«Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований» kitabından sitatlar

30–40 лет (в целом людям моложе 30 лет необязательно принимать БАДы, но их прием в указанных здесь дозах безопасен) • витаминно-минеральный комплекс (1 доза 2 раза в день) • ЭПК 480 мг/ДГК 240 мг (рыбий жир, Омега 3) (1 доза 2 раза в день) • Витамин D (при необходимости поднять уровень до 25(он)D >50) • Кальций (только женщины) (400–800 мг в день, чтобы общее количество, включая поступление с пищей, составляло 1200 мг.

Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
28 yanvar 2023
Yazılma tarixi:
2023
Həcm:
172 səh. 138 illustrasiyalar
Müəllif hüququ sahibi:
Автор
Yükləmə formatı:
Mətn
Orta reytinq 3,2, 9 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,1, 15 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 3,9, 22 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,2, 15 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 13 qiymətləndirmə əsasında