Kitabı oxu: «Осознанное сновидение. Практические методы вхождения»

Введение

Осознанное сновидение – это реальная практика для тех, кто хочет изменить себя и свой мир. Это особенный путь для тех смелых, кто ищет узкую тропинку к великим свершениям. Хотите управлять новой реальностью во сне? Летать над облаками? Видеть другие миры? Путешествовать в дальние уголки Вселенной? Соприкоснуться с творчеством высших сил и самому творить новую жизнь? Общаться с нечеловеческими существами? Возможно ли все это в нашем обычном материальном мире? Точно возможно в реальности осознанных снов.

Но обучиться искусству осознанного сновидения не так просто. Существуют методы, используемые исследователями, научные подходы к осознанному сновидению. Они помогают людям исследовать свое подсознание, разобраться со страхами и проблемами, используются в психотерапии. Существуют даже целый институт осознанного сновидения, созданный исследователем Стивеном Лабержем.

Но в научном мире дальше психотерапии никто не идет. А вот следуя методам, описанным в книгах Карлоса Кастанеды, в осознанном сновидении можно найти совсем другие цели, например, формирование энергетического тела – двойника человека. Карлос Кастанеда раскрыл в своих книгах необычные подходы к сновидению, которые позволили ему видеть другие миры, проникнуть в мир неорганических существ и трансформировать свое сознание. Эти цели и задачи кардинально отличаются от того, к чему стремятся ученые, исследуя лишь первые ступени осознанного сна.

В этой книге мы разберем как научный подход к осознанным снам, так и методику дона Хуана, учителя Карлоса Кастанеды, которая заключается в поэтапном прохождении врат сновидения. Сам Кастанеда не очень лестно отзывался о научных опытах Лабержа, называя их пустым фантазированием. Настоящее осознанное сновидение может перевернуть всю жизнь практикующего, и подарить ему ту самую удивительную тропинку в миры, такие же реальные, как и наш, но имеющие вход через осознанный или управляемый сон.

Задача осознанного сновидения заключается в тренировке сдвига точки сборки, а даже небольшой ее сдвиг открывает совершенно новые грани реальности, позволяет видеть мир энергии и трансформировать свое сознание. Именно через сдвиг точки сборки открываются все возможности человека, данные ему от рождения. А ступенькой к сдвигу точки восприятия является контролируемый сон.

Об авторе

Ирина Никулина – автор книг, преподаватель дизайна и графики, писатель в жанре non-fiction и фантастики, автор блога.

Видящая, эзотерик, практикующая пассы на намерение, тенсегрити, восточные практики и осознанное сновидение. Ирина –автор популярных книг «На пути к безупречности. О чем не сказал Кастанеда», «15 правил пофигизма», «Практический курс вспоминаний прошлой жизни», «Магическая реальность», «Карлос Кастанеда и учение дона Хуана» и «Как повысить свои вибрации». Все эти книги опираются на её личный опыт следования по пути воина, описанным Карлосом Кастанедой.

Свои книги Ирина пишет более 30 лет, начала писать еще с детства, первой книгой было продолжение очень популярных тогда «Трех мушкетеров». Фантастические книги были написаны чуть позже, когда открылся творческий поток. Часто интересные идеи и сюжеты книг приходили к автору во сне.

Книги в жанре нон-фикшн Ирина пишет только на своем реальном опыте и положительных результатах. Её цель и миссия – дать людям пользу, научить осознанному отношению к себе и к миру в целом, познакомить с духовными практиками и помочь найти свой путь, свое место в жизни.

Ирина Никулина – организатор и преподаватель в центре женских практик «Магическая реальность», она основатель курса энергетических и духовных практик «Магическая реальность: работа с энергией». На ее индивидуальных курсах обучились более 500 учеников.

Рис. 1. Ирина Никулина, автор книги

Глава 1. Что такое ОС

Определение осознанного сновидения

Осознанный сон (ОС) – это такое состояние сна, в котором человек понимает, что спит, помнит, кто он и осознает все происходящее. По своей воле он может прервать осознанное сновидение и проснуться или переместится в другой сон. Также определить осознанное сновидение можно по яркости сна и четкости деталей, по возможности управлять деталями сна, как бы задавать реальность сновидения своим намерением.

Со стороны это кажется чем-то нереальным, но в мире много людей, которым легко даются первые шаги контроля сновидения. В том числе и автор этой книги легко прошла первые и вторые врата сновидения.

Осознанное сновидение – это феномен, который подразумевает полную осознанность сновидца во время сновидения. Уже научно доказано, что человек способен осознавать своё состояние сна, а иногда даже контролировать события, происходящие в этом сне. Это состояние можно сравнить с визуализацией, где сновидец играет роль как зрителя, так и участника. Исследования показывают, что осознанные сновидения могут возникать спонтанно, но существуют практические проверенные методы, которые позволяют их вызвать.

