte Landschaft zu schieben, mit keinen anderen Geräuschen im Ohr als dem Knarzen der Ausrüstung und der eigenen Atmung. Solche Träume sind manchmal das Ergebnis guter Planung – oder eben das Glück der Tüchtigen.
Der erste Schritt dorthin ist die eigenen Träume zu benennen. Und zwar wirklich die eigenen, nicht das, was andere uns einimpfen. Träume ich davon, auf einem bestimmten Gipfel zu stehen, einer besonders ästhetischen Linie zu folgen oder ein Gebiet zu durchqueren? Große Namen sind dabei ein nicht zu unterschätzender Faktor. Mont Blanc, Matterhorn, Großglockner und Co ziehen viele Bergsteiger magisch an. Dennoch gibt es einen Unterschied zwischen dem Abhaken einer alpinistischen Pflichtübung – was schon ein Widerspruch an sich ist – und dem echten eigenen Verlangen, sich an diesen Berühmtheiten zu versuchen. Genauso jedoch kann ein unbekannter Berg nahe der Heimat oder in der Ferne zum Traum werden. Eben weil es wenige Informationen über ihn gibt, weil es dort wild und einsam zugeht. Solche Träume können durchaus im Kopf ein und desselben Menschen existieren – das ist kein Widerspruch.
Der »dunkle Fürst der Ostalpen«: Traumtour Großglockner
Das Unmögliche möglich machen
Der zweite Schritt ist der Abgleich mit der Realität: Wie lässt sich dieser Traum verwirklichen, wie gelange ich an das Ziel meiner Fantasie? Muss ich trainieren, Techniken üben, mit wem kann ich aufbrechen und brauche ich einen Bergführer? Aber auch: Wie groß ist der Aufwand, wann kann ich mir die Zeit nehmen und was kostet das Ganze? Manchmal wird am Ende dieser Überlegungen die schmerzliche Erkenntnis stehen, dass ein Traum außerhalb der eigenen Reichweite bleibt. Häufiger jedoch eröffnet sich uns ein Weg zum Ziel unserer Träume. Und das ist es, was das Bergsteigen ausmacht: Es verbindet Schwärmerei mit Pragmatismus. Ästhetik mit Technik. Und manchmal macht es das zuvor scheinbar Unmögliche möglich.
2
Persönliche Grenzen überwinden
Mehr als nur ein Klischee
Erschöpft und glücklich am Gipfel des Mont Blanc
Werbung und PR-Agenturen verwenden die Phrasen inflationär: Überwinde deine Grenzen, wachse über dich hinaus und so weiter. Zum Bergsteigen gehört es jedoch tatsächlich, die Grenzen der eigenen Fähigkeiten zu sprengen – oder besser noch – zu verschieben. Denn abseits von Werbung und Schönwetter-Public-Relations appellieren Bergvereine und -profis, mit Reserven zu planen: zeitlich, ausrüstungstechnisch und was die eigenen Kräfte anbelangt. Gerade einer heiklen Tour mit objektiven Gefahren oder schwierigen Rückzugsmöglichkeiten sollten Aspiranten im Idealfall überlegen sein.
Gut planen, dann angreifen
Und trotzdem: Was wäre das Bergsteigen, wenn wir nicht hin und wieder über unser Niveau gehen würden. Zum Beispiel körperlich, wenn ich viele Gipfel, die mir technisch keine Schwierigkeiten bereiten, aneinanderreihe. Oder technisch und mental, wenn ich in gut sicherbarem Gelände die Führung übernehme, aber einen besseren Bergpartner oder gar Bergführer hinter mir weiß. Dabei gilt es aber, das objektive Augenmaß nicht zu verlieren. Bereits vor der Tour sollte ein Plan stehen, was geschieht, wenn Kräfte oder technisches Können wirklich an ihre Grenzen stoßen. Nur wer darauf vorbereitet ist, kann guten Gewissens an den Rand seiner Leistungsfähigkeit gehen. Von Erschöpfung oder Schwierigkeiten überrascht zu werden, kann dagegen böse ausgehen.
