Kitabı oxu: «Отделение от семьи. Любовь и дружба. Сексуальность»

© Iskopress, Salzhausen, 2006

© Издательство «Генезис», 2008

* * *

Введение

Обычно во вступлениях к своим книгам я описываю психологическую сущность интерактивных игр и основные принципы работы с ними. Здесь же я хочу пойти по иному пути. Поскольку взаимное недопонимание и натянутые отношения между взрослыми и подростками встречаются слишком часто, я считаю наиболее уместным во введении к книге, посвященной работе с проблемами юношества, описать важнейшие психологические особенности этого возраста. Возможно, эта информация поможет вам лучше понимать подростков, с которыми вы будете работать и которые являются адресатами представленных в этой книге психологических процедур.

Я ставлю в центр внимания психологические особенности подросткового и юношеского возрастов как одного из важнейших этапов жизни человека потому, что мне самому интересно рассматривать свою собственную жизнь с исторических позиций – то есть как смену разных этапов, каждый из которых решает свои специфические задачи. Кроме того, работая с разными людьми, я понял, что моя помощь гораздо более эффективна, когда я понимаю, какие нормативные возрастные задачи стоят в данный момент перед моим клиентом.

Юность как переходный период

Наиболее простая и понятная схема развития человека такова: его жизненный цикл включает в себя три переходных периода. В первый раз мы изменяем биологический и социальный статус, когда переходим из грудного возраста в детский, затем – когда превращаемся из детей во взрослых, и наконец, когда из взрослого возраста переходим в старческий.

Каждый переходный период несет в себе свои сложности. Мы переживаем по поводу того, что теряем часть достижений предыдущего периода, и при этом не уверены, что в полной мере доросли до требований новой фазы жизненного цикла и сможем научиться всему необходимому для того, чтобы справиться с новой реальностью. В каждый переходный период мы переживаем внутренний конфликт между потребностью развиваться и желанием оставить все, как было раньше, в старые добрые времена. И поскольку наше реальное положение не соответствует статусу, к которому мы стремимся, то наше самоуважение находится под угрозой.

Подростковый кризис, сопровождающий переход от детства к взрослой жизни, проходит наиболее остро, так как в этом возрасте дети впервые начинают осознанно постигать и определять весь потенциал своей личности, создавать свой образ «Я», не имея при этом возможности соотнести его с уже сформировавшимся представлением о себе, как это могут в последующих кризисных ситуациях делать взрослые.

В частности, для чувства собственного достоинства подростков весьма болезненным является осознание факта, что по сравнению с ними родители гораздо более взрослые и компетентные. Подростки должны подтвердить себе и другим свой собственный статус самостоятельного человека. Они должны привыкнуть к тому, что теперь их жизнь гораздо более сложна и беспокойна. Они не могут уже так, как в детстве, опиратьсяна социальный престиж родителей. Они не уверены в том, что им удастся справиться с трудностями взрослой жизни, и осознают, что нет никаких гарантий того, что когда-либо они смогут насладиться плодами взрослой жизни. Довольно часто они испытывают досаду по поводу возникающего в этой связи чувства страха; с другой стороны, именно это чувство является той «занозой», которая заставляет их продвигаться дальше по сложному пути психологического развития.

Дилемму переходного состояния подростка можно сформулировать следующим образом: в первую очередь он стремится стать взрослым и лишь во вторую – остаться подростком.

Каждый подросток неизбежно сталкивается с жизненными трудностями, которые ставят его перед необходимостью решать следующие задачи:

1. Он должен развить бо́льшую независимость. Это значит, что необходимо научиться самостоятельно принимать решения; пересмотреть и расширить свою систему ценностей и соотнести ее с важнейшими целями общества; найти, помимо родителей, новые источники личного и профессионального признания, например, среди сверстников, учителей, других взрослых; научиться ставить реалистичные цели в учебе и работе. Подросток должен научиться справляться со всевозможными трудностями, мириться с многочисленными противоречиями собственного положения, самокритично судить и оценивать себя, отказаться от снисхождения, проявляемого по отношению к детям.

2. Он должен развивать в себе готовность взрослеть шаг за шагом и становиться все более уверенным в себе, осознавая и оценивая свой личностный потенциал.

3. Он должен поставить долгосрочные цели в личной и профессиональной жизни и твердо идти к ним. 4. В своих действиях он должен научиться руководствоваться собственным мнением и собственной ответственностью.

С необходимостью решать эти задачи в большей или меньшей степени придется столкнуться всем подросткам, и хорошо, если мы, взрослые, сумеем помочь им в этом. Точкой соприкосновения может служить пробуждающийся у подростков интерес к собственной личности и к своим чувствам.

Таким образом, подростковый возраст – это не только время переживания кризиса, но и время повышения собственной самооценки. Вновь, как в кризисе раннего детства, актуальными становятся проблемы зависимости и независимости, самоутверждения и подчинения, эротики и сексуальности.

