Kitabı oxu: «Цифровой мозг»

© Григорий Мартынов, 2026

ISBN 978-5-0071-4056-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Выходные данные

Цифровой мозг: твоя внешняя память

Как организовать заметки, знания, идеи и проекты в единую систему

Практическое руководство, шаблоны и AI-промпты

Григорий Мартынов

Первое издание, 2026. © Григорий Мартынов, 2026. Все права защищены.

Независимость издания. Эта книга — независимый образовательный материал. Она не аффилирована с Obsidian и не является официальной документацией продукта. Obsidian, а также названия других упомянутых программ и сервисов принадлежат их правообладателям и используются только для обозначения этих продуктов.

Версия и актуальность. Все инструкции проверены на Obsidian 1.14.2 (сентябрь 2026) на настольной версии. Интерфейс, названия пунктов меню и набор возможностей меняются от версии к версии: если что-то выглядит иначе, сверьтесь с официальной справкой программы (адрес — в разделе «Источники»).

Ответственность. Материалы книги носят образовательный характер. Автор не несёт ответственности за потерю данных: перед экспериментами со структурой хранилища сделайте резервную копию (см. главу о бэкапах).

Права на текст. Идеи и методики сторонних авторов — PARA и CODE Тиаго Форте, Zettelkasten в изложении Зонке Аренса, GTD Дэвида Аллена и другие — упоминаются со ссылкой на источник и не выдаются за разработку автора этой книги. Полный список источников — в конце книги.

Связь с автором. Контакты для обращений — в конце книги, в разделе «Связь с автором».

От автора

Эта книга появилась не из желания написать ещё одно руководство по кнопкам Obsidian. Руководств хватает, а порядка в головах и папках больше не становится.

У любого человека, который хоть немного интересуется чем-то за пределами работы, каждый день появляется поток: мысли, идеи, ссылки, скриншоты, книги, которые хочется прочитать, планы, которые хочется однажды осуществить. Всё это выглядит ценным в момент появления. Поэтому мы сохраняем: в заметки телефона, в «Избранное», в закладки браузера, в переписку с самим собой.

А потом не возвращаемся. Не потому, что ленивы, а потому, что возвращаться некуда: сохранённое расползлось по десятку приложений, и ни одно из них не отвечает на вопрос «что у меня вообще есть по этой теме».

Мне кажется, нормальное желание — иметь одно место, которому можно доверять. Такое, где идея не теряется, проект не забывается, а прочитанное через год можно найти и использовать, а не вспоминать как смутное ощущение «я где-то это видел».

Эта книга — про то, как такое место построить. Сначала мы разберёмся, как вообще устроена работа с информацией: почему одни системы живут годами, а другие разваливаются за две недели. Потом соберём систему — на бумаге, в виде понятных правил. И только затем реализуем её в Obsidian: папка за папкой, шаблон за шаблоном, до рабочего результата.

Obsidian здесь — инструмент, а не цель. Если через год вы перейдёте в другую программу, принципы останутся с вами, а заметки — обычные текстовые файлы — переедут вместе с вами.

И последнее. Настраивать систему можно бесконечно. Это самая приятная форма прокрастинации: кажется, что работаешь, а на деле красишь стены в комнате, где никто не живёт. Поэтому книга устроена так, чтобы вы как можно раньше получили что-то работающее, а улучшали потом — по мере того, как жизнь покажет, чего не хватает.

Григорий Мартынов

Как читать эту книгу

Первая часть книги не требует никакой программы: это принципы работы с информацией, которые останутся с вами при любом инструменте. Всё, что дальше, — практическая часть: готовая реализация этой системы в Obsidian, от структуры папок до баз данных и главного экрана. Obsidian расширяет книгу, но не является условием, без которого она бесполезна.

Книга рассчитана на два разных чтения, и оба нормальные.

Если вы пришли за порядком в цифровой жизни и про Obsidian только слышали — читайте подряд: в первой части мы разбираемся, как работает внимание, память и накопление информации, и собираем систему из принципов. Дальше вы увидите, как она превращается в конкретные файлы.