Рис. 2. Осознанное сновидение

Немного теории о снах: обычный сон делится на две основные фазы: фазу медленного сна и фазу быстрого сна. Фазу быстрого сна еще называют REM-сон или БДГ (фаза быстрых движений глаз). В фазе быстрого сна глаза двигаются за закрытыми веками, и именно в этой стадии нам снятся сновидения. Фаза быстрого сна наступает через каждые 1,5-2 часа сна и длится 5-10 минут. Ближе к окончанию ночи частота и продолжительность фаз быстрого сна увеличивается.

История термина ОС

Люди на протяжении всей истории интересовались снами, их значением и рассматривали многие сны как пророческие. Осознанное или управляемое сновидение занимало умы людей на протяжении веков, становясь темой мистических и философских размышлений, научных исследований и личных практик. Практики ОС заключались в способности обретения контроля над сном, позволяющего не только переживать удивительные приключения, но и исследовать глубины собственного подсознания и даже путешествовать в другие реальности.

Особое отношение ко снам сформировалось еще в древнем мире.

Египтяне считали сновидения мостиком между миром живых и миром мёртвых, источником мистического опыта, скрытых знаний, который важно не просто запомнить, но правильно истолковать.

Представление египтян о сновидении:

– Душа Ба играла ключевую роль во время сна. Египтяне верили, что когда человек засыпает, его Ба покидает физическое тело и отправляется в путешествие по Дуату – загробному, потустороннему миру.

– Сны считались пророческими посланиями от богов. Они могли быть пророческими (показать будущее, предупредить о грядущих событиях), повелительными (потребовать что-то от человека) или диагностическими (указать на причину болезни и подсказать способ исцеления).

– Кошмары могли привести к самым ужасным последствиям, так как говорили о гневе богов или духов подземного мира. При пробуждении от кошмара нужно было немедленно прочесть обращение к богине Исиде.

Каждое утро, просыпаясь, египтянин делал анализ своего сна. Игнорировать сны считалось чуть ли не преступлением – ведь там могли быть послания от богов, фараонов или предков. Толкование снов было целым искусством, доступным далеко не всем.

Существовала и обратная связь. Не только боги или духи посылали людям послания во сне. Некоторые сновидцы осознанно задавали во сне вопросы высшим силам и получали от них ответы. И сейчас, те, кто освоил ОС, могут получать во сне ответы на актуальные для них вопросы. Для тех, кто не верит в существование высших сил, тем более, египетских духов, ответы на вопросы во сне можно рассмотреть как разговор со своим подсознанием, поскольку в обычном состоянии бодрствования мы редко можем заглянуть в эту скрытую часть сознания.

Рис. 3. Сон египтянки

Египтяне верили в возможность связаться через сновидения с богами и получить совет или подсказку. О том, как это сделать, написано в египетском папирусе, созданном примерно в 2000 году до нашей эры.

Чтобы получить ответ от богов, нужно было отправиться в один из храмов бога сна Сераписа. В храме человек совершал обряд и там же ложился спать. В своем сне он получал желанный ответ от богов.

Богатые египтяне иногда нанимали способных сновидцев, чтобы те сходили за них в храм и посмотрели нужный сон.

Интересный факт: египтяне не спали на подушках, как мы. Сами подушки у них были – их клали под спину и под ноги те, кто садились в кресла. Либо, если кресел и табуретов не было, их раскладывали прямо на циновках на полу и полулежали на них.

Во время сна египтяне пользовались изогнутыми подголовниками из дерева, слоновой кости и – кто победнее – из камня. В гробнице Тутанхамона были найдены несколько подголовников из дерева (позолоченная), слоновой кости, фаянса и бирюзового стекла. Кстати, нестандартные позы сна способствуют осознанному сновидению, так что возможно, древние египтяне были чуточку умнее нас в плане развития ОС.

ОС исследовали не только в Египте, но и в других государствах. В Индии, например, практики йоги и медитации были связаны с состоянием осознанного сновидения. Во многих индийских текстах описываются техники, которые позволяют достичь осознанных сновидений.

Древние греки также интересовались этой темой. Вопрос о снах, их значении и возможности контроля над ними изучался философами, например, Платоном и Аристотелем. Они утверждали, что сны могут являться связующим звеном между миром физическим и миром духовным, открывая новые горизонты самопознания.

