Мне очень нравится подход автора к проблеме избавления от тревоги. Книга написана на основании достоверных научных фактов, а когнитивно-поведенческая терапия, техники которой описываются в книге, на данный момент считается самым действенным методом психотерапии неврозов.
Книга для тех, кто ищет пути развития и хочет помочь себе. Написана легким, понятным языком, есть примеры, с которыми многие встречаются в жизни.
Пока читала, многое записывала. Уже начала применять техники, они реально работают. Подойдёт книга тем, кто реально решил победить тревогу. Читать и вникать. Книга читается легко, простым языком. На многие свои вопросы вы найдёте ответы.
Хорошая книга. Есть чему поучиться и есть ответы для решения проблем. Авторы доступно доя понимания раскрывают суть проблемы и дают ответы на вопросы о решении этих проблем
Прочитав книгу, начал по другому смотреть на различные жизненные ситуации, даже после обычного прочтения, без выполнения курсов общее самочувствие стало гораздо лучше.
Спасибо, почерпнула много полезной и нужной информации . Для закрепления результата, стоит перечитать повторно, чтобы не упустить основные моменты.
понравилась) легко читается, буду пробовать техники! большой список литературы что ещё почитать . рекомендую, даже с юморком
Книга очень понравилась, много полезной и познавательной информации, многое поняла про свое состояние, буду придерживаться упражнениям в этой книге и надеюсь я навсегда забуду про панические атаки
Супер книга, спасибо больше! Смогла понять, что со мной происходит. Лёгкая для восприятия, но эффективная. Помогает психологически расти и более целостно и наполнено жить жизнь.
Хорошая книга, написано все доступным языком. Как работать будут на практике советы, не знаю, все индивидуально. Рекомендую к прочтению.
«15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы» kitabının rəyləri, 18 rəylər