3
Unter dem eigenen Niveau bleiben
Sicherheit und das Glück der anderen gehen vor. Dennoch sollte genug Platz für die eigenen Ambitionen sein.
Locker steigt der geübte Bergsteiger durch den Klettersteig an der Gartnerwand.
Zugegeben, hierbei handelt es sich um mehr, als eine Once-in-a-lifetime-Erfahrung. Es gibt viele gute Gründe unter dem eigenen Niveau zu bleiben: Wer ständig an seine Grenzen geht, erhöht die Gefahr, irgendwann einen Unfall zu haben. Wer mit anderen unterwegs ist, macht weder sich noch den Begleitern eine Freude, wenn er allen sein Tempo aufzwingt. Und wer Bergfreunde (oder, wie es so oft passiert, die bessere Hälfte) auf zu schwierige Touren mitnimmt, riskiert Unfälle und atmosphärische Störungen. »Ich wollte eh nicht auf deine blöde Tour«, Hand aufs Herz, das kommt einem doch bekannt vor, oder?
Ja, Bergsteigen mit all seinen Spielarten ist ein von Ehrgeiz getriebener Sport. Das ist auch in Ordnung. Aber wir tun gut daran, den Blick auf das große Ganze nicht zu verlieren. Die Berge dienen nicht nur als Abenteuerspielplatz, sondern sind und bleiben eine gigantische Landschaft, in der es sich auch lohnt einfach innezuhalten und zu genießen. Bergpartner sind nicht nur Anhängsel oder Gegengewicht am Seil, sondern haben ihre eigene Vorstellung von einer Tour. Und die Daheimgebliebenen sind keine Projektionsfläche für das eigene Ego, sondern wollen interessante Bilder sehen und authentische Geschichten hören. Dazu gehören auch Fehlentscheidungen oder, viel besser, das Umkehren im richtigen Moment, aber dazu kommen wir später.
Gemütlichkeit und Genuss dürfen auch mal im Vordergrund stehen.
Die Beweggründe sind vielfältig
Unter dem eigenen Niveau zu bleiben heißt, rauszugehen, weil es in den Bergen schön ist und nicht, weil ich eine neue Bestzeit aufstellen oder meine Social-Media-Kanäle füttern will. Bitte nicht falsch verstehen: Das alles ist völlig legitim, es gibt nicht nur Schwarz oder Weiß. Nicht jeder, der über Gipfel und Grate joggt, ist ein Getriebener und nicht jeder, der am höchsten Punkt für jemand anderen ein Video aufnimmt, ist ein profilierungssüchtiger Egomane. Vielleicht freut sich ja die Großmutter zu Hause darüber oder jemand, der gerade nicht in die Berge kann und in Gedanken dabei ist.
Unter seinem (maximalen) Niveau zu bleiben heißt außerdem bei Weitem nicht immer, dass es beschaulich zugehen muss. Wer in drei statt den ehemals aufgestellten zweieinhalb Stunden auf seinen Lieblingsberg steigt, kommt trotzdem ins Schwitzen und trainiert. Wer mit Freunden oder seinem Partner auf den verhältnismäßig leichten Similaun (3599 m) über dem Ötztal stapft, tut sich bei der nächsten Tour auf den anspruchsvolleren Nachbarn Fineilspitze (3514 m) oder auf die Hintere Schwärze (3628 m) leichter und erlebt obendrein noch etwas.
Wer sich sicher fühlt, kann auch die Hände vom Drahtseil lassen.
4
Grundlagen erlernen
Wer früh genug über seine Ziele nachdenkt und das Nötige dafür lernt, den belohnt das Leben. Was es zu wissen gilt.
Im Klettergarten lässt es sich ideal für größere Ziele trainieren.
