Kitabı oxu: «Лучшие тренинги и упражнения»

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Тренинги на освоение приемов скорочтения

Тренинг «Читай вверх ногами»

1. Переверните книгу вверх ногами и прочитайте один абзац.

2. Переверните книгу обратно, в нормальное положение и читайте следующий абзац обычным способом.

3. Зафиксируйте свои ощущения, при чтении.

4. Прочитайте абзац справа налево, затем следующий абзац прочитайте как обычно.

5. Почувствуйте ощущение комфорта и легкости при обычном чтении.

6. Опишите момент перехода в комфортное состояние и ощущение легкости. Например, «слова видны все целиком, а не только отдельные буквы, чувствую себя великолепно, взгляд легкий и не тормозит на отдельных незнакомых словах, слова звучат, как музыка, а буквы выглядят гладкими и блестящими.»

Тренинг «Читай внимательно»

Возвратные движения глаз обусловлены привычкой читать медленно и невнимательно. Задав себе установку «читать текст только один раз» вы избавляетесь от привычки читать невнимательно. Отказавшись от чтения текста повторно, скорость чтения возрастает примерно в два раза, а усвояемость повышается в три раза.

1. Прочитайте несколько текстов.

2. Повторяйте про себя фразу: «Мне будет позволено прочитать этот текст только один раз».

3. Убедите себя, что бумага, на которой написан текст очень старая и хрупкая, от прикосновения она рассыпается в прах и у вас остается слишком мало времени, чтобы прочитать данный текст.

4. Прочитайте текст только один раз.

5. После прочтения текста подумайте о прочитанной информации, осмыслите ее.

6. Если вам непонятна информация, содержащаяся в абзаце, то повторное прочтение абзаца возможно только после полного прочтения текста.