"Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века" kitabından sitat
На начальном этапе тренировки психологически лучше строить свои занятия, ориентируясь на затраченное время, а не на преодоленное расстояние. Неважно, сколько времени вы расходуете на пробегание мили или километра. Гораздо важнее, сколько времени вы способны передвигаться бегом в комфортном состоянии. Если на занятиях сравнивать свои скоростные показатели с бегуном, преодолевающим милю за 4 мин, то это уже будет не бег трусцой. Если же попытаться сравнить свою нынешнюю 20–минутную пробежку с 15–минутной, выполненной на прошлой неделе, то это будет то, что надо.
7,42 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
26 noyabr 2010Tərcümə tarixi:
2021Yazılma tarixi:
1983Həcm:
331 səh. 3 illustrasiyalarISBN:
9785916577853Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Seriyaya daxildir "МИФ Здоровый образ жизни"
