Начала читать с удовольствием! Чувствуется, что у автора накоплен опыт в этом вопросе, написано убедительно, все советы практичные и вполне применимые.
Огромное спасибо за ваш труд!
Отличный анализ и рекомендации от специалиста. Достоверно и очень убедительно. С большим удовольствием читал и с нетерпением начинаю практиковать. Спасибо другу за наводку, а автору за нужную работу!
Игорь, спасибо вам за такие слова в адрес книги.
Книга написана очень доступным языком, автор подробно описывает распространенные причины бессонницы, а также даёт множество советов, как с ней бороться. Рекомендую
8552 отличная книга очень помогли советы психолога порекомендовала своим друзьям и знакомым …советую приобрести и ознакомиться
User57060-50, спасибо вам за добрые слова.
Вот это именно, что мне надо после моей изматывающей депрессии. Замечательная терапия сном, он так важен для психического здоровья.
Венера, все, верно, качество сна - очень важная составляющая для преодоления депрессии. Это то, с чего надо начать преодоление депрессивных симптомов. Делайте практики и будьте счастливы!
Тема сна близка всем, а нарушение сна испытывали многие. Очень понятно и доступно изложено содержание, подкупает 25 летний опыт работы в сфере медицины.
Не просто теория, но и практическая направленность книги, спасибо автору
Гульжан, спасибо, моя практическая направленность действительно из многолетнего опыта работы с любимыми клиентами.
Книга опытного медицинского психолога о борьбе с бессонницей — настоящий кладезь практических рекомендаций. Автор делится 25-летним опытом, предлагая эффективные методики, такие как арт-терапия, аутотренинг и медитация. Особенно ценно, что акцент сделан на индивидуальном подходе: каждый может найти свои решения. Книга вдохновляет на поиск методов, которые действительно помогают улучшить качество сна и снизить стресс. Рекомендую всем, кто хочет улучшить свое самочувствие!
Светлана, спасибо! Эти практики опробованы моими любимыми клиентами и собраны в тетрадь для удобства - улучшайте свою жизнь легко и радостно!
Очень во время мне попалась эта книга!!! Проблемами со сном мучаюсь давно и наверно пришло время, что-то с этим делать. Спасибо автор за простые истины, о которых я даже не задумывалась.
kat.b, а вм спасибо за отзыв. Занимайтесь по книге и у вас многие жизненные процессы улучшатся, ведь практики мною собраны и работают даже в случае с тяжелыми последствиями при онкозаболеваниях.
Очень необходимы такие понятные правила сна и понимание основ про
бессонницу, особенно когда живешь в мегаполисе и не высыпаешься.
Прям, спасибо огромное за простое и понятное объяснение, и за
практические задания, тоже спасибо! Рекомендую всем.
Евгеша, спасибо.
Книга мне понравилась тем, что в ней собраны такие практики против бессонницы, которых нет в других источниках. Там есть и про причины и про то, как преодолеть ее. Спасибо, рекомендую.
Tatyana-ta2024, спасибо!
«Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики» kitabının rəyləri, 16 rəylər