Все взрослые, работающие с подростками, должны четко представлять, что процессы развития у них происходят не сами по себе, а под влиянием требований значимых близких людей и референтной среды. Общий знаменатель всех этих требований выглядит примерно следующим образом: «Привыкай к тому, что ты сам за себя отвечаешь, что ты должен суметь на определенном этапе сам себя прокормить. Развивай с этой целью все свои способности». Чтобы удовлетворить этим требованиям, подросток должен снизить для себя значимость родителей и ослабить внутренние связи с ними. Новые ориентиры он находит вне семьи: в школе, среди одноклассников и учителей, среди сверстников, с которыми он общается в свободное время. При этом происходит примерка перенятых у родителей жизненных норм и проверка их применимости. В дальнейшем подросток либо отказывается от них, либо видоизменяет или расширяет их.

В связи с этим психологические интерактивные упражнения чрезвычайно способствуют развитию подростков. Благодаря тому, что важные жизненные вопросы поднимаются в кругу сверстников, при этом обсуждаются различные случаи, мнения и цели, у подростка появляется возможность сравнить свою точку зрения с позицией других. Он не только сталкивается с привычными и понятными ему взглядами, но и получает возможность спросить себя: что еще возможно в этой ситуации, что применимо в жизни, что я хочу и что я могу?

Основные разделы этой книги содержат описание психологических процедур, направленных на решение некоторых жизненно важных проблем подросткового и юношеского возраста.

Отделение от семьи

Важной возрастной задачей, с которой нужно справиться подростку, является отделение от родителей. Первый шаг на пути к этому осуществляется в возрасте, когда дети идут в школу; второй – во время пубертатного периода, между 13 и 18 годами; третий приходится на фазу перехода от подросткового к юношескому возрасту. При этом авторитет родителей неизбежно снижается. Новыми значимыми фигурами становятся другие взрослые, которых молодые люди рассматривают в качестве образцов, и ровесники, чье мнение начинает цениться выше, чем прежде. Подростки постепенно узнают, что в мире существует множество ценностей, жизненных целей и стилей, отличных от тех, что выбрали их родители. Они изучают привычки, манеры поведения и правила семьи, в которой прошло их детство, и сравнивают их с другой доступной информацией. По этой причине в главе представлен ряд упражнений, касающихся семейных традиций в широком смысле этого слова.

Особые сложности для подростков создает то, что родители все ощутимее лишают своих детей поддержки, которую оказывали им в предшествующие годы. Желая своему ребенку успехов в школе и на работе, родители требуют, чтобы он принял на себя ответственность за свое постепенное взросление. При этом многие из них дают понять, что хотя они и признают отделение подростков, они будут продолжать давать указания своим уже выросшим детям. Эта противоречивая ситуация болезненно воспринимается подростками. Они остро чувствуют груз родительских претензий и желание видеть их взрослыми.

Одновременно с этим они получают противоречивый сигнал: «У тебя еще нет равных с нами прав. Ты должен делать то, что говорит тебе твой отец/твоя мать». Едва ли находятся родители, которые могут отказаться от таких противоречивых сигналов по отношению к своим детям. Чем жестче звучат требования и чем меньше у подростка внутренней силы, тем скорее возникнет опасность того, что он будет чувствовать себя неудачником. Одни реагируют на это апатией, другие – агрессией, но все они стремятся тем или иным способом избежать этой ситуации в прямом или переносном смысле.

Едва ли найдутся родители, которые смогут избежать этих проблем. Тем более важно, чтобы подростки поняли, что и родители находятся в тяжелом положении: они чувствуют, что их значимость снизилась, что взросление детей означает достижение наивысшей точки в их собственном жизненном цикле, после которой начинается постепенный спад. У многих родителей в середине жизни проявляются собственные неразрешенные в детстве внутренние конфликты. В этой тяжелой душевной ситуации они испытывают страх от того, что вновь должны пережить расставание в своей жизни. Они не знают, как им жить дальше и что они хотят осуществить во второй половине жизни. Они чувствуют зависть к жизненной силе и еще неизвестному будущему своих детей, а также грусть из-за опустевшего семейного гнезда.

Родители, которые не могут признать свое противоречивое отношение к этой ситуации, начинают бороться со своими детьми. Они вмешиваются в их дела в неподходящие моменты, мелочно опекают детей и демонстрируют чрезмерную тревогу или же эмоционально отдаляются и отказывают детям в необходимой похвале и симпатии.

В книге приведен ряд упражнений, которые помогут подросткам понять, почему родители их контролируют, ведут себя агрессивно или отстраненно. Подросток, который хотя бы частично понимает душевное состояние своих родителей, будет чувствовать меньше вины, шаг за шагом отдаляясь от дома. Ему будет легче принять справедливые требования родителей и конструктивно взаимодействовать с ними. Для этого в главе представлены также упражнения на тему переговоров между родителями и детьми.

Любовь и дружба

Наш взгляд на любовь и дружбу с возрастом существенно меняется. При этом возникает следующая картина (по Е. Шострому): до шести лет доминирует эротическая форма любви, в частности, между матерью и ребенком, которая выражается в основном в проявлениях телесной нежности. Ребенок испытывает спонтанные чувства любви и раздражения. Его зависимость от родителей очень сильна.

От семи до двенадцати лет способность любить выражается у ребенка в развитии умения понимать чувства и интересы других людей. Особо значимыми становятся отношения с товарищами по играм и взрослыми. Ребенок стремится к независимости и постепенно осваивает различные роли (ученик, партнер по играм, друг, мальчик, девочка и т. п.). У ребенка развивается способность осознавать интенсивность своих переживаний. С осознанием собственной индивидуальности появляется готовность признать индивидуальность другого человека.

