10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,85 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием
Həcm 277 səhifə
2025 il
Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием
müəllif
Георгий Андриянов
Seriyaya daxildir «Жизнь на MAXIMUM»
8,45 ₼
Kitab haqqında
Лампочка перегорела. Если подумал о себе, у нас не очень хорошие новости: кажется, тебе пора обратить внимание на свое моральное состояние. Время восстановить искру интереса к жизни! Как? Узнаешь из этой книги!
Кардинально свежий подход к обретению внутреннего баланса и осознанности предлагает опытный автор, врач со специализацией в доказательной медицине. С этой книгой ты узнаешь: как устроен наш мозг и психика и как они работают; что происходит с мозгом, когда мы ощущаем счастье и спокойствие; как буддизм и его техники связаны с нейрофизиологией; почему почти все подходы психологии неэффективны; техники буддизма, которые избавят тебя от стресса, выгорания и помогут победить депрессию.
Готов найти внутренний баланс и энергию, чтобы дальше жить эту жизнь? Тогда скорее открывай книгу!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Əvvəlcə populyarlar
В книге простым языком рассказывается о научно доказанной технике избавления от тревожностей и депрессии. Также говорится о повышении уровня удовлетворенности жизнью и снижении стресса
В современном мире многие страдают от депрессии и выгорания. Какое решение предлагает автор книги "Будда прав, а Фрейд - нет"? Медитацию. Мол, медитируйте, используйте практику осознанности и всё будет хорошо.
Я же надеялась, что в книге будет больше практических советов, а не эзотерических. Стиль повествования мне совсем не понравился. Очень нудно и "заумно". Учение Будды мне не интересно, так что в книге полезной информации для себя не нашла.
Livelib rəyi.
Полезная книга для тех, кто испытывает неразрешимые, на первый взгляд, проблемы. Здесь по науке рассказано как можно обратить свое внимание на происходящее внутри "самого темного предмета" (головы) и понять, что же происходит. Мне книга напомнила другую книгу буддийского автора "Будда, счастье и нейрофизиология", но в ней больше места было уделено философии и общим буддийским взглядам, что тоже интересно и помогает проникнуться общим умонастроением. Здесь же даются четкие, ясные инструкции и объяснение как их выполнять. Для ру пространства - это находка! Ведь эти техники только сейчас начинают пользоваться популярностью в научных кругах медиков-психотерапевтов, а тут Бац! И вам уже все разложено.
Как говорят "Просто, да не легко" - для всего нужно приложить чуть чуть труда и внимания - и все получится.
Livelib rəyi.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Книга «Восемь внимательных шагов к счастью»,
Что касается поиска смысла жизни, он становится не важен, когда привыкаешь к принципу взаимозависимого возникновения: не так значим смысл, как причина, по который ты живешь, а другие – нет. Мы живем не для чего-то, а потому что родились и еще не умерли. И это хорошо.
Для выяснения отношений можно порекомендовать метод, использующий пять совокупностей как основу. 1. Рупа : безоценочно описать ситуацию. 2. Ведана : обозначить, какие чувства и эмоции это у вас вызвало. 3. Санья : сказать, что это для вас значит. 4. Санкара : обозначить, как, по-вашему мнению, следует поступать. 5. Виньяна : убедиться, что собеседник вас понял.
Три характеристики – анатта («НеЯ, «не-мое», неподконтрольность), аничча (изменчивость), дукха (страдательность). Их наблюдают во всех процессах своего ума.
✓ Привязанность. В Мадхупиндика-сутте (MN 18) объясняется: «То, что он чувствует, он воспринимает. То, что он воспринимает, о том он думает. То, о чем он думает, то он усложняет».
«Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием»- kitabı fb2, txt, epub, pdf formatında endirin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 3 rəylər3