«С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» kitabından sitatlar

Нет смысла осуждать человека за те события, на которые он никак не мог воздействовать

Сначала необходимо выяснить суть

Став причиной чего-то плохого и осознав это, мы иногда ограничиваемся простой фразой «прости» и пытаемся исправить сложившуюся ситуацию. Если речь идет о забытом дне рождения мамы, то можно прийти в другой день или отправить букет цветов. А вот если вы по-настоящему раскаиваетесь в каком-то поступке или упущенной возможности, то достаточно будет выразить сожаление и добиться прощения со стороны партнера. Для извинений не существует срока давности, поэтому никогда не поздно просить прощения. Если

Вырабатывая новую привычку, необходимо следовать ей не менее трех-четырех месяцев. Примерно столько времени требуется мозгу для адаптации к новым условиям.

поскольку ему важна договоренность с самим собой, нарушив которую можно утратить внутреннюю гармонию

от вас любить всех без исключения или давать детям то, чего вы сами никогда не получали. …у вас есть оправданная вина Вы можете мучиться от угрызений совести из-за собственных проблем, которые негативно сказались на окружающих, поскольку вы вовремя не решили их или не обратились за помощью.

Гнев, который вы направляете на себя в форме самокритики или самобичевания, может привести к головной боли, депрессии и прочим недугам. Однако у него есть и положительные стороны.

зений совести. 2. Если в разговоре с партнером я говорю