Если у вас уже установлен Obsidian и вопрос звучит как «и что теперь делать» — можно начать с части III, где мы собираем хранилище с нуля, а к первой части вернуться позже. Она короткая и объясняет, почему структура именно такая.

Что означают выделенные блоки
Идея

Короткая мысль, которую стоит унести с собой, даже если остальное забудется.

Сделайте сейчас

Действие на 2—10 минут. Не обязательное, но книга работает заметно лучше, если его делать.

Частая ошибка

Ошибка, которую совершают чаще всего именно в этом месте.

Почему это работает

Объяснение механизма: почему приём работает, а не просто «делайте так».

Готовый шаблон

Готовый шаблон или фрагмент кода, который можно скопировать в своё хранилище.

AI-промпт

Промпт для языковой модели с указанием, что подавать на вход и как проверять результат.

Дополнительно

Необязательная глубина: сторонние плагины, продвинутые приёмы. Без этого система работает.

Практические блоки

Технические инструкции устроены одинаково: что мы делаем — зачем — шаги — готовый код — что должно получиться — частая ошибка — если хотите проще. Последний пункт важен: у каждой конструкции в этой книге есть упрощённая версия, и она честно рабочая.

Практический комплект

Всё, что нужно для сборки, лежит в самой книге. В конце есть приложения: полная структура хранилища, все тринадцать шаблонов, словарь свойств, промпты, чек-листы и шпаргалка. Последнее из них — «Практический комплект» — собирает это в один маршрут и добавляет примеры заполненных заметок, по которым видно, как система выглядит в работе. Ничего скачивать не нужно.

Введение. Почему мы сохраняем всё и не используем почти ничего

Проверьте одну вещь прямо сейчас. Откройте на телефоне переписку с самим собой — «Избранное», «Сохранённые», заметку «разное», неважно, как это у вас называется. Пролистайте на тридцать сообщений назад.

Скорее всего, вы увидите примерно такое: ссылка без подписи, скриншот таблицы, чей-то совет про сон, адрес мастерской, название книги, полторы строчки про идею, которая тогда казалась отличной.

А теперь вопрос: что из этого вы использовали?

Обычно ответ — ничего. Не потому что мы ленивы или неорганизованны. А потому что в момент сохранения мы делаем ровно половину работы. Мы фиксируем, что это было важно. И не фиксируем, чем именно, для чего и что с этим делать дальше. Через месяц открыть такую запись — всё равно что найти чужой чек: понятно, что кто-то что-то купил, непонятно зачем.

Тысяча заметок, из которых ничего не найти

Я пишу эту книгу не с позиции человека, у которого всегда был порядок. Скорее наоборот.

До того как появилась система, у меня в заметках телефона лежало больше тысячи записей. Я честно пытался их организовать: заводил папки, внутри папок — подпапки. В одном месте оказались рабочие записи, цитаты, выписки из книг, фильмы и сериалы, отдельные списки рекомендаций от разных людей, расчёты, задачи, покупки, бытовые напоминания, идеи. Какое-то время там же жили пароли — пока не переехали в отдельный менеджер.

Показательнее всего были покупки. Утром я мог записать, что нужно что-то купить. Днём, уже перед магазином, искать ту запись было некогда — и появлялся новый список. А дома выяснялось, что утренний список существовал и в нём было самое важное.

Проблема была не в том, что я не записывал. Записывал. Проблема была в том, что запись нельзя было надёжно вернуть в тот момент, когда она нужна.

Параллельно та же информация жила в закладках браузера, в группах вкладок, в нескольких браузерах под разные контексты, в сообщениях самому себе, в сохранённых постах, в коротких видео, в скриншотах и в голове. Хуже всего были именно скриншоты: находишь такой через полгода при чистке фотоплёнки и понимаешь ровно одно — «в тот момент мне это почему-то показалось интересным». Что именно показалось, вспомнить уже невозможно.

Информации не слишком много. Её слишком много непереваренной

Про информационную перегрузку написано столько, что она сама стала формой перегрузки. Поэтому сразу к сути: проблема не в объёме входящего потока. Мы неплохо умеем не читать лишнее. Проблема в том, что у сохранённого нет следующего шага.

Посмотрите, где сейчас живут ваши материалы:

— заметки в телефоне — то, что записывалось на ходу;

— «Избранное» в мессенджере — то, что кто-то прислал;

— закладки браузера — то, что «прочитаю потом»;

— скриншоты в галерее — то, что было проще сфотографировать, чем записать;

— почта — то, что нужно будет найти по слову «договор»;

— рабочие документы — то, что лежит в пятнадцати папках;

— голова — всё остальное.

Ни одно из этих мест не отвечает на простой вопрос: «что у меня вообще есть по этой теме?» И когда тема наконец становится актуальной — вы начинаете собирать материал заново. С нуля. Из интернета. Хотя половина уже лежала у вас.

Идея

Мы редко страдаем от нехватки информации. Мы страдаем от невозможности достать нужное в тот момент, когда оно нужно.

Память — плохое место для обязательств

Отдельная история — то, что мы держим в голове. Не знания, а мелкие обязательства: позвонить, продлить, уточнить, не забыть спросить.

Голова с этим справляется плохо, но делает вид, что справляется. Она не теряет задачу молча — она напоминает о ней в самый неподходящий момент. В три часа ночи. Перед важным разговором. В душе́.

Это не поломка. Это нормальная работа механизма, который не рассчитан на календарь и список покупок одновременно. Именно поэтому любая приличная система продуктивности начинается с одного и того же действия: выгрузить всё наружу, чтобы голова перестала охранять список.

Что обещает эта книга — и чего не обещает

Начнём с того, чего здесь не будет.

Здесь не будет обещания, что за семь дней ваша жизнь изменится. Не будет утверждения, что правильные заметки сделают вас продуктивнее в три раза. И не будет красивых скриншотов графа из тысячи связанных заметок — потому что такой граф обычно означает, что человек больше настраивал систему, чем ей пользовался.

Что будет.

Вы соберёте одно место, которому можно доверять. Место, где входящее не теряется, проекты видны, знания находятся через год, а список «хочу посмотреть» не живёт в четырёх приложениях сразу. Сначала мы разберёмся с принципами — они работают в любой программе, хоть в бумажной тетради. Потом реализуем их в Obsidian: папка за папкой, шаблон за шаблоном.

К концу книги у вас будет рабочее хранилище, а не понимание того, как оно могло бы выглядеть.

Кому это нужно

У книги два типичных читателя, и они пришли с разных сторон.

Первый хочет навести порядок в цифровой жизни. Он может вообще не знать, что такое Obsidian. У него много сохранённого и ноль системы. Его вопрос: «как перестать терять важное?»

Второй уже установил Obsidian, посмотрел пару видео, создал хранилище — и застрял. Пустое окно, мигающий курсор, тридцать плагинов в списке рекомендованных. Его вопрос: «и что теперь делать?»

Первому нужна логика. Второму — готовые решения. В этой книге есть и то и другое, и они идут по порядку: сначала объяснение, потом конкретный файл, который можно скопировать.

Отдельно скажу про тех, кто «не технарь». Obsidian выглядит как программа для программистов ровно первые двадцать минут. Всё, что мы будем делать, — это создавать обычные текстовые файлы и расставлять между ними ссылки. Никакого кода писать не придётся: те несколько блоков, которые выглядят как код, можно просто скопировать.

Алексей

Чтобы разговор не был абстрактным, через всю книгу пройдёт один человек.

Алексей, 29 лет, аналитик. Читает нон-фикшн, иногда до конца. Ведёт два рабочих проекта и один домашний. Собирается осенью в Тбилиси. Сохраняет места, куда хочет сходить, в четырёх разных местах и ни одного не может найти в нужный момент. Думает про свой проект уже второй год.

Алексей — вымышленный, но узнаваемый. На его примере мы посмотрим, как мысль проходит путь от случайной записи до результата: попала во входящие, превратилась в проект, обросла заметками, оказалась в базе, вышла на главный экран и закончилась чем-то, что можно показать.

Узнаёте ли вы себя?

Небольшая проверка. Честно отметьте то, что про вас.

— У меня больше двухсот открытых вкладок или закладок, к которым я не возвращался.

— Я сохраняю ссылки «на потом» и почти никогда не открываю их потом.

— Я читал книгу, которая мне понравилась, и сейчас не могу назвать три идеи оттуда.

— Я искал свою же заметку и не нашёл — проще было загуглить заново.

— Я держу в голове несколько мелких дел, чтобы не забыть.

— У меня есть проект, о котором я думаю больше года и ничего не начал.

— Мои материалы лежат минимум в четырёх разных приложениях.

— Я не смогу за минуту сказать, какие проекты у меня сейчас активны.

— Я делаю скриншоты вместо записей и потом их не разбираю.

— Я уже пробовал «навести порядок» и бросил через пару недель.

Три-четыре отметки — вам хватит первой части и минимальной версии системы из главы 33. Семь и больше — читайте подряд, вы целевая аудитория этой книги.

Попробуйте сейчас

Не пролистывайте этот тест. Отметьте пункты вслух или в заметках телефона — прямо сейчас, за минуту. Дальше будет проще: вы уже будете знать, какую именно проблему решаете.

И последнее перед стартом. Эту книгу можно читать с телефона в метро, но хотя бы один вечер стоит провести за компьютером с открытым Obsidian. Система, собранная руками, отличается от системы, о которой прочитали, примерно так же, как поездка отличается от карты.

Система, а не приложение

Принципы, которые работают в любой программе — и даже в бумажной тетради. Здесь мы собираем систему на уровне решений, ещё не открывая Obsidian.

Ваш мозг не обязан быть жёстким диском

Представьте, что вам позвонили и сказали: «Завтра в одиннадцать, не забудьте документы». Вы отвечаете: «Конечно», кладёте трубку и возвращаетесь к работе.

С этой секунды часть вас занята охраной. Не самой задачей — до неё ещё сутки, — а тем, чтобы про неё не забыть. Вы будете вспоминать про эти документы вечером, перед сном, утром в душе́ и ещё раз в метро. Работу это не продвинет ни на шаг, но внимание съест.

А теперь представьте, что вы записали: «Завтра 11:00, встреча, взять документы» — в календарь, куда точно посмотрите. Напряжение исчезает почти мгновенно. Задача никуда не делась, но охранять её больше не нужно: это делает внешняя запись.

Вот вся идея этой главы, дальше будут только подробности.

Почему в голове помещается так мало

У нас отличная долговременная память. Вы наверняка помните запах бабушкиной квартиры, сюжет фильма, который смотрели десять лет назад, и стыдную сцену из школы, которую предпочли бы забыть.

А вот с оперативной памятью — с тем, что мы удерживаем прямо сейчас, — дела обстоят скромнее. Исследователи спорят о точной цифре, но сходятся, что одновременно человек удерживает в активном состоянии очень немного элементов: в обзоре Нельсона Коуэна речь идёт примерно о четырёх¹. Не сорока. Четырёх.

Поэтому «держать в голове» пять проектов, восемь мелких дел и адрес мастерской — это не сила воли, а перегрузка. Каждое новое «не забыть» вытесняет что-то предыдущее. Знакомое ощущение, когда заходишь в комнату и не помнишь, зачем, — из этой оперы.

Почему это работает

Когда обязательство записано в место, которому вы доверяете, голова перестаёт тратить ресурс на его удержание. Освобождается не память — освобождается внимание. Именно поэтому после получаса «выгрузки» списка дел на бумагу становится легче, хотя сами дела никуда не делись.

Выгружать наружу — нормально

Мы постоянно перекладываем умственную работу на внешний мир, и это не признак слабости. Мы считаем на калькуляторе, ставим будильник, поворачиваем карту, чтобы она совпала с направлением движения, загибаем пальцы. Исследователи называют это когнитивной разгрузкой и изучают как обычную, повсеместную стратегию, а не как дефект².