So sieht leider oft die Realität aus: Die erste richtige Trittschule für Einsteiger erfolgt nach zwei Stunden Aufstieg an der ersten heiklen Stelle der Tour. Ebenso häufig beobachtet: Erklärungen, wie Steigeisen angelegt werden und wie man überhaupt auf den Dingern läuft, bekommen Hochtouren-Neulinge erst auf dem Gletscher. Oder es gibt in der 35-Grad-Rinne im felsdurchsetzten Gelände erste Anweisungen, wie eine Spitzkehre auf Tourenski funktioniert. Also: Tipps im Gelände können helfen und sind nichts Verwerfliches. Aber sie müssen vorher zumindest theoretisch gelernte, besser noch in Trockenübungen veranschaulichte Techniken in Erinnerung rufen.
Mit Steinen im Flachen trainieren
Der oft geschriebene Satz »nur für erfahrene Bergsteiger« stellt uns vor die Henne-Ei-Frage: Was war zuerst da, die Erfahrung oder die Tour nur für Erfahrene? Und woher soll die Erfahrung kommen, wenn Unerfahrene sich nicht in heikleres Gelände wagen sollen? Hier hilft das Grundlagentraining. Ein echtes Beispiel aus dem Militärdienst: Bei den Gebirgsjägern, wo Flachländler wie auch junge Bergbewohner schnell auf ein gemeinsames Niveau gebracht werden sollen, steht zuerst Grundlegendes an. Der Ausbildungstag beginnt unterhalb der Felswand, durch die es später gehen soll. Und zwar balanciert die ganze Einheit zuerst über auf dem Boden ausgelegte Steine – große, kleine, wackelige und stabile. Über solche auf hartem Schotteruntergrund wie auf Wiesen. Auch wenn sich jeder, der schon auf Bergtouren war, zuerst doof vorkommt, der Lerneffekt ist enorm. Wann trete ich schon mal bewusst mehrmals hintereinander auf die gleichen Steine und kann so die Reaktion des Untergrunds studieren und mir einprägen?
Wichtige Knoten gilt es blind zu beherrschen.
Vor dem ersten Klettersteig lohnt es sich, daheim das Umhängen zu üben. Karabiner eins, dann in Gegenrichtung eingehängt Karabiner zwei. Dabei weder Haut noch Handschuhe im Auslösemechanismus einklemmen. Auch und vor allem das Anlegen der Ausrüstung sollte lange vor dem Einstieg sitzen. Denn dort lenken einen Adrenalin, andere Bergsteiger oder das vor einem liegende Gelände ab. Das gilt natürlich auch fürs Klettern und fürs Einbinden bei Hochtouren. Standplatzbau, Zwischensicherungen legen, Sicherungstechniken – all das braucht Erfahrung, stimmt. Doch erste Erfahrungen können wir schon lange vor den ersten (Einsteiger-)Touren sammeln.
Kraxeln im gut gegliederten Fels macht Spaß und schult die Fähigkeiten.
INFOS
FELS: Der Anspruch steigt in folgender Reihenfolge: Klettersteig, Sportklettern, Alpinklettern. Bei Letzterem sind Sicherungen häufig selbst zu legen und der Standplatz ist eine Wissenschaft für sich.
WINTER: Bei Ski- und Schneeschuhtouren klappt Learning by doing ganz gut. Nur die Spitzkehrentechnik auf Ski sollte man schon im flacheren Gelände üben. Wichtig sind im Winter Lawinenkunde und Verschüttetensuche.
KÖNIGSDISZIPLIN: Hochtouren verlangen einem oft das gesamte Spektrum an Wissen ab. Dort muss man sichern, eventuell sogar Standplätze, Schnee und Gletscher beurteilen und mit der Höhe klarkommen.
5
Gezielt trainieren
Jetzt geht es ans Eingemachte: Ein konkretes Ziel wie der erste Viertausender steht fest und die körperliche Vorbereitung steht an.
Wer ordentlich vorbereitet auf Tour geht, hat gut Lachen und mehr vom Tag.