От тринадцати лет до двадцати одного года усиливается осознание важности индивидуальности – своей и чужой. Дружба в этом возрасте очень важна и характеризуется более или менее безоговорочным принятием личности партнера: способности и ценности другого выходят на передний план. Постепенно подросток учится строить личные отношения с представителями противоположного пола. Он осознает, что можно испытывать амбивалентные чувства по отношению к человеку: одновременно любить и ненавидеть его, видеть сильные и слабые стороны. То же относится и к проблеме свободы. В этом возрасте человек учится быть независимым, самостоятельным и в то же время учитывать требования общества.

От двадцати одного года до тридцати пяти лет закладываются основы долгосрочных отношений с любимым человеком, при которых каждый глубоко понимает и ценит индивидуальность партнера.

Во второй половине жизни главными в любви становятся уважение и понимание другого человека. В этом возрасте люди переживают кризис, связанный с осознанием конечности жизни, ухудшением состояния здоровья, ограничением профессиональных возможностей и т. д. При благоприятном развитии отношений партнеры принимают друг друга, признают друг за другом право жить в соответствии со своими возможностями, не высказывая недовольства, не пытаясь доминировать над другим или эксплуатировать его.

После семидесяти лет любовь характеризуется мудростью и пониманием. Партнеры абсолютно понимают и ценят друг друга.

Собранные здесь упражнения предоставят подросткам возможность пересмотреть приобретенные в своей семье взгляды на любовь и дружбу. Они также помогут им выработать важный внутренний баланс между тем, что они отдают и получают в отношениях с другими людьми. Упражнения способствуют тому, чтобы прояснить, чего подростки ожидают от любви и дружбы и какие последствия это может повлечь за собой.

Сексуальность

Большинство приведенных в этой главе упражнений основано на ролевых различиях мужчины и женщины. Это дает подросткам возможность подумать о том, как они воспринимают себя в качестве представителя своего пола, и о том, какую роль в их формировании как мужчины или женщины сыграли их родители.

Часть упражнений помогают установить атмосферу доверия и открытости в группе ровесников, дают возможность юношам и девушкам выяснить, какие ожидания и опасения вызывает у них противоположный пол.

Последнее упражнение объединяет тему распределения ролей по половому признаку и тему ценностей, демонстрируя в игровой форме, что такое любовь и власть, любовь и ответственность.

Внимание! При копировании Рабочие листки следует увеличивать до формата А4 или А3.

Глава I
Отделение от семьи

1. Мое наследие
(Vopel)

Цели

Сегодня большинство подростков живут в небольших семьях, объединяющих, как правило, представителей не более двух поколений. Контакты с дальними родственниками, а также с представителями третьего-четвертого поколения семьи – дело нечастое. Возможно, поэтому подростки, думая о своей семье, имеют в виду в первую очередь своих родителей или дедушек и бабушек. Таким образом, их понимание семьи – и понимание себя самого – недостаточно глубоко для того, чтобы изучить важные семейные мифы и ценности. Для этого необходим более пристальный взгляд на эти вопросы. Предлагаемое упражнение направлено на преодоление семейных стереотипов и ослабление магической силы «семейного наследия». Это особенно важно, если поведение членов семьи ограничивается жесткими рамками, препятствующими получению нового опыта, например: «Нас, Мюллеров, не любят. Поэтому мы должны прежде всего крепко держаться друг за друга».

Возраст: с 14 лет.

Продолжительность: 1 час¹.

Материалы: бумага для рисования, мелки.

Инструкция

В ходе этого упражнения вы сможете подумать о том, кто из членов вашей семьи в бо́льшей степени способствует созданию той особенной атмосферы, которая характеризует вашу семью.

Говоря о семье, мы обычно имеем в виду родителей, братьев, сестер. Однако существуют еще сестры и братья родителей, их жены, мужья и дети. Какую роль играют эти люди в вашей жизни? Они могут вам что-то передать, оставить некое «наследство», которое повлияет на вашу жизнь сильнее, чем переданный вам по наследству цвет глаз или волос. Это может быть некий взгляд на жизнь, представление о жизненных возможностях и задачах.

Чтобы осознать это духовное наследие, его надо изучить. Вы должны нарисовать картину, на которой будут изображены люди, относящиеся к вашей семье, – все, кого вы можете вспомнить, живые и мертвые, как по отцовской, так и по материнской линии.

Разделите лист бумаги на две половины, в одной из которых будут изображены родственники со стороны отца, а в другой – родственники со стороны матери. Не забудьте нарисовать самого себя в подходящем месте.

Нарисуйте для каждого человека некую фигуру, например, треугольник, прямоугольник, круг, многоугольник или какой-нибудь другой символ. С помощью размера и цвета фигуры выразите свое отношение к этим людям. Пусть расстояние между фигурами выражает отношение соответствующих людей друг к другу. Каждую фигуру подпишите – тем именем, каким называют соответствующего человека в вашей семье. У вас есть на это 15 минут.

