"Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх" kitabından sitat

обратите внимание на то, что делаете в эту минуту. Где вы, кто с вами рядом, какие движения и  звуки вы замечаете вокруг? Представьте, будто наблюдаете за собой со  стороны. Что видите? Что слышите? Каковы запахи? А зрительные образы? Замечаете, как отделяетесь от своего мышления и на минуту погружаетесь в текущую жизнь?
Digər Sitatlar
Мэттью Бун
və s.
Mətn, audio format mövcuddur
6
rəyləri
8
sitatları
7,89 ₼
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
22 iyul 2021
Tərcümə tarixi:
2023
Yazılma tarixi:
2020
Həcm:
131 səh. 2 illustrasiyalar
ISBN:
9785002140572
Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Yükləmə formatı:
Onlayn oxumaq
Seriyaya daxildir "МИФ Психология"
Seriyanın bütün kitabları
Seriyanın bütün kitablarına baxmaq

Bu kitabla oxuyurlar

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критикаМелани Феннел
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,5, 10 qiymətləndirmə əsasında
Раненое детство. Как помочь своему «внутреннему ребенку»Галина Андриянова
Mətn
Orta reytinq 4,7, 16 qiymətləndirmə əsasında
Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадьНадя Нодзоми
Mətn
Orta reytinq 4,7, 12 qiymətləndirmə əsasında
Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапииКарисса Густафсон
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 21 qiymətləndirmə əsasında
Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностямиСтефф Le Бойс
Mətn
Orta reytinq 4,3, 8 qiymətləndirmə əsasında
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступкиЛаура Зильберштейн-Терч
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 10 qiymətləndirmə əsasında
Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренингаВладимир Георгиевич Ромек и др.
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,6, 14 qiymətləndirmə əsasında
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышленияСалли М. Уинстон и др.
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,6, 11 qiymətləndirmə əsasında
Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапииАлексей Игоревич Мелёхин
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,3, 3 qiymətləndirmə əsasında
Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойстваДэвид А. Кларк
Mətn
Orta reytinq 4,4, 5 qiymətləndirmə əsasında