Планируем меню, или Как перестать жить на кухне

От питания зависит физическое, интеллектуальное и даже психологическое развитие не только детей, но и взрослых.

В книге вы не найдёте советов о том, как вам питаться, кроме самых очевидных

могу, а вот дать на неё ссылку – пожалуйста: https://yadi.sk/i/O172ju67nCnfmg . Я пользовалась периодически вот таким списком для формирования