Kitabı oxu: «Как я вылечил замороженные плечи»

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ / ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Информация, представленная в этой книге, а также в любых сопроводительных аудио- и визуальных материалах, предназначена исключительно для ознакомительных, информационных и образовательных целей.

Автор не является дипломированным медицинским специалистом, врачом или реабилитологом. В данном руководстве автор описывает исключительно свой личный практический опыт и субъективную методику восстановления. Данные материалы ни при каких обстоятельствах не могут служить заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики, назначения препаратов или лечения.

Адгезивный капсулит («замороженное плечо») — это сложное и индивидуальное патологическое состояние. Перед началом применения любых описанных в книге подходов, диет, препаратов, дыхательных практик или физических упражнений обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, ортопедом, ревматологом или физиотерапевтом. Это особенно важно, если вы находитесь в фазе острой боли, имеете сопутствующие хронические заболевания или перенесли травмы суставов.

Автор не несёт ответственности за любые травмы, материальный ущерб, осложнения или ухудшение состояния здоровья, возникшие в результате прямого или косвенного использования информации, методик и рекомендаций из данного руководства. Вы выполняете все шаги и практики исключительно на свой собственный страх и риск.

СОДЕРЖАНИЕ

Глава 1. Вступление 2

Глава 2. Как всё начиналось 4

Глава 3. Бытовой ад и внезапный поворот 6

Глава 4. Разгадка капель и коммунальная катастрофа 8

Глава 5. Почему помог Кордиамин, и при чём тут диабет? 11

Глава 6. Назад в прошлое: уроки спортивной медицины 13

Глава 7. Мой ежедневный протокол: штурм изнутри и снаружи 15

Глава 8. Движение и «кислородная помпа»: качаем насос 19

Глава 9. Оттаивание. Что со мной происходит сегодня? 25

Глава 1. Вступление

Здравствуйте, друзья!

Ну вот и вы открыли первую страницу этой книги. Как говорят, «добро пожаловать в наш клуб». Мы с вами теперь родственные души или, к сожалению, друзья по несчастью.

Наша общая проблема — «замороженное плечо» (медицинский термин — адгезивный капсулит). Эта патология имеет огромные масштабы на нашей маленькой планете. Она не просто вызывает дискомфорт, она буквально выключает человека из нормальной жизни на месяцы и годы, нанося тяжелый экономический и психологический ущерб.

Эта болезнь поражает от 2% до 5% населения Земли в течение жизни. Прямо сейчас с этим диагнозом мучаются десятки миллионов людей. Чаще всего недуг настигает человека в возрасте от 40 до 60 лет (средний возраст начала — 55 лет) — в самый продуктивный, трудоспособный период. При этом женщины страдают значительно чаще мужчин: на их долю приходится около 60–70% всех случаев. Вот такая статистика.

Несколько лет назад «замороженное плечо» добралось и до меня. Причем бахнуло сразу по обоим: правое и левое плечи воспалились одновременно. Уверен, вы отлично понимаете, в каком состоянии я находился. Вам до боли знакомы эти кошмары, ограничения и липкий страх... Страх того, что с этой дикой болью и неподвижными руками придется жить долгие годы.

Я хочу поделиться с вами своей личной историей. Историей страдания, борьбы и победы над этим ужасным недугом.

Но сразу предупреждаю: я не врач, не профессор медицины и даже не ветеринар. В чем-то я могу быть не прав. Мой метод — не панацея, и далеко не каждому он подойдет. Кто знает, может, мои плечи просто выздоровели сами по себе со временем... Но это мой личный, реальный, прожитый опыт. Я искренне делюсь им в надежде, что мои шаги помогут кому-то из вас избавиться от этого недуга гораздо быстрее.