"Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века" kitabından sitat
Бег трусцой можно сравнить с банковским вкладом. Чем больше сам вклад, тем лучше. И гораздо полезнее вкладывать понемногу каждый день, чем много в один день и ничего в течение трех или четырех последующих. Ценность такого продолжительного бега, проводимого раз в неделю, наиболее высока, если в другие дни выполнять менее значительные нагрузки. Этот хорошо известный принцип положен мною в основу подготовки спортсменов. Седьмой день каждой тренировочной недели — всего в год их 52 — посвящается продолжительному легкому бегу трусцой на 24—40 км.
7,40 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
26 noyabr 2010Tərcümə tarixi:
2021Yazılma tarixi:
1983Həcm:
331 səh. 3 illustrasiyalarISBN:
9785916577853Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
