Kitabı oxu: «健康と美のエッセンシャルオイル»

オレンジ

オレンジのエッセンシャルオイルは、黄色またはオレンジ色をしています。

人体への効果

フレッシュで甘いオレンジの香りは、いつの時代の人々にとっても非常に魅力的で、昔から治療や施術に使用されてきました。最近の研究により、オレンジのエッセンシャルオイルには主に以下のような医学的特性があることが証明されています。

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このオイルの内服により、腸の働きの活性化、食欲増強、動脈圧の低下、新陳代謝の活性化、けいれん性の痛みの緩和、鎮痛などの効果が期待できます。オレンジのエッセンシャルオイルを内服する時は1回につきコップ１杯に２滴まで、１日２回を限度とします。

1. 喉頭痛、口内炎、歯痛などの症状がある場合に、効果てきめん。鼻炎の症状がある場合は、吸入します。コップ１杯の水に１滴垂らして口をすすぐか、沸騰したお湯１杯に３滴垂らして蒸気を吸入しましょう。

2. 乾燥吸入をするには、乾いた布または陶器の表面に３滴垂らします。鎮静効果および消炎効果があります。吸入の際には目を閉じてください。

3. オレンジのエッセンシャルオイルは、関節痛、けいれん性の痛み、寒気、喉頭痛の症状の緩和のために塗り込む湿布をつくるのにも頻繁に用いられます。歯茎または歯の痛みがある場合は、同量の植物油と混ぜて湿布をつくります。鼻炎には、鼻の穴に同じ配合の湿布を塗ってもいいでしょう。

4. 頭痛、寒気、月経前のつらい症状には、小さじ１杯のベースオイルとオレンジのエッセンシャルオイルを３滴混ぜたものを塗り、マッサージをします。子ども向け（例えば、痛みを和らげるマッサージに使うなど）には、小さじ１杯のベースオイルに１滴だけ混ぜます。

5. 関節に塗り込むオイル湿布をつくるには、小さじ１杯の植物性のベースオイルに３滴混ぜます。

不眠、ストレス、過度の興奮には、鎮静とリラックスの効果があるオレンジのエッセンシャルオイルの成分が有効です。蒸気を吸入するか、バスタブに垂らして香りのお風呂を楽しみましょう。特にお風呂やアロマランプでの使用に適しています。

吸入時の使用量の目安は、以下の通りです。 部屋の面積５㎡につき1滴。子どもに使用する場合は、部屋の面積にかかわらず１、２滴で十分です。

バスタブでの使用には、５滴のエッセンシャルオイルを塩、ミルク、重曹、またはその他の乳化剤とあらかじめ混ぜておきます。

美容の面では、オレンジのエッセンシャルオイルはセルライト対策にも多大なる効果を発揮します。マッサージオイルに混ぜたり（用量は医療目的の吸入の場合と同じ）、オイルパックも効果的です。オイルパックをするには、大さじ２杯のセルライト除去クリーム、または硬めに泡立てたホイップクリームくらいの濃度になるよう水を加えたパック用のクレイに５滴混ぜて使用します。そのようにしてつくったセルライト対策のオイルパックを気になる個所に塗って数時間置きます。 オレンジのエッセンシャルオイルは、肌の弾力を回復し、リフレッシュさせる効果があり、ニキビ跡や肌の赤みを目立たなくします。特に乾燥肌や乾燥した髪に効果的で、フケに悩んでいる場合にもおすすめです。クリーム、パック、シャンプーなどに、使用直前に混ぜて使用します。

髪の手入れには 大さじ１杯のベースオイルに３滴混ぜます。シャンプーに混ぜて使う場合は、この倍の量を使用します。

オレンジのエッセンシャルオイルは、髪にも奇跡的な効果をもたらします。髪にボリュームが出て、パサつきやフケを抑え、シルクのような光沢を与えます。さらに、心地よい香りもつきます。ロングヘアに憧れている人は、ぜひ積極的に使ってみましょう。髪の成長を促してくれます。

具体的な髪への使用例

 å¸‚販のシャンプーまたは香油に３～５滴垂らす。

 ãƒ–ラッシングの際に数滴髪につける。

 ãƒ˜ã‚¢ãƒ‘ックに混ぜる（例えば、スイートアーモンドオイル小さじ１杯にオレンジのエッセンシャルオイルを混ぜたものを温めて髪に塗り、保温して１時間半以上置いてから、シャンプーで洗い流す）。

