"Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века" kitabından sitat
Для вас лучшим можно считать наименьший вес, когда вы были молоды и отлично себя чувствовали. Это тот показатель, к которому следует стремиться и придерживаться всю жизнь. Увеличение веса по мере старения не является естественным и неизбежным. В основном это вызвано тем, что вы едите больше, чем необходимо для восполнения энерготрат. С возрастом вы все меньше напрягаетесь, меньше себя утомляете и работаете в более низком темпе. Таким образом, расходуется меньше энергии, но аппетит, к которому привыкли в течение всей жизни, не уменьшается пропорционально. А часто, наоборот, увеличивается, поскольку теперь у вас есть больше времени для того, чтобы перекусывать между приемами пищи, а иногда еда является своеобразной компенсацией утери умений и навыков в других областях.
7,40 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
26 noyabr 2010Tərcümə tarixi:
2021Yazılma tarixi:
1983Həcm:
331 səh. 3 illustrasiyalarISBN:
9785916577853Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