Hier kulminieren mehrere bereits beschriebene Punkte: Die Grundlagen sitzen, jetzt soll es darangehen, sich einen Traum zu erfüllen oder zumindest ein hochgestecktes Ziel zu erreichen, und dafür sollen die eigenen Grenzen fallen oder verschoben werden. Dazu braucht es gezieltes Training. Wer seinen ersten Viertausender besteigen will, braucht Kondition und muss in aller Regel in Schnee und Eis fit sein. Also heißt es joggen, joggen und nochmals joggen. Am besten viel bergauf. Und lange Bergtouren unternehmen. Verlangt der Gipfeltag an einem hohen Alpengipfel 1200 Höhenmeter ab, sollte man an niedrigeren Bergen 1500 bis 1700 ohne Probleme schaffen. Nicht vergessen: Der Rucksack ist auf Hochtouren gerne schwer, die Luft dünn und die Nacht kurz. All diese Faktoren tragen dazu bei, dass Reserven nötig sind.
Das gilt nicht nur für Viertausender. In den Ostalpen locken viele Prestigeziele Bergsteiger in große Höhen, obwohl sie nicht die magische Vier vor den Nullen tragen: Wildspitze (3770 m), Großglockner (3798 m), Ortler (3905 m) oder Piz Palü (3900 m), um nur einige zu nennen. Auch hier gilt, dass beim Training viel mehr Höhenmeter als am Gipfeltag drin sein sollten. Hinzu kommt die Technik: Gerade an Glockner und Ortler sollten Bergsteiger den II. Grad auch ohne Sicherung beherrschen – das gilt auch, wenn man die drei wunderbaren Palü-Gipfel überschreiten möchte. Wer sich an Traumtouren wie Stüdlgrat am Glockner oder Hintergrat am Ortler wagt, wird im oberen III. oder unteren IV. Schwierigkeitsgrad klettern. Standplatzbau und Sicherungstechnik müssen sitzen und unter günstigeren Bedingungen sollte man auch mit dem V. oder VI. Grad klarkommen.
Auch ein Klettersteig im Industriegelände trainiert Kraft und Ausdauer.
Bauchmuskeln erfüllen nicht nur am Strand ihren Zweck
Zwar tut sich der gute Kletterer, der kraftsparend aus den Beinen heraus arbeitet, immer leichter. Doch gerade auf Hochtouren schadet auch etwas Schmalz in Fingern und Armen nicht: Mit Fingerhanteln lassen sich die Unterarme trainieren. Wer ein paar Klimmzüge schafft, kann sich notfalls auch mal mit roher Gewalt über eine schwierige Stelle hieven. Wer Bauchmuskeln hat, sieht nicht nur gut aus, sondern tut sich auch mit dem schweren Rucksack sowie der Körperspannung leichter. Wessen Lunge beim Joggen den kleinen Berg im Wald oder im Park gut weggesteckt hat, der atmet auch in der Höhe leichter. Letzteres steht und fällt allerdings mit der Akklimatisation (siehe Infokasten). Zuletzt noch ganz wichtig: Jeder in der Seilschaft ist verantwortlich für seinen Trainingsstand.
Die Konditionsgrundlage schlechthin: Joggen
INFOS
SCHWIERIGKEITSGRADE: Die internationale UIAA-Skala reicht vom ersten bis zum zwölften Grad. Ein altes Bergsteigersprichwort nennt einen Schwierigkeitsgrad als beherrscht, wenn man ihn auch sicher wieder abklettern kann. Viele Hochtouren, auch leichtere, enthalten einzelne IIer-Stellen.
AKKLIMATISATION: Die Höhenanpassung ist eine Wissenschaft für sich. Generell gilt: Hoch steigen und tief schlafen. Wer eine langsame Eingehtour nur wenige hundert Höhenmeter über die Hütte unternimmt, profitiert davon am nächsten Tag. Wer länger in der Höhe bleibt, gewöhnt sich besser daran. Trinken und langsames Aufsteigen sind entscheidend.
