Həcm 87 səhifə
2025 il
Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятием
Kitab haqqında
Практическое руководство с более чем 50 упражнениями для проработки самовосприятия, отношения к критике и личных границ.
Часто мы слишком строго судим себя, не замечая, как внутренний голос влияет на нашу жизнь. Но что, если научиться принимать все свои стороны и поддерживать самооценку на здоровом уровне?
«Здоровая самооценка» – ваш надежный проводник на пути к истинному принятию вашего Я. Внутри вы найдете более 50 упражнений для комплексной проработки самовосприятия, отношения к критике, личных границ.
– Определите уровень своей самооценки
– Важная теоретическая часть
– Эффективные практические упражнения
– Выполняйте в комфортном темпе
Самооценка – это фундамент счастливой жизни, который не только поможет обнаружить скрытые ресурсы, но и научит поддерживать внутренний баланс, становясь себе лучшим другом. Путь может быть сложным и нелинейным, но результат определенно стоит всех усилий. Пособие подойдет как для самостоятельной работы, так и для специалистов, работающих с клиентами.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Я всегда настороженно отношусь к литературе по психологии, так как каждый второй считает себя непревзойденным экспертом, но данная книга искренне порадовала.
40% книги - это символическое введение, в понятия самооценка, самоуважение и множество других терминов, написанных доступным языком для самого неискушенного читателя. Остальные 60% - тесты и упражнения и на мой взгляд очень рабочие и применимо в реальной жизни.
Книгу смело можно рекомендовать, для личной работы, так и коллегам психологам.
Rəylər, 1 rəy1