mətnHəcm 180 səhifələri
2024 il
Эта рабочая тетрадь является квинтэссенцией вышедшей ранее книги «Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте», краткой ее версией и была создана по отзывам клиентов, которые смогли снизить вес. Используя принципы стройности, с помощью которых автор сумела сбросить 40 килограммов за год в возрасте 58 лет, вы тоже сумеете похудеть без насилия над телом, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса. Главная идея этой книги-тренинга заключается в отказе от насилия над собой и поиске радости, которую заменила вам еда. Версия состоит из кратких пояснений про причины лишнего веса и практических заданий в каждой главе из начальной версии книги. Упражнения легко встроить в свои повседневные дела, что позволяет снижать вес плавно, без вреда для здоровья и напряжения. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Мне нравится когда можно не просто читать, а еще и выполнять задания. Формат воркбука мне лично зашел "на УРА!" Спасибо автору, рекомендую всем, кто любит практичные книги.
zo18, спасибо!
Люблю когда все по делу - формат рабочей тетради для снижения веса мне подходит, т.к. я люблю жить по принципу бери и делай. Спасибо автору за интересный взгляд на снижение веса, рекомендую!
Хорошо, что появился формат рабочей тетради. Мне знакома тема веса и нужны практические советы, чтобы немного всхуднуть, поэтому я с большой благодарностью купила эту книгу. Буду следовать рекомендациям, надеюсь смогу скинуть вес
zaytseva, спасибо!
Очень интересуюсь темой нормализации веса, но читать длинные книги нет времени. Поэтому короткая версия в виде рабочей тетради, это прямо то, что надо! Спасибо автору за уникальный подход без насилия. Рекомендую!
Галина Колоскова, спасибо!
Каждая новая книга Любови как новый пазл к уже имеющимся, всегда что то новенькое найдешь. Очень полезная информация и очень удобное руководство.
Светлана Рысь, спасибо!
Rəy bildirmək
Rəylər
6