爪の手入れ

爪の表面とキューティクルに定期的に塗り込みます。そうすることで、爪が強くなり輝きが増し、乾燥から保護され、折れにくくなります。ただし、アレルギーを避けるため、頻度は週1回までとします。

また、手のケアにも使えます。その場合は、洗面器にお湯をはり、塩大さじ1杯とオレンジのエッセンシャルオイルを５滴加えます。

顔の肌の手入れ

オレンジのエッセンシャルオイルは肌の血行を良くし、様々な肌トラブルに非常に優れた効果を発揮します。

 è»½ã„炎症のある肌には、卵白をといてグリーンクレイ粉末大さじ１杯と混ぜ、オレンジのエッセンシャルオイルを３～４滴加えてつくった消炎パックが効果的です。

 ä¹¾ç‡¥ã—て疲れた肌には、オリーブオイルとオレンジのエッセンシャルオイルを2：1の割合で混ぜてパックします。

 æŠ—菌作用があるオレンジのエッセンシャルオイルは、ニキビや吹き出物に効果てきめんです。赤く炎症している部分にピンポイントで塗ります。炎症を起こすおそれがあるので、頻度は１日１回までとします。

ボディの手入れ

そして最後に、セルライト対策にオレンジのエッセンシャルオイルを活用しましょう。やっかいなセルライトに絶大な効果があることが知られています。

 ã‚¤ãƒ³ã‚¹ã‚¿ãƒ³ãƒˆã‚³ãƒ¼ãƒ’ーにはちみつと数滴のオレンジのエッセンシャルオイルを加えます。気になる部分に擦り込んでスクラブとして使用します。

 åŒã˜ã‚‚のをアンチセルライトのパックとしても使えます。ベースオイルに混ぜて気になる部分にパックし、１時間ほど香りを楽しんだ後、水で洗い流します。

使用上の注意

肌につけると、明らかな光毒性の症状が見られます。そのため、IFRA（国際香粧品香料協会）は香料に含有するビターオレンジの量に制限を設けています。妊娠中の人および血液の凝固が起こりやすい人への使用も禁忌です。過剰な摂取は神経系の働きを抑制するおそれがあります。敏感肌では炎症を起こすことがあります。

バジル

作用:強力な抗酸化作用、殺菌作用、抗炎症作用、免疫調節作用、鎮痙作用。

バジルのエッセンシャルオイルは、ウィルス、バクテリア、真菌による感染症との闘い、免疫不全、ウィルス性の風邪の予防、髪の強化に効果を発揮します。

バジルのエッセンシャルオイルの効果

広い範囲で影響を及ぼす、強力な抗酸化作用と殺菌作用（バクテリア、ウィルス、真菌、マイコプラズマ）、抗炎症作用、免疫調節作用、鎮痙作用、抗硬化作用、脱感作作用、抗アレルギー作用、創傷治癒作用、利尿作用、麻酔作用、抗不安作用。

顔、肌、ボディと髪の手入れに

その抗酸化作用により、 アンチエイジング化粧品 と肌トラブルのケア商品に幅広く使用されています。バジルのエッセンシャルオイルは天然の強力な抗酸化剤です。オイルの芳香成分がフリーラジカルの悪影響を打ち消します。フリーラジカルは不安定な化学物質で、肌のコンディションと炎症を悪化させます。

バジルのエッセンシャルオイルを使用した顔とボディのケアは毎日行います。肌を清浄にし潤いを与えるため、朝と夜にお手入れをしましょう。シワ、シミ、抜け毛を防ぐ効果があります。バジルのエッセンシャルオイルの成分を含む市販のゲルやローションもあり、スクラブ剤、マスク、クリームの機能を強化します。

美と健康のためのレシピ
シワ取りのための美容施術

作用 たるんでくすみのある肌を清浄にし、潤し、活気づかせます。 レシピ： 50 mlのデイクリームにバジルのエッセンシャルオイルを10～12滴混ぜます。 使用方法 指定の量のバジルのエッセンシャルオイルを混ぜたデイクリームを、コットンに含ませて顔の肌になじませます。乾燥肌の人は炎症を起こすことがあるため、エッセンシャルオイルの量を少なめにします。

ニキビに効く美容施術

作用：

作用: 脂性肌の脂っぽさを抑え、肌の奥まできれいに清浄します。レシピ: バジルのエッセンシャルオイル10～12滴、ホホバオイル50ml。 使用方法:混ぜ合わせたオイルをコットンに含ませて、洗顔後の肌になじませます。

