«Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики» kitabının rəyləri, səhifə 2, 16 rəylər

Какая полезная книга! Спасибо большое.

Очень удобно, что есть аудиоформат. Интересные и выполнимые упражнения и доступный язык изложения

Последнее время начала замечать у себя признаки бессонницы, и в это время мне как раз попалась эта книга. Очень интересно и полезно! Я узнала много нового про сон, и теперь буду более осознанно подходить к своему режиму сна-бодствования. Также для меня полезны упражнения, приведенные в книге, причем их можно использовать не только для борьбы с бессонницей, но и в любой стрессовой или нервной ситуации. Огромная благодарность автору за эту книгу!

действительно важно накапливать знания в этой сфере и лишними они никогда не будут, никогда не знаешь что преподнесёт жизнь. Благодарю за советы и обязательно воспользуюсь ими, потому что не раз сталкивалась с такой проблемой как нарушение сна, обходилась без лекарств только зная практики психологического влияния

Отличный источник полезных советов и методик для улучшения качества сна. Мне удалось лучше понять причины бессонницы и воспользоваться эффективными способами её преодоления. Рекомендую всем, кто хочет спать лучше и чувствовать себя бодрее!

Ой, как вовремя и актуально.

В период бешеной нагрузки как никогда нужен совет эксперта. Всё таки 25 лет практики это экспертность.

Попробую техники обязательно.

Расскажут о результатах:))

Профессионально и очень доступно и понятно, читается легко, интересно. Очень понравилась, полезна всем, даже тем, кто спит хорошо. Техники и приемы будут однозначно подойдут всем, они пригодятся в разных ситуациях и направлены не только на борьбу с нарушениями сна, а еще и на общее здоровое состояние всего организма . Всем рекомендую!