Основной контент книги Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики
Mətn, audio format mövcuddur
mətn

Həcm 121 səhifə

2023 il

12+

Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики

Mətn, audio format mövcuddur
Audio ilə sinxronlaşdırılmışdır
livelib16
2,0
2 qiymətlər
7,28 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,73 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Как бороться с нарушениями сна, вы узнаете на страницах данной книги. Автор — медицинский психолог с 25-летним опытом работы — приводит множество методик, которые помогают ее пациентам восстанавливаться после болезней, утрат и кризисов. Вы познакомитесь с арт-терапией, техниками саморегуляции, аутотренингом, визуализацией, медитацией, меридианной терапией. Главное достоинство сборника в том, что в нем собраны конкретные ежедневные упражнения, которые помогают бороться с бессонницей и противостоять стрессу. Сборник будет полезен всем, кто испытывает проблемы со сном, а также тем, кто следит за своим психологическим здоровьем и хочет уменьшить нервное напряжение. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Digər versiyalar

1 kitab 4,15 ₼
Bütün rəyləri gör

Начала читать с удовольствием! Чувствуется, что у автора накоплен опыт в этом вопросе, написано убедительно, все советы практичные и вполне применимые.

Огромное спасибо за ваш труд!

Отличный анализ и рекомендации от специалиста. Достоверно и очень убедительно. С большим удовольствием читал и с нетерпением начинаю практиковать. Спасибо другу за наводку, а автору за нужную работу!

Игорь, спасибо вам за такие слова в адрес книги.

Книга написана очень доступным языком, автор подробно описывает распространенные причины бессонницы, а также даёт множество советов, как с ней бороться. Рекомендую

8552 отличная книга очень помогли советы психолога порекомендовала своим друзьям и знакомым …советую приобрести и ознакомиться

User57060-50, спасибо вам за добрые слова.

Вот это именно, что мне надо после моей изматывающей депрессии. Замечательная терапия сном, он так важен для психического здоровья.

Венера, все, верно, качество сна - очень важная составляющая для преодоления депрессии. Это то, с чего надо начать преодоление депрессивных симптомов. Делайте практики и будьте счастливы!

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün

В культуре сна все важно: и то, как мы спим, и то, где мы спим, и то, с кем или с чем мы спим.

Kitab Любови Васильевны Кошелевой «Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
22 avqust 2023
Yazılma tarixi:
2023
Həcm:
121 səh. 2 illustrasiyalar
Müəllif hüququ sahibi:
Автор
Yükləmə formatı:
Mətn
Orta reytinq 5, 37 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,5, 6 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,9, 131 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,7, 14 qiymətləndirmə əsasında