Сложно искать недостатки в данной работе.
Во-первых, Кейли дала оригинальное определение стрессу.
стресс – это состояние, которое возникает, если на карту поставлено то, что вам небезразлично.
Это определение предельно практично. Вот, например, какое определение стрессу даёт Википедия:
Стресс (от англ. stress – нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения) – совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов–стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом).
Разница в определениях очевидна. Во втором, человек – это пассивный организм, стремящийся сохранить гомеостаз и его, как щепку по волнам, мотают могучие силы стресса. Определение от Макгонагл представляет человека активным субъектом. Хочешь снизить нагрузку, уменьшить стресс? Не вопрос. Октажись от каких-то целей, ценностей и приоритетов и жизнь станет легче.
Во-вторых, Кейли показала совершенно наглядно как стресс можно обратить во благо – на укрепление жизнестойкости человека – через усвоение биологической энергии, обретение смысла жизни, укрепление/установление социальных связей, личностный рост.
В-третьих, предлагаются разнообразные техники, приёмы и стратегии для работы со стрессом. От базовых, то продвинутых. Собственно, базовый приём работы со стрессом описан уже в первой главе.
В-четвёртых, книга написана на богатом исследовательском научном передовом материале.
Пожалуй, единственным недостатком я могу назвать отсутствие четкой связи с предыдущей работой автора «Сила воли». Разумеется, я могу провести параллели самостоятельно, но мне бы хотелось, чтобы это сделал автор, поскольку, не исключено, что точка зрения автора могла измениться и на эту проблему тоже – хотелось бы видеть апгрейт «Силы воли» в приложении.
Спасибо автору за книгу книга просто огонь! Она изменила моё отношение к стрессу, много историй, фактов, научных исследований, рекомендую к прочтению и не один раз, как говориться повторение мать учения!
Автор подробно и понятно объясняет, почему не нужно бояться стресса и какую пользу он, стресс (если точнее, стрессовая реакция), может вам принести. Настоятельно рекомендую тем, кто страдает от повышенной тревожности или просто часто сталкивается с тяжелыми ситуациями.
Если переложить мысль автора на наш русский традиционный манер, то
мысль эта будет примерно такой – каждая серьезная трудность в жизни, с которой мы сталкиваемся, это испытание от Бога, которое нужно воспринять с благодарностью, а не с обидой и искать в этом испытании глубинный смысл. У нас об этом известно любому верующему человеку
Очень качественная книга.
Прикладная психология.
Мини конспект был бы на пользу.
Как некое правило для дизни.
Пвтор интересный и позитивный.
Всем рекомендую.
Книга содержит обилие научных исследований в области стресса. Исследования подтверждают основную мысль книги: стресс делает нас сильнее. Также приводятся практические приемы, как переосмыслить влияние стресса.
Эту книгу обязан прочитать любой человек. В первую очередь тот, у кого, как ему кажется, всё плохо в жизни. Книга доступным языком рассказывает о том, почему стресс – ресурс, как жить со страданиями, несмотря на боль. В книги предложены упражнения, чтобы вы точно изменили менталитет.
Замечательная книга, которая перевернет ваше мышление о стрессеи если после её прочтения вы начнете практиковать полезные советы в жизнь-вы начнете жить по настоящему!
Хорошая книга.
Однако, как у любой американской книги подобного жанра, здесь океан примеров из жизни "подруги моей подруги", "моего старого товарища по учебе" и др., что порядком утомляет.
А так - вполне достойно прочтения, особенно для тех, кого интересует данная тема в контексте саморазвития и повышения своей эффективности в трудных моментах: работе, учебе и т. д.
Отличная книга: масса исследований, реальных кейсов, оптимистичные выводы!
Очень люблю книги и выступления этого автора!
«Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше» kitabının rəyləri, 18 rəylər