Kick Ass Yoga

Functional Training für mehr Power, Flexibilität und innere Ruhe

müəllif

Jelena Lieberberg

Seriyaya daxildir «GU Ratgeber Fitness»

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Kitab haqqında

Yoga mit Biss, Herz und Seele! PLUS: Kostenlose Übungsvideos onlineDu bist ein Fan der traditionellen Bewegungslehre, offen für sportliche Herausforderungen und hast keine Scheu davor, deine eignen Grenzen zu erkunden? Dann ist das hier genau richtig für dich! Kick Ass Yoga ist inspiriert von verschiedenen körperorientierten Hatha-Yogastilen und verbindet ganz undogmatisch deren Vorteile mit Techniken des funktionellen Trainings – bis in die letzte Faszie. Du kannst allein mit deinem eigenen Körpergewicht oder mit Geräten trainieren.

Down Dog, Twisted Moon, Pyramide: Jede Übung gibt es auch als Video zum kostenlosen Streaming – für ein rundum gelungenes Crossover-Workout! Zugangscode im E-Book enthalten.