"Дыхательные практики Бутейко" kitabından sitat
Массируем желудок, кишечник, печень Дыхание животом или нижнее дыхание. Исходное положение: лежа, сидя или стоя. Мышцы расслаблены. Одну ладонь положите на живот, другую – на грудь. Сделайте медленный, но сильный выдох, при этом брюшную стенку втяните внутрь. Медленно через нос сделайте вдох, диафрагма при этом движении расслабляется, брюшная стенка округло выпячивается наружу, нижняя часть легких наполняется воздухом.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
25 oktyabr 2016Həcm:
123 səh. 56 illustrasiyalarISBN:
978-5-17-123119-4Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТSeriyaya daxildir "Авторские методики: психология и здоровье"