Хорошо, если вы напишете рядом с каждой фигурой свои комментарии – как этот человек воспринимает жизнь, что для него в жизни является важным, от чего он зависит и т. п. (15 минут)

Взгляните на свой рисунок и постарайтесь дать каждой из двух половин название (5 минут)

Найдется ли название для целой картины? (5 минут)

Соберитесь в группы по четыре человека. Покажите друг другу свои рисунки и объясните другим участникам подгруппы, каких людей в своей семье вы считаете особенно важными. В вашем распоряжении 20 минут.

Теперь возвращайтесь в большой круг, чтобы мы вместе смогли обсудить это упражнение.

Для начала пусть каждый участник по кругу скажет, сколько родственников ему удалось вспомнить по отцовской и по материнской линии.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• Как я назвал свой рисунок?

• Сколько названий мне пришло в голову?

• Насколько часто в моей семье говорят о родственниках?

• Насколько подходят друг другу семья отца и семья матери?

• Что во мне есть от семьи матери и от семьи отца? Что мне нравится больше? Что меньше?

• Какие семейные традиции играют роль в моей семье?

• Зачем человеку нужна семья?

• Как будет выглядеть общество, в котором все дети будут вырастать в интернатах, отдельно от родителей?

• Что еще я хочу сказать?

Комментарий. Попробуйте вдохновить подростков на разговоры с членами их семей о том, как те относятся к жизни, какие цели ставят перед собой, какие жизненные задачи считают важными.

2. Как говорила моя бабушка…
(Malamud)

Цели

В этом упражнении, вспоминая и анализируя часто употребляемые в своих семьях крылатые выражения и поговорки, подростки могут понять, какие значимые для семьи ценности стоят за ними, и подумать над тем, каким образом использование этих выражений влияет на жизни семьи.

Возраст: с 15 лет.

Продолжительность: 50 минут.

Материалы: бумага и карандаш.

Инструкция

Крылатые слова, используемые в семье, многое говорят о том, как человек видит жизнь, чего он ждет от нее, что он должен и чего не должен делать и т. д.

Напишите несколько выражений, которые чаще других употребляют члены вашей семьи – поговорки, пословицы, присказки, девизы, цитаты, например: «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда», «Тайное всегда становится явным», «Что люди подумают?!», «Все, что ни делается, – к лучшему», «Хочешь жить – умей вертеться», «Кто первым встал, того и тапки» и т. д.

Закройте на минуту глаза и подождите, пока еще какие-нибудь фразы не придут вам на ум. Вспомните, кто их обычно использует. (1 минута)

Теперь запишите все, что вам удалось вспомнить, а также кто чаще всего произносит эти слова. На это у вас есть 10 минут.

Прочитайте эти записи и выберите такую фразу, которая вас как-то особо задевает (не важно, нравится ли она вам или, напротив, вызывает раздражение). Выпишите ее отдельно большими буквами. Подумайте, почему стоит принимать во внимание это утверждение. Напишите, что лично вы думаете по этому поводу. (5 минуты)

Теперь подумайте, к чему приведет слепое следование этому высказыванию. Могут ли возникнуть какие-нибудь неприятные последствия этого? Снова напишите, что вы думаете по этому поводу. (3 минуты)

Соберитесь в группы по четыре человека. Расскажите друг другу, какие выражения вам удалось вспомнить, и выберите каждый по одному наиболее важному и значимому для вас. Запишите их на большом листе бумаги и обсудите их достоинства и недостатки. Когда вы это сделаете, попытайтесь найти такое высказывание, которое дает вам силы, воодушевляет вас. На эту работу у вас есть 30 минут.

Теперь возвращайтесь в большой круг, чтобы мы вместе смогли обсудить упражнение.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• Какие высказывания, используемые в семье, могут мне помочь? Какие сомнительны?

• Какие семейные высказывания я сам часто употребляю?

• Легко ли мне было выделить достоинства и недостатки семейных изречений?

• Как можно сопоставить высказывания матери и отца? Противоречат ли они друг другу или нет?

• Как я отношусь к этим высказываниям?

• Что я еще хочу сказать?

3. Рисунок семьи
(Malamud)

Цели

В ходе этого упражнения подростки смогут выяснить свои собственные представления о семейных отношениях, соотнести их с установками, принятыми в семье, подумать о том, каким образом они могут повлиять на их будущую жизнь.

Возраст: с 16 лет.

Продолжительность: 70 минут.

Материалы: бумага для рисования, мелки.

Инструкция

Я прошу вас нарисовать свою семью – родителей, братьев, сестер, других родственников, которых вы считаете своей семьей.

Этот семейный портрет может быть похож на групповую фотографию. Вы можете изобразить членов семьи за работой или как-то по-другому. На это задание у вас есть 15 минут.

Соберитесь в группы по четыре человека. Подумайте, какие вопросы нужно задать для того, чтобы лучше понять кого-то из членов своей или чужой семьи. Один из важных вопросов – дистанция между членами семьи. В каких-то семьях родители тесно связаны между собой, в каких-то – дети. Иногда дети особенно привязаны к матери, а отец находится на большой дистанции от других членов семьи.

Напишите эти вопросы на большом листе бумаги. (10 минут)

Затем вернитесь в большой круг, и пусть каждая подгруппа зачитает вслух свои вопросы.

Держите их в памяти, когда будете рассматривать картинки других участников. Возможно, в рисунках с помощью цвета, форм и размеров фигур, расстояния между ними зашифрованы ответы на некоторые вопросы. Положите рядом со своим рисунком чистый лист бумаги, чтобы другие участники смогли оставить краткие комментарии, например: «Мне кажется, что мать находится очень далеко от отца. Может быть, они не очень хорошо понимают друг друга», или: «Младшая сестра выглядит грустной», или: «Здесь я бы с удовольствием был ребенком» и т. п. Под каждым комментарием должна стоять подпись. Формулируйте свой комментарий таким образом, чтобы ваши выводы были всего лишь предположениями, а не выглядели как утверждения. Вам дается 15 минут на то, чтобы вы посмотрели чужие рисунки и оставили свои комментарии там, где вам хочется.

Сейчас вернитесь на свои места и прочитайте комментарии, оставленные на ваших рисунках. (5 минут)

Соберитесь вновь в группы по четыре человека и поговорите друг с другом. Обратите внимание на следующие вопросы:

– Какие из оставленных другими комментариев по поводу вашего рисунка соответствуют правде?

– На какие из сформулированных подгруппами вопросы, по вашему мнению, ваш рисунок может дать ответ?

– В чем особенность вашего представления своей семьи?

На обсуждение у вас есть 20 минут.

Теперь возвращайтесь в большой круг, чтобы мы вместе смогли обсудить упражнение.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• Узнан ли я что-нибудь новое?

• Легко ли мне было рассматривать, словно под лупой, свою семью и показывать ее остальным?

• Чьи комментарии я не понял?

• В какой момент упражнения мне было наиболее интересно?

• Какую позицию занимаю я в своей семье?

• С кем из членов моей семьи мне бы хотелось стать ближе? С кем мне бы хотелось быть на большем расстоянии?

• Приняты ли в моей семье некие правила, которые я бы с удовольствием изменил?

Комментарий. Упражнение будет более эффективным, если затем предложить подросткам в подгруппах составить краткую, на одну-две страницы, психологическую характеристику своей семьи. При этом подросткам надо будет представить себя в роли исследователей семейных отношений, которые внимательно следили за ходом работы и делают выводы не только на основании рисунков, но и с учетом комментариев и отзывов подростков.

4. Границы семьи
(Vopel)

Цели

Как и всякий живой организм, семья имеет свои границы: она как система отделяется от всего остального мира и это в какой-то степени мешает членам семьи поддерживать значимые контакты с окружающими. Негативными проявлениями «внешней политики» семьи могут быть как совершенно непроницаемые границы, так и слишком открытые.

В закрытой семейной системе члены семьи испытывают сильное давление. Выросшим детям в таких случаях трудно отделяться от семьи, что тормозит их развитие и ограничивает внутреннюю независимость, необходимую для построения прочных отношений вне семьи. Слишком открытая система не создает у членов семьи чувства принадлежности, необходимой защищенности и поддержки, а также затрудняет усвоение семейных ролей.

Насколько открытыми или закрытыми должны быть границы семьи для того, чтобы принадлежащие разным поколениям члены семьи ощущали себя в достаточной степени защищенными и в то же время могли в случае необходимости сопротивляться семейным устоям? Данное упражнение помогает подросткам подумать над этим и почувствовать, каковы границы их собственной семьи.

Возраст: с 16 лет.

Продолжительность: 1 час 10 минут.

Материалы: бумага для рисования, фломастеры, мелки.

Инструкция

Каждую семью можно сравнить с небольшой страной. Если ее границы закрыты, горожане будут чувствовать себя запертыми. Тогда неизбежно возникнут экономические трудности, так как обмен товарами и услугами будет происходить только внутри страны. А правительство в таком случае должно выработать систему наказаний и штрафов для того, чтобы горожане не смогли проникнуть за границу.

Если же маленькое государство будет слишком открытым, могут возникнуть другие проблемы: внутрь страны может проникнуть множество чужаков. Правительство не сможет контролировать импорт и экспорт; горожанам станет сложнее отождествлять себя со своей страной.

В каждой семье по-разному решается вопрос границ. Особенно важен этот вопрос для подростков, так как им надо решить, в какой момент им пора «эмигрировать», чтобы стать независимым взрослым человеком и основать в дальнейшем свою собственную семью.

Пожалуйста, нарисуйте картину, из которой понятно, как в вашей семье решается вопрос границ. Ваш рисунок может быть любым – символичным, абстрактным или реалистичным. Попробуйте показать, как члены вашей семьи образуют семейный круг, насколько проницаемы его границы и как обычно вы определяете, кто относится к вашей семье, а кто – нет. Покажите, кто хотел бы уйти из семьи, кто уже сделал это, кому нельзя этого делать и т. п. На это задание вам дается 30 минут.

Теперь внимательно рассмотрите свой рисунок и в нескольких предложениях сформулируйте политику границ в вашей семье. Какие законы действуют у вас в этой области? (10 минут)

Затем соберитесь в группы по четыре человека и обсудите проделанную работу. На это у вас есть полчаса.

Теперь возвращайтесь в большой круг, чтобы мы вместе могли обсудить упражнение.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• Какие последствия для подростков имеет чрезмерная открытость границ семьи, фактическое их отсутствие?

• Какие последствия для подростков имеет жесткость границ семьи?

• Что для меня лично означают границы моей семьи?

• Говорим ли мы в семье о семейных границах или о связанных с этим темах?

