Основной контент книги Рабочая тетрадь «Травмы и невзгоды» для подростков: навыки для преодоления и восстановления после длительного стресса
Mətn PDF
mətnPDF

Həcm 274 səhifələri

2023 il

12+

Рабочая тетрадь «Травмы и невзгоды» для подростков: навыки для преодоления и восстановления после длительного стресса

8,20 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,83 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Переходный возраст – трудный период для каждого подростка. Это время, когда учишься быть собой и отстаивать свои границы – в общении с родителями, учителями и друзьями. Не всегда все проходит гладко, порой возникают проблемы, ссоры и даже скандалы. Иногда тебе кажется, что ты одинок и никто тебя не понимает.

Авторы этой рабочей тетради помогут тебе осознать, что это не так. Прочитав истории своих сверстников, которые так же, как и ты, переживают боль, ревность, обиды и другие неприятные эмоции, ты поймешь, что не один на своем пути.

Хорошая новость заключается в том, что ты сможешь справиться с кризисом, выполняя упражнения, которые были разработаны авторами этой книги. Джина М. Бигель и Стейси Купер – психологи с многолетним стажем работы с подростками. Более того, они и сами переживали кризисные моменты в этом возрасте, и именно поэтому сейчас помогают подросткам справляться со своими переживаниями, не причиняя боли себе и окружающим.

«Твой прошлый или текущий опыт дает ключ к пониманию свободы воли, собственных сил и контроля над происходящим. Именно эти знания лягут в основу перемен и твоего дальнейшего развития. Одно знание, без действий и без изменений, причиняет боль и не дает двигаться вперед. Задания, приведенные в этой книге, помогут тебе освоить новые навыки, стать сильнее и преобразиться, освободившись от боли и стресса».

После покупки предоставляется дополнительная возможность скачать книгу в формате epub.

Bütün rəyləri gör

Недавно я закончила читать рабочую тетрадь "Травмы и невзгоды" для подростков, и хочу поделиться своими впечатлениями. Эта книга — настоящий путеводитель для тех, кто сталкивается с трудностями и стрессом в жизни.


Первый раздел сразу же привлекает внимание. Он предлагает практические инструменты для быстрой перезагрузки в кризисных ситуациях. Это важно, когда эмоции захлестывают, и нужно быстро найти опору. Я была приятно удивлена простотой и доступностью предложенных техник.


Во втором разделе автор глубоко погружается в тему токсичного стресса и травм. Здесь подростки могут прояснить свои переживания и понять, как они влияют на их жизнь. Это действительно помогает не только осознать, но и начать процесс исцеления.


Третий раздел посвящен навыкам осознанности. Он дает возможность разобраться в своих чувствах и мыслях, что особенно важно для подростков, которые часто испытывают внутренние конфликты. Это как первая психологическая помощь, помогающая справиться с последствиями травмирующих событий.


В последнем разделе книга предлагает пути выхода из разрушительных сценариев поведения. Она учит, как не усугублять свои страдания и двигаться вперед. Это вдохновляет и дает надежду на изменения к лучшему.


Эта рабочая тетрадь — не просто сборник упражнений, а настоящая поддержка для подростков, которые ищут понимания и способа справиться с трудностями. Она поможет не только залечить раны, но и стать более уверенными в себе. Рекомендую всем подросткам, которые хотят научиться управлять своими эмоциями и строить свою жизнь самостоятельно.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Джины Бигель, Стейси Купер «Рабочая тетрадь «Травмы и невзгоды» для подростков: навыки для преодоления и восстановления после длительного стресса» - pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
20 fevral 2024
Tərcümə tarixi:
2024
Yazılma tarixi:
2023
Həcm:
274 səh.
ISBN:
978-5-9573-6042-1
Ümumi ölçü:
5.9 МБ
Səhifələrin ümumi sayı:
274
Müəllif hüququ sahibi:
ИГ "Весь"
Yükləmə formatı:
Mətn PDF
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında