Həcm 250 səhifə
2026 il
Цифровая коммуналка. Жизнь с ИИ
Kitab haqqında
Вы чувствуете, как что-то изменилось?
Алгоритмы знают о вас всё. Они стали вашими соседями по цифровой коммуналке. И это пугает.
Но есть хорошая новость: вы можете вернуть себе контроль.
«Цифровая коммуналка» — практическое руководство для психологов, коучей и всех, кто хочет чувствовать себя в безопасности в цифровом мире.
Что внутри:
Инструменты для работы с клиентами: упражнения по цифровой гигиене, тесты на манипуляции, техники восстановления личных границ.
Понимание механизмов влияния ИИ на психику и самооценку.
Готовые чек-листы для консультирования и тренингов.
Сценарии будущего — чтобы понимать, куда мы движемся.
Эта книга дает язык для проблем, которые ваши клиенты уже приносят в кабинет: цифровая зависимость, тревога, потеря идентичности в сети. Теперь у вас есть инструменты, чтобы работать с этим.
Мир изменился. Настало время изменить подход.
Для психологов, коучей и всех, кто хочет управлять технологиями, а не бояться их.
Взял книгу с подозрением, думал, будет либо страшилка про «ИИ нас всех уничтожит», либо рекламный буклет «как нейросети изменят вашу жизнь к лучшему». Не то и не другое. Метафора коммуналки сработала на все сто. Сразу становится понятно: ИИ - это не абстракция из научной фантастики, а сосед, который уже сидит на кухне, слушает через умную колонку и иногда подсовывает тебе рекламу тонометров, потому что ты вчера жаловался на давление. Страшно? Немного. Но автор не пугает, а показывает, где протечёт труба, если не подтянуть гайки сегодня.
Что особенно зацепило: живые истории. Анна, которой колонка «сливала» разговоры рекламодателям. Сергей, у которого алгоритм маркетплейса заблокировал аккаунт за семь лет без объяснений. Лена, которая начала доверять чат-боту больше, чем живым людям. Это не случаи из учебника, а про реальну жизнь.
Отдельное спасибо за приложения. Паспорт цифрового жильца, личный контракт с собой, инструкция, как написать жалобу, которая реально работает - всё это можно взять и применить сегодня вечером. Не «когда-нибудь потом», а прямо сейчас.
Финал с тремя сценариями будущего - Сад, Лабиринт и Со-творчество - оставил сильное впечатление. Автор не говорит, какой путь правильный. Он просто показывает: выбор мы делаем каждый день. Своим кликом или своим молчанием.
Прочитал за два вечера. Теперь смотрю на телефон другими глазами. Рекомендую тем, кто хочет не бояться будущего, а потихоньку учиться в нём жить - с открытыми глазами и ключами от собственной квартиры в кармане.
Книголюб, спасибо за такой подробный отзыв! Рад, что вас зацепила книга!
Rəylər, 1 rəy1