• Как я чувствовал себя во время упражнения?

Комментарий. Вы сделаете упражнение более эффективным, если предложите подросткам разыграть две ситуации. В первой из них будет показана модель семьи с закрытыми границами, во второй – модель семьи с открытыми границами. В каждом случае должно быть задействовано по меньшей мере двое участников группы. Кроме того, возраст членов семьи в инсценировке должен быть оговорен заранее. Остальные участники группы должны смотреть и записывать свои наблюдения.

5. Братья и сестры
(Malamud)

Цели

Место, которое ребенок занимает среди братьев и сестер, способствует получению определенного жизненного опыта и всегда имеет свои достоинства и недостатки.

Единственному ребенку не надо ни с кем бороться за внимание родителей. У него есть хорошие шансы рано стать самостоятельным, но у него мало возможностей для приобретения опыта близкого общения с другими детьми, поэтому он зачастую держится отстраненно и может быть не уверен в себе.

Старшие дети в семье наслаждаются родительской гордостью за своего первенца, но часто тяжело переживают рождение второго ребенка, так как это угрожает их привилегированному положению. Они вынуждены заботиться о своих младших братьях или сестрах, поэтому у них рано развивается чувство ответственности и независимости. Плохо, однако, если они начинают занимать позицию взрослого слишком рано, не наигравшись вдоволь. К тому же родители, как правило, более жестко (по сравнению с младшими детьми) ограничивают их действия. В результате всего этого они могут вырасти боязливыми и во всем ориентирующимися на правила.

Младшие дети чувствуют, что занимают в семье особое место. Со стороны родителей они получают много внимания и защиты. Недостаток же их положения заключается в том, что они часто бывают избалованы и долго остаются в своей детской роли, бессознательно поддерживая в родителях иллюзорное ощущение молодости. Кроме того, у них нет младших братьев и сестер, на которых можно выплеснуть свое раздражение и досаду.

Средние дети в семье не так скованы правилами, как старшие, и не так избалованы, как младшие. Они могут учиться устарших и передавать свой опыт младшим. Кроме того, они могут повышать свою самооценку за счет «воспитания» младших. У них больше, чем у других, возможностей для экспериментирования в отношениях, так как есть и старший, и младший. Но и в этом положении есть свои недостатки. Средних детей легко могут не замечать, из-за чего у них возникают сомнения в собственной ценности. Поэтому они часто идут нестандартным путем, чтобы придать себе большей значимости.

Если разница в возрасте между детьми очень большая, то описанные особенности развития могут и не наблюдаться.

В этом упражнении подростки смогут задуматься о плюсах и минусах своего положения в семье.

Возраст: с 14 лет.

Продолжительность: 45 минут.

Инструкция

Это упражнение поможет вам понять свое место среди братьев и сестер. Я думаю, что у нас в группе есть и старшие дети, и младшие, и средние, и единственные. Разделитесь по этому признаку на четыре группы. Если у кого-то из вас есть брат или сестра, намного вас старше, давно уже живущие отдельно, то вполне возможно, что вы ощущаете себя скорее единственным ребенком, чем младшим. Тогда идите, пожалуйста, в группу, где будут собраны единственные дети в семье. Итак, разойдитесь по углам комнаты.

Обсудите друг с другом достоинства и недостатки вашего положения в семье, и что вы можете сделать для того, чтобы его улучшить. У вас есть 30 минут.

Теперь возвращайтесь в большой круг.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• Испытал ли я что-то новое?

• В чем главное преимущество моего положения в семье? В чем главный минус?

• Если бы у меня был выбор, какое бы место я занял?

• Сколько детей мне бы самому хотелось иметь?

• Что я еще хочу сказать?

Комментарий. Дополнением к этому упражнению может быть разыгрывание жизненных ситуаций с участием семей с различным количеством детей. Например, можно придумать и разыграть ситуацию, в которой действуют родители и двухлетний ребенок; родители с трехлетним ребенком и младенцем; родители с восьмилетним ребенком, с пятилетним и еще с младенцем. Позвольте участникам играть разные роли.

6. Семейные мифы
(Vopel)

Цели

Практически во всех семьях есть свои мифы, которые отражают представления их членов об отношениях друг с другом и с окружающими людьми, о собственной судьбе, о своих задачах и особенностях.

Из-за семейных преданий человек может долгое время находиться в плену ложных, вредных установок. Предписываемые мифами роли и семейные обязательства воспринимаются как нечто святое, не подлежащее сомнению. Никто не рискует анализировать семейные мифы и тем более менять их.

Семейные мифы управляют поведением членов семьи, причем сами люди не осознают этого. Чем больше люди стремятся строить свою жизнь в угоду семейному мифу, тем больше они рискуют навредить своему душевному здоровью.

Тем не менее, когда человек пытается каким-то образом отойти от семейных дел, уклониться от стандартных требований семейного мифа, семья немедленно реагирует, при этом, как правило, чем жестче и сплоченнее действуют родственники, тем энергичнее будет обратная реакция.

Это упражнение познакомит подростков с самим понятием «семейный миф», позволит осознать мифы своей семьи и посмотреть на них со стороны.

Возраст: с 16 лет.

Продолжительность: 50 минут.

Материалы: рабочий листок «Семейные мифы».

