Həcm 140 səhifə
Синдром выжившего. Как строить планы, когда рушится всё вокруг
Kitab haqqında
Книга для тех, кто устал ждать, пока всё наладится. Без токсичного позитива и пустых лозунгов. Только конкретные шаги, основанные на нейробиологии и психологии, которые помогают действовать, когда будущее неясно, тревога зашкаливает. Внутри — инструменты, чтобы вернуть контроль над своей психикой, принимать решения в хаосе и находить ресурсы, даже когда кажется, что их больше нет. 30 глав — 30 простых действий. Это не про надежду, а про реальные шаги. Коротко, жёстко, по делу.
Janr və etiketlər
Короткая и понятная книга-инструкция для тех, у кого из-за проблем вокруг земля уходит из-под ног. Вместо пустой болтовни и советов «просто улыбнуться» автор дает 30 четких заданий, основанных на том, как устроен наш мозг. Эти простые шаги помогают быстро успокоить нервы, взять себя в руки и начать нормально соображать и принимать решения даже в полном хаосе
Rəylər, 1 rəy1