Şərhlər, 3 rəylər

Прочитал этот протокол о сне. Понравилось, что автор пишет простым языком, без сложных терминов и лишней ненужной информации. Читается легко, местами даже с юмором, поэтому информация хорошо запоминается. Особенно понравилось, что есть не только объяснение причин плохого сна, но и понятный пошаговый план, который можно сразу внедрять в жизнь. Конечно, некоторые моменты сильно упрощены и больше основаны на личном опыте автора, чем на подробном разборе научных исследований, но как практическое руководство для тех, кто хочет наладить режим сна, книга действительно полезна. После прочтения появляется желание попробовать рекомендации и наконец начать нормально высыпаться. Рекомендую тем, кто постоянно просыпается уставшим, и хочет вернуть себе бодрость и продуктивность. Мне лично как никому другому порой не хватает подобных практических советов, так как сама сфера жизни, сфера деятельности связана с постоянной суетой, и сон это скорее самое последнее на что обращаешь внимание. Я думаю предприниматели меня поймут.

Стиль понравился, буд-то поделился проблемой с другом, который реально разбирается в теме. Может и пошутить "Яхай", про Мурада Леоенду кто то еще помнит. Еще зашло, что меня хоть чуть чуть заставляют заниматься спортом. 20 отжиманий я уж точно могу сделать!

Мне поправилась, что автор не стоит из себя гуру и не грузит заумными терминами. Сам совету кажутся простыми, но видно, что все собрано в систему. Особенно зашло, что он делиться личными примерами из жизни. Чувствуется, что человек реально разобраться в теме, а не просто набирал теорию из интернета. Рекомендую. Продолжать заниматься по этому руководству