10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,81 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством
Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством
müəllif
Любовь Зубкова
Seriyaya daxildir «Психология. Практика»
5,0
2 qiymət
8,08 ₼
Kitab haqqında
«Тревожность под контролем» – это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и эмоциях. Задания разделены на четыре типа, чтобы каждый читатель нашел свой путь: через разум, творчество, тело или практики осознанности.
• Определите насколько вы склонны к тревоге;
• Выбирайте комфортные упражнения;
• Выполняйте практики регулярно;
• Возьмите тревожность под контроль.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Любови Зубковой «Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.