Рис. 4. Картина «Сон»

ОС в современном мире науки

В современном мире термин «осознанный сон» был впервые использован в 1913 году в работе голландского писателя и психиатра Фредерика ван Эдена, в статье «Исследование снов», опубликованной в журнале по парапсихологии. В этой работе автор подробно описал собственный опыт осознанного сновидения. В 1896 году Эден вёл дневник, в который записывал самые яркие сны. К моменту выхода статьи их было более 500, 352 сна были осознанными.

В этой статье Эден описал момент своего первого попадания в осознанное сновидение. Психиатру приснилось, что он плывет по реке и наблюдает за отражением веток деревьев. Картинка ощущалась настолько реальной, что он задумался, как его мозг может создавать такие физически правильные образы во сне. В этот момент Эден осознал, что это сон.

Еще один исследователь, французский китаевед Мари-Жан-Леон, маркиз д’Эрви де Сен-Дени исследовал эту область сна и в 1867 году издал труд «Сновидения и пути их направления; практические наблюдения». В нём он описал собственный опыт осознанных сновидений и предположил, что любой человек может научиться попадать в осознанный сон.

Стивен Лаберж (англ. Stephen LaBerge) – американский психофизиолог, специализировался на научном изучении осознанных сновидений. Он первым подошёл к вопросу осознанных сновидений с научной точки зрения и в полноценном научном эксперименте доказал возможность осознания в сновидении. Этот исследователь разработал особые методы, позволяющие человеку входить в состояние осознанного сновидения по своему желанию.

Селия Грин – английский психолог, которая в 1968 году опубликовала книгу «Осознанные сновидения», в которой академическим языком изложила всю доступную на тот момент информацию об этом явлении.

Сейчас научные исследования подтверждают, что осознанные сновидения включаются в некоторые фазы сна, особенно в REM (Rapid Eye Movement – фаза быстрого сна, или фаза парадоксального сна, она получила своё название благодаря быстрому движению глаз под закрытыми веками.). В это время происходит активная работа мозга, а сновидения становятся наиболее яркими и детализированными. Эти исследования подчеркнули важность осознанности как ключевого элемента в процессе достижения контроля в ОС.

Существует научная организация – The Institute for Lucid Dreaming – исследовательский институт в США, основанный в 1987 году доктором Стивеном Лабержем. Цель – поддерживать исследования осознанных сновидений (lucid dreaming) и помогать людям научиться использовать этот феномен для улучшения жизни.

Деятельность института осознанных сновидений включает следующие аспекты:

– Онлайн-эксперименты по осознанным сновидениям.

– Воркшопы и программы обучения техникам осознанных сновидений. Например, ежегодно институт проводит серию воркшопов «Dreaming and Awakening» на Гавайях, которые проводит сам доктор Лаберж.

– Разработка специального аппаратного и программного обеспечения для осознанных сновидений. Например, в институте разработан NovaDreamer – специальная маска для сна с датчиком движения глаз, которая определяет момент, когда начинают сниться сновидения, и посылает «подсказки» – серии световых или звуковых сигналов.

Рис. 5. Полеты во сне

В этом институте используются разные методы, например:

– Мнемоническая индукция осознанных сновидений – метод, разработанный Лабержем, который включает установку намерения распознать состояние сна или заметить, что человек спит.

– Использование знаков сновидений – чего-либо неуместного, что может указывать на то, что человек спит, или повторяющихся признаков сновидений.

– Выполнение осознанных тестов на реальность – например, чтение текста или цифр на часах, а затем наблюдение за тем, меняются ли они.

Кастанеда об ОС

В 1993 году вышла книга «Искусство сновидения» (англ. The Art of Dreaming) – девятая книга Карлоса Кастанеды, посвященная осознанному сновидению. Позже, в своих интервью этот автор не раз называл «пустой фантазией» научные исследования Лабержа и других ученых осознанного сновидения, которая годится лишь для психотерапевтов и имеет мало общего с реальной практикой древних видящих толтеков Мексики.

Кастанеда писал о том, что ОС необходимо для формирования энергетического тела, тела сновидения. И первый шаг начинается с нахождения во сне определённых предметов, например, надо научиться увидеть во сне свои руки и осознать момент засыпания.

«Когда сновидящему предлагают найти во сне определенный объект, это – уловка. Истинная же цель состоит в осознании момента засыпания. А это, как ни странно, достигается не посредством установки на осознание момента засыпания, но посредством установки на устойчивую фиксацию во сне какого-либо конкретного образа».

К. Кастанеда, «Искусство сновидения», 1993 г.

Рис. 6. Руки во сне

Кастанеда рассматривал ОС как способ сдвига точки сборки – особого яркого образования на энергетическом коконе человека, которое собирает восприятие. Он считал, что сдвигать точку сборки намного легче во сне, чем в привычной жизни, где ее положение (и соответственно картина мира) жестко зафиксированы в одном положении.

