Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы

mətn
3,3
19 reytinqlər
8,32 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,84 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, рассказывает, как неистовое и нежное самосострадание помогает женщинам добиваться личного и профессионального успеха, заботиться о себе и не выгорать, быть искренними в отношениях, решительно заявлять о своих правах и противодействовать любому насилию и принуждению. Эта книга для женщин, которые хотят найти источник силы внутри себя, чтобы действовать смело, не бояться говорить «нет», перестать быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей и начать думать об исполнении собственных желаний. На русском языке публикуется впервые.

Во многом эта книга для женщин, которые пострадали от отсутствия любви матери в детстве. Такие девушки всегда ищут опору где то вовне, страдают от внешней критики и не могут обрести центр силы и покоя внутри себя. Проявления таких проблем очень многообразны, а лечение одно – любовь и сострадание к себе. Я рекомендую ее к прочтению всем и в том числе тем, кто работает над подобными проблемами с психологом. Мне это книга помогла продвинуться в своем исцелении.

Книга, которая будет полезна каждой женщине, вступившей на путь самопринятия и осознания. Для женщины, готовой заявить о себе и своих потребностях. Для женщины, которая готова работать со своими эмоциями и превратить наиболее сложные из них в свою внутреннюю силу. Лично мне книга очень понравилась. Это мое второе знакомство с данным автором после книги о самосострадании. Она и ее работы мне очень нравиться и импонируют. Буду ждать новые.

Самосострадание поможет уменьшить боль от чувства стыда и вины, и заткнуть внутреннего тирана, который любит критиковать по поводу и без повода. Ведь наше состояние часто зависит от внутреннего диалога. В книге много примеров из жизни и исследований, практик и упражнений. Когда читала , откладывала книгу и делала практики, состояние действительно меняется. Еще эта книга будет полезна тем, кто понимает, что у него слабые границы. В дополнение очень хорошо почитать работы Брене Браун.

Покупала книгу во время акции абсолютно без каких-либо ожиданий. В итоге открыла для себя кладезь важной информации, которой мне не хватало. Предполагаю, что зайдет не всем, но лично я буду перечитывать и посмотрю другие книги автора. Для меня полезны объяснения и простые, эффективные рекомендации. Неожиданно для себя нашла ответы на многие свои вопросы. Понравился практический подход. Рекомендую женщинам и девушкам, кто заинтересован в искренней заботе о себе, когда не хватает внутренней опоры.

книга оказалась очень интересная, но суть которую, хотел донести автор нельзя постичь, если читать ее «вскользь». спасибо

Rəy bildirmək

Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək

Kitabın təsviri

Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, рассказывает, как неистовое и нежное самосострадание помогает женщинам добиваться личного и профессионального успеха, заботиться о себе и не выгорать, быть искренними в отношениях, решительно заявлять о своих правах и противодействовать любому насилию и принуждению.

Эта книга для женщин, которые хотят найти источник силы внутри себя, чтобы действовать смело, не бояться говорить «нет», перестать быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей и начать думать об исполнении собственных желаний.

На русском языке публикуется впервые.

Kitab Кристин Неффа «Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
22 mart 2022
Tərcümə tarixi:
2022
Son yeniləmə:
2021
Həcm:
442 səh. 5 illustrasiyalar
ISBN:
9785001952541
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер
Yükləmə formatı:
epub, fb2, fb3, mobi, pdf, txt, zip