Kitabı oxu: «Система MPS208: управление мыслями, эмоциями и собственной жизнью»
© Илья Владимирович Гриценко, 2026
ISBN 978-5-0055-9303-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Издание №27.33
(Свежее издание можно заказать на сайте).
Управление мыслями, эмоциями и собственной жизнью.
О СИСТЕМЕ MPS208
Зачем я написал эту книгу?
При помощи написания данной книги у меня получилось понять, что и по каким причинам происходит у меня внутри. Я научился быстро перестраивать собственные эмоции из «негативных» в «позитивные». То есть я умею переделывать гнев в принятие, тревогу в спокойствие, раздражение в любовь и т. д. На одну перестройку обычно уходит 15 минут. Да, я знаю, что это очень быстро и звучит как бред. Многие люди годами живут в «негативных» состояниях, в той же тревоге, страхе, вине, раздражении, апатии, обиде, зависти и тому подобном. Годами пытаются избавиться от них как медикаментозно, так и при помощи различных веществ. А я имею наглость переделывать свои эмоции за 15 минут… :)
Если хотите, можете прочитать эту книгу и попробовать понять принцип. Если не хотите, то не читаете. Писал я ее в первую очередь для себя, как рабочая тетрадь… Но если она еще кому-то принесет пользу, то я не против!
ФАКТ
Эмоциональное состояние человека НЕ ЗАВИСИТ от ситуации, в которой он находится.
Примеры:
● Если поставить несколько людей на сцену перед стотысячной аудиторией, то кто-то из них испытает страх, кто-то — прилив смелости, кто-то — стеснение…;
● При виде бутылки спирта один чувствует радость, другой — отвращение, третий — нейтралитет…;
● Во время ЧП один в панике бегает из стороны в сторону, а другой смело выполняет все необходимые действия для спасения себя и окружающих;
Ситуация одна и та же, она нейтральна сама по себе, а вот эмоциональное состояние у людей разное.
Соответственно, если я в своей жизненной ситуации испытываю тревогу, раздражение или апатию, то можно сделать так, чтобы я ощутил спокойствие, принятие или радость, не меняя саму ситуацию и не применяя психотропные, наркотические, спиртосодержащие и прочие, влияющие на работу нервной системы, вещества.
Более того, это разумно: сначала привести себя в позитивное эмоциональное состояние, а потом уже предпринимать какие-либо действия в жизни, иначе есть риск «в сердцах наломать дров».
Вопрос:
Если эмоциональное состояние человека не зависит от ситуации, то от чего оно зависит?
ЧТО ТАКОЕ «УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ И МЫСЛЯМИ ПО СИСТЕМЕ MPS208»?
Это навык, позволяющий человеку оперативно перестраивать свои мысли, эмоции и поведение (собственную жизнь). Изменения производятся при помощи специальных мыслительных упражнений (модулей MPS208).
Многие ошибочно полагают, что если человек испытывает гнев, но не орет на окружающих, то он управляет своими эмоциями… Это ошибка, правильнее будет сказать, что он управляет своим поведением (молчит вместо того, чтобы орать). А гнев как был, так и остался…
ВАЖНО
● Система MPS208 не предполагает подавление эмоций, запрет на проявление агрессии или иного поведения, а дает возможность самостоятельно выстраивать эмоциональную и поведенческую программу для любой жизненной ситуации.
● Система MPS208 — это не философское течение и не верование, а прикладной инструмент для решения жизненных задач, повышения личной эффективности, развития эмоционального интеллекта, восстановления и сохранения собственного здоровья.
Вопрос:
— Как лично я собираюсь использовать данный инструмент? Зачем он мне?
ВИДЫ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ (ЭС)
1) Позитивные Состояния (ПС):
спокойствие, нейтралитет, принятие, внимательность, осторожность, смелость, готовность, радость, любовь, гармония, счастье и т. д.
2) Состояния Напряжения (СН):
тревога, раздражение, гнев, страх, обида, горе, зависть, ревность, стыд, вина, позор, гордыня и т. д.
3) Состояния Истощения (СИ):
апатия, отчаяние, безнадежность, безысходность и т. д.
Условно, изменения эмоционального состояния любого человека можно описать по одному из следующих графиков:
Вопрос:
По какому из графиков менялось мое эмоциональное состояние за последний год / месяц / неделю / день? Какова тенденция?
ПРИМЕЧАНИЕ
1) Нахождение на графиках N1 и N2 опасно для жизни и здоровья.
2) Графики N5 и N4 наиболее оптимальны для благополучной жизни.
3) Нижние точки на графиках, это точки повышенного риска и, одновременно, точки личностного роста (одно вытекает из другого);
4) Человек, научившийся перестраивать график собственного эмоционального состояния обретает истинную свободу.
Схема MPS208/V2.3
Схема по управлению мыслями/эмоциями/жизнью.
Если качество изображения слишком низкое, то данную схему можно найти на моем сайте.
Далее текст в книге пойдет от первого лица.