«Сновидение – это ситуации, в которых возможно генерировать энергию. В первый раз ты можешь сейчас понять, что обычные сны – это медленно действующее средство, чтобы переместить точку сборки в позицию, создающую условия для производства энергии, которую мы называем сновидением.

Сновидение – это процесс, с помощью которого мы намереваемся найти адекватное положение точки сборки, дающее нам возможность замечать в состоянии сновидения предметы, порождающие энергию»

К. Кастанеда, «Искусство сновидения», 1993 г.

В своих книгах Карлос Кастанеда описал врата сновидения – так называемые пороги, пределы, которые должен преодолеть сновидящий на своем пути постижения искусства сновидения. В его книгах описаны лишь первые четверо врат, тогда как учитель Кастанеды дон Хуан говорил о семи вратах. Оставшиеся три так и не получили однозначного описания и сейчас могут являться лишь предположениями, которые высказывают другие авторы. О них вы прочтёте в следующих главах.

Глава 2. Польза и результаты ОС

Страхи во время практик ОС

Об осознанном сновидении сочиняют много мифов, в том числе говорят о пользе и об опасности, связанной с таким сном. У некоторых практикующих возникают блоки и страхи, им осознанное сновидение кажется опасной практикой, уводящей из реальности. На самом деле можно высказать одно единственное предостережение: если у вас серьезные проблемы с психикой, например, шизофрения, то воздержитесь от практик подобного рода.

В остальных случаях ОС не принесет вреда, а только пользу. Нужно понимать, что осознанный сон – это контролируемый сон и контроль заключается в том числе в возможности прекратить сновидение в любой момент, контролировать детали сна, изменять их по своей воле. В данном случае обычный сон представляется более опасным, потому как человек не может прервать его или изменить то, что не нравится. Но все мы иногда видим во сне кошмары, просыпаемся и остаемся в своем уме и с тем здоровьем, что было до сна.

По Карлосу Кастанеде плавный сдвиг точки сборки во время сна и ОС прекращается, как только человек просыпается. В момент бодрствования точка сборки всегда возвращается в исходное (привычное) положение, как мячик йо-йо на резинке. Точка сборки может не вернуться в привычное положение после сильного сдвига по нескольким причинам: одну из них я уже назвала: это психические проблемы – у таких людей точка сборки и так нестабильна и подвижна, она не собирает четкой картины мира.

Вторая причина – сильный сдвиг с повреждением энергетического кокона и физического тела – результат приема наркотических средств. Считаю психотропное воздействие на разум совершенно недопустимым в практике ОС. Во фразе «сознанное сновидение» основной термин – осознанное, то есть человек находится в состоянии осознания себя, подходит к практике с полным контролем, пониманием и ответственностью. Здесь игры с восприятием при помощи внешних воздействий не приведут к нужному результату.

В этой книге мы будем рассматривать ОС как результат естественного сдвига точки сборки, совершаемой только за счет воли практикующего и его направленного намерения, без воздействия химических веществ.

Возможные сложности во время практик и как с ними справляться

Хотя осознанные сновидения могут быть потрясающими и захватывающими, они могут также вызывать ряд сложностей в жизни. Некоторые люди сталкиваются с трудностями в первом шаге, преодолении первых врат сновидения или в запоминании своих снов, различении между сном и реальностью или даже страхом нежелательных сновидений. В таких случаях важно помнить, что любому практикующему требуется:

– Практика. Достижение осознанных сновидений может занять время, и не стоит расстраиваться, если вы не получаете результаты сразу. Упорство и методичность приведут к успеху. Например, я на первом этапе, пытаясь увидеть руки во сне, поняла эту задачу слишком буквально, мне это далось нелегко, и когда я наконец увидела руки во сне, сразу радостно воскликнула: «Это же сон!» и в этот момент проснулась. Задача практикующего – удержать внимание на сне, а не испытывать восторг от положительного результата.

– Удобство. Обеспечьте себе комфортные условия для сна. Не допускайте влияния окружающего мира на ваш сон. Неудобство позы и шум могут повлиять на качество ваших сновидений. Убедитесь, что спальня тихая, тёмная и комфортная.

– Настройтесь на позитив. Избегайте стрессовых ситуаций перед сном. Занимайтесь чем-то расслабляющим – читайте книгу или медитируйте. Позитивные мысли перед сном помогут быстрее достичь результатов.

– Порядок в голове. Для достижения устойчивых ОС наведите порядок в своей жизни. Если вы не контролируете реальность, то как вы собираетесь управлять снами? Для этого подойдет путь воина, описанный в книгах Карлоса Кастанеды, основанный на экономии энергии и самодисциплине.