"Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью" kitabından sitat
какие-то упражнения не получатся сразу – такое случается со всеми, кто только начинает практиковать осознанность. Важно выполнять их регулярно – даже в те дни, когда вам это даётся с трудом или вы не замечаете особого прогресса. Упражнение: осознанность через сосредоточение на предмете Выберите какой-нибудь предмет и начните с любопытством его рассматривать, комментируя про себя. Например: «Интересно, а сколько тут разных оттенков одного цвета? Интересно, каковы на
9,65 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
0+Litresdə buraxılış tarixi:
13 iyun 2024Tərcümə tarixi:
2024Yazılma tarixi:
2023Həcm:
231 səh. 3 illustrasiyalarISBN:
978-5-9573-6200-5Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
ИГ "Весь"