Интересно другое: чем надёжнее внешнее хранилище, тем охотнее мы им пользуемся. И наоборот — если вы однажды записали важное в блокнот, а потом не нашли эту запись, вы больше не будете доверять блокноту. Вы начнёте дублировать: и записать, и запомнить. Худший из миров.

Отсюда первое требование к системе, которую мы будем строить: она должна быть достаточно надёжной, чтобы в неё поверили. Не идеальной. Надёжной.

Есть и обратная сторона, о которой честно стоит сказать. Когда мы знаем, что информация останется доступной, мы охотнее запоминаем, где она лежит, чем её саму. В известном исследовании Спэрроу, Лю и Вегнера участники хуже воспроизводили факты, если верили, что запись сохранится в компьютере³. Правда, позже к этой работе возникли вопросы по воспроизводимости, поэтому не будем делать из неё драму. Практический вывод всё равно полезный: внешняя система хорошо хранит детали, но не думает за вас. Если вы просто складываете ссылки, вы получите склад ссылок, а не знания. К этому мы вернёмся в главе 3.

Система, которой доверяют

В подходе GTD Дэвида Аллена есть точное выражение — trusted system, система, которой доверяешь. Смысл в том, что разгрузка головы работает только при одном условии: вы уверены, что записанное не потеряется и попадётся вам на глаза в нужный момент.

Проверить доверие легко. Ответьте на три вопроса:

— Если прямо сейчас вам придёт важная мысль — вы знаете, куда её записать? Одно место, без раздумий?

— Если вы запишете её туда — вы точно увидите её снова? Когда?

— Если через полгода понадобится что-то по этой теме — вы найдёте запись?

Три «да» — у вас уже есть система, и эта книга поможет её усилить. Хотя бы одно «нет» — как раз этим мы и займёмся. Обычно проваливается второй вопрос: записать-то люди умеют, а вот возвращаться к записанному некуда.

Частая ошибка

Самая частая ошибка на старте — завести много мест для записи: одно для идей, другое для рабочего, третье для ссылок. Через неделю вы не помните, куда положили. Точка входа должна быть одна.

Хранение — это не мышление

Ещё одно различение, без которого дальше будет каша.

Хранить — значит положить так, чтобы потом достать. С этим справляется любая папка.

Думать — значит соединять: сравнивать, находить противоречия, доставать старое в новом контексте, формулировать своё. Для этого нужно, чтобы записи стояли не по одной в разных углах, а рядом и были связаны.

Большинство «систем заметок» — это про хранение. Они устроены как шкаф: аккуратные полки, подписанные коробки. В шкафу удобно, пока вы точно знаете, что ищете. Но шкаф никогда не скажет вам: «слушай, а вот эта мысль из мартовской книги хорошо ложится на твою сентябрьскую задачу».

Наша цель — не самый аккуратный шкаф. Наша цель — рабочий стол, на котором нужное оказывается рядом само.

Идея

Хорошая система не та, в которой всё разложено. Хорошая система — та, в которой нужное само попадается вам на глаза в правильный момент.

Что мы будем строить

Дальше в книге всё будет крутиться вокруг четырёх функций. Держите их в уме, когда будете видеть очередную папку или шаблон.

Четыре функции второго мозга. Любой элемент системы должен обслуживать хотя бы одну из них — иначе он лишний.

Если папка, свойство или плагин не помогает ни поймать, ни разобрать, ни связать, ни достать — этот элемент не нужен. Это правило сэкономит вам десятки часов настройки.

Попробуйте сейчас

Пять минут, таймер. Выпишите в любое место всё, что «надо не забыть»: дела, звонки, мысли, покупки, недоделанное. Не сортируйте, не оценивайте — просто выгружайте, пока мысли не закончатся.

Большинство людей на этом упражнении выписывают от двадцати до сорока пунктов и заметно удивляются. Этот список пригодится нам в главе 6, когда мы будем разбирать входящие. Не выбрасывайте его.