Инструкция

У каждого человека есть целый комплекс внутренних убеждений, в соответствии с которыми он строит свою жизнь. Естьтакие убеждения (или их можно назвать еще «мифы») и у семьи как у системы. Сейчас я предлагаю вам подумать над мифами и жизненными установками, которые существуют в вашей семье. Причем мне хотелось бы, чтобы вы попытались выделить из всей совокупности убеждений то основное, которое управляет всей внутренней и внешней семейной политикой. Этот самый главный семейный миф формирует у членов вашей семьи установки, определяющие основополагающие жизненные установки: стиль отношений к себе, друг к другу и к окружающему миру, он же выделяет главную особенность вашей семьи. Подобного рода семейный миф выглядит, например, следующим образом: «Нам, Мюллерам, все завидуют». Это внутреннее убеждение подспудно внушается всем членам семьи Мюллеров. Понятно, что у некоторых из них будут проблемы с выстраиванием дружеских и профессиональных отношений, созданием своей семьи, поскольку семейный миф косвенно предписывает членам семьи определенный стиль поведения.

Семейные мифы сравнимы с политическими взглядами тех или иных общественных групп, например: «Мы, христиане, должны отгораживаться от мусульман-фундаменталистов», или: «Мы, европейцы, должны ограничить поток рабочей силы из стран третьего мира» и т. п. Так же, как и в вышеописанных случаях, главной задачей семейного мифа является сплочение семьи и защита ее от опасностей окружающего мира. Большинство платят за это высокую цену.

Семейные мифы опасны тем, что они, как правило, упрощают и огрубляют сложную и многогранную реальность и делают людей негибкими, не давая им возможности изменять поведение в зависимости от конкретной ситуации.

Я подготовил для вас Рабочий листок. На его заполнение вам дается 15 минут.

Сейчас соберитесь в группы по четыре человека. Обсудите друг с другом то, что вам удалось узнать. На обсуждение у вас есть 30 минут.

Возвращайтесь в большой круг для общего обсуждения упражнения.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• Каковы плюсы и минусы существования семейных мифов?

• Как можно узнать, что семейный миф опасен для меня?

• Как я оцениваю мифы, существующие в моей семье?

• Обсуждались ли когда-нибудь в моей семье наши семейные мифы?

• Как отреагируют члены моей семьи на предложение обсудить это?

Комментарий. Для того чтобы лучше понять, какое послание стоит за тем или иным семейным мифом, подростки могут объединиться в разные «семьи» и без слов изобразить в виде статичной картинки суть того или иного семейного мифа (создать «семейную скульптуру»). Когда скульптура будет закончена, пусть все участники посмотрят на нее и расскажут о тех чувствах и ассоциациях, которые возникают у них при взгляде на нее.

Рабочий листок

Семейные мифы

Внизу перечислены наиболее распространенные семейные мифы. Прочитайте их. Может быть, среди них вы увидите те, которые имеют отношение к вашей семье.

• Мы должны держаться вместе.

• В нашей семье нет трусов.

• Нам всегда не везет.

• Мы все любим друг друга.

• Нашу семью ничто не изменит.

• Наша семья – уникальное явление.

• Мы не теряем самообладания, что бы ни случилось.

• Когда… (мама не была в депрессии, папа не был таким вспыльчивым), наша семья была счастлива.

• У нас женщины должны подчиняться мужчинам.

• Каждый заботится о себе сам.

• Мы всегда и во всем должны быть первыми.

• Мы талантливы, но мир этого не замечает.

• Мы всегда были только исполнителями.

• Наша семья во всем находит что-то хорошее.

• Наша семья жертвует собой ради тех, кому плохо.

• Мы – прирожденные наставники.

Подумайте, какие мифы в скрытой форме присущи вашей семье.

Известны ли вам мифы других семей?

7. Гнев разлуки
(Vopel)

Цели

Подростки часто испытывают по отношению к родителям раздражение и злость. Это доставляет всем массу хлопот, но не стоит забывать, что эти чувства помогают подросткам отделиться от семьи. «Нарываясь на конфликты», они тем самым увеличивают дистанцию между собой и родителями, что позволяет им чувствовать себя более независимыми и самостоятельными. Именно поэтому подростковую агрессию нужно принимать как естественное, сопутствующее возрасту явление. Взрослые, однако, не всегда могут понять и принять ее, тем более возникает она часто буквально «на пустом месте». Подростки, привязанные к родителям столь сильно, что не имеют возможности ощутить этот «гнев разлуки», впоследствии сталкиваются с большими проблемами.

В этом упражнении участники могут выразить свое раздражение по отношению к миру взрослых.

Возраст: с 14 лет.

Продолжительность: 1 час 20 минут.

Материалы: журналы, большая упаковка бумаги для рисования, фломастеры, ножницы и клей.

Инструкция

Я хочу предложить вам упражнение, касающееся важного чувства, которое вы часто испытываете. Это чувство называется раздражением или гневом.

Речь пойдет об агрессии, которая возникает без видимой причины. Этим она отличается от обычного гнева, который возникает, когда мы рассержены, обижены или охвачены жаждой мести. Если вспомните свои вспышки неосознанного, немотивированного раздражения, то поймете, что оно, как правило, возникает в связи с миром взрослых, и прежде всего родителей. Я убежден в том, что чувство это выполняет важную функцию, поэтому взрослые не должны ему препятствовать, но выражать раздражение и гнев надо таким образом, чтобы никому не принести вреда.

Сегодня вы будете выражать свое «раздражение без причины» творчески. Для начала соберитесь в группы по четыре человека.

Используя предоставленные материалы (краски, фломастеры, журнальные картинки), вы должны в своих группах создать коллаж, который символически выразит ваше раздражение по отношению к взрослым, покажет, в чем оно проявляется и на кого направлено. Подумайте, с кем из взрослых вы находитесь в наиболее близких отношениях, и вспомните ситуации, когда вы совершенно беспричинно злились или раздражались, хотя и понимали, что они в этом не виноваты. А теперь начинайте работать. В вашем распоряжении 1 час.

Теперь дайте своему коллажу название. (5 минут)

Пусть ваша группа объединится с другой. Покажите друг другу свои коллажи и расскажите, что вы думаете и чувствуете в связи с этим. На обсуждение у вас есть 15 минут.

Теперь возвращайтесь в большой круг, чтобы мы вместе смогли обсудить упражнение.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• Как часто я испытываю необоснованный гнев?

• Как я выражаю свое раздражение? Как мои родители реагируют на это?

• Каким образом я выхожу из раздраженного состояния?

• Насколько легко мне было признать, что я часто раздражаюсь на родителей без причины?

• Что еще я хочу сказать?

Комментарий. В некоторых группах после подведения итогов будет целесообразно выйти на улицу вместе с подростками и сжечь коллажи. Это символизирует власть над гневом и показывает подросткам, что они в состоянии контролировать свои чувства.

Если у вас есть время, вы можете попросить подростков встать в порядке, который будет демонстрировать «иерархию гнева». Пусть крайним слева будет тот, кто больше других раздражен родителями или другими авторитетными фигурами взрослых, а крайним справа – тот, кто в наименьшей степени злится на них. Это поможет некоторым участникам найти «родную душу».

8. «Злой» рисунок
(Vopel)

Цели

Это упражнение также даст подросткам возможность выразить свой «гнев разлуки», то есть немотивированное раздражение, вызванное взрослением и постепенным отдалением от родителей.

Возраст: с 15 лет.

Продолжительность: 40 минут.

Материалы: бумага для рисования, мелки.

Инструкция

В этом упражнении речь пойдет том, как можно выразить обиду, раздражение, негодование по отношению к своим родителям.

В детстве мы находимся с родителями в очень близких отношениях. Мы наслаждаемся их любовью и ценим их как образец для подражания. В подростковом возрасте мы начинаем долгий путь отделения от родителей, чтобы научиться жить независимо, как взрослые люди. Для того чтобы это отделение началось, необходимо, чтобы между подростками и родителями установилась дистанция – большая, чем в детстве.

Увеличивать дистанцию между собой и родителями легче, когда мы понимаем, что они тоже допускают ошибки, что у них есть свои большие и маленькие слабости – так же как и у нас. Неосознанно стремясь отдалиться от родителей, мы злимся и раздражаемся на них.

Сейчас вы должны будете нарисовать карикатуру на своих родителей. Попробуйте усилить в рисунке их неприятные черты – как это делал бы злой карикатурист. Подчеркните то, на что вы обращаете внимание, когда сердитесь на них.

Используйте краски, способные выразить ваш гнев. У вас есть 10 минут.

Под карикатурой напишите несколько язвительных слов. Выразите все, о чем вы молча думаете, когда злитесь на них. Например, вы можете написать возле изображения вашего отца следующее: «Ты занимаешься только своей карьерой и понятия не имеешь о том, как живут подростки». Под рисунком матери можно написать такие слова: «Ты как наседка влезаешь во все мои дела, шагу ступить не даешь». (10 минут)

Представьте себе, что ваши родители видят этот рисунок и читают ваши комментарии. Какова будет их реакция? (7 минута)

Если вам кажется, что вы не имеете права так высказываться, даже когда их нет рядом с вами, вы боитесь их или вам неудобно перед ними, постарайтесь выразить свои чувства в словах и сформулировать их в дополнительных комментариях. (3 минуты)

Сверните свои рисунки и подумайте, с кем из участников группы вы бы хотели поговорить об этом упражнении.

Образуйте пары и расскажите друг другу, как вы чувствовали себя, выполняя упражнение, – испытывали ли вы стыд, вину, страх? Как вы справились с этими чувствами? А может быть, наоборот, вы получили удовольствие? Подумайте, что лежит в его основе. Желающие могут показать партнеру свои рисунки. На обсуждение у вас есть четверть часа.

Теперь возвращайтесь в большой круг, чтобы мы вместе смогли обсудить упражнение.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• На кого из родителей я злюсь чаще?

• Как я выражаю свой гнев?

• Как родители реагируют на мой гнев?

• Почему подростки должны устанавливать внутреннюю дистанцию между собой и родителями?

• Что я еще хочу сказать?

Комментарий. Пусть несколько добровольцев разыграют ситуацию, действующими лицами в которой являются родители и раздраженный, рассерженный подросток. Поразмышляйте вместе над вопросом о том, почему родителям трудно смириться с тем, что подростки становятся строптивыми и критичными по отношению к старшим.