ヘアトニック

作用: 毛根の微小環境を改善して栄養を行き渡らせ、髪を太くし、つやを与えます。レシピ:ココナッツオイル — 1/2カップひまし油 — 大さじ３杯ホホバオイル— 15 滴バジルのエッセンシャルオイル — ５～７滴使用方法. すべての材料を混ぜて頭皮に塗り、10分間置きます。50mlのシャンプーに15滴のバジルのエッセンシャルオイルを混ぜ、そのシャンプーで髪を洗い流します。

予防措置。

皮膚に描くと、明白な光毒性効果が観察される。 これに関して、IFRAは香料組成物中の苦いオレンジの油負荷を制限し、妊娠時および血液の凝固能の増加に適用することは禁じられている。 過度の使用では、神経系を抑えることができます。 敏感肌の人のために皮膚の刺激を引き起こす可能性があります。

ベルガモット

ベルガモットのエッセンシャルオイルには、数多くの有益な特性があります。鎮痙剤、鎮静剤として用いられ、疲れた肌をマッサージする際のマッサージオイルの溶剤として使用することもできます。消毒剤としての効果もあります。

美容施術の際にも、ベルガモットのエッセンシャルオイルの性質は、皮脂腺と汗腺の働きを正常化するのに役立ち、毛穴を引き締める効果があります。

美容のためのベルガモットのエッセンシャルオイル活用法

マッサージ: ５～７滴のベルガモットのエッセンシャルオイルを10gのベースオイルと混ぜ、ボディマッサージオイルとして使用します。

市販の化粧品の添加剤として：市販のクリーム、ローション、コンディショナーに、ベルガモットのエッセンシャルオイルを１～５滴加えます。化粧品の性能を強化し、ベルガモットのもつ性質も新たに加わります。

肌の清浄グレープシードオイル小さじ１杯に、ベルガモットのエッセンシャルオイルとタイムのエッセンシャルオイルを５滴ずつ加えます。それを毎日、随時肌に擦りこみます。

ボディオイル スイートアーモンドオイルをベースオイルとして（50ml）、ベルガモットのエッセンシャルオイルを５滴、レモンのエッセンシャルオイル５滴、ネロリのエッセンシャルオイル３滴、ローズマリーノエッセンシャルオイル１滴を加えます。このボディオイルには、元気回復と冷却の効果があります。

年齢の気になる肌に75mlの蒸留水に15mlのグリセリンを加え、さらにゼラニウムのエッセンシャルオイル５滴、ベルガモットのエッセンシャルオイル５滴、サンダルウッドのエッセンシャルオイル３滴を加えます。よく混ぜ合わせ、夜、顔に塗ります。皮脂でてかる肌を清浄にし、皮脂腺の代謝を正常化します。

ヘアケア ヘアブラシにベルガモットのエッセンシャルオイルを１滴垂らし、髪をよくブラッシングします。これにより、髪につやが出て、忘れがたい香りがつきます。

手と爪の手入れ 手にベルガモットのエッセンシャルオイルを１、２滴垂らし、爪も含めた手全体によく塗りこみます。冷却効果と若返り効果の期待できる、すぐれたハンドケア、ネイルケアができます。

ベルガモットのエッセンシャルオイルを使用した治療

昔ながらのレシピ：はちみつ大さじ１にベルガモットのエッセンシャルオイル２～５滴を混ぜ、食事の30分前に飲みます。耳、喉、鼻の炎症を抑えるのを助け、膀胱、生殖機能によい影響を及ぼします。解熱効果、食欲増進効果、腸内の寄生虫を駆除する効果もあります。

使用上の注意

ベルガモットのエッセンシャルオイルと日光の相性はよくありません。ベルガモットのエッセンシャルオイルを使用した施術の直後は、直射日光に当たらないでください。肌に好ましくない色素沈着が起こる場合があります。このため、天然のベルガモットのオイルを使用した市販の化粧品はありません。

消化管の急性症状がある人、妊娠中の人、てんかん症の人には、使用しない、またはできるだけ使用を避けてください。

バニラ

作用: ： 消毒作用、抗炎症作用、鎮痛作用、鎮静作用。

バニラはすぐれた鎮痛剤であり、強力な強壮作用があります。

美容施術での使用

肌を若返らせ、好ましい影響を及ぼし、より強く、ハリがあり、引き締まった肌をつくります。肌の再生を促し、保水力を高めます。炎症を取り去り、ストレスによる蕁麻疹とチクチクとした刺激感を鎮めます。美白効果と肌のてかりを抑える効果があります。

顔とボディの肌、髪に役立つ特性

香りのよいバニラのエッセンシャルオイルは、顔とボディの肌のケアに広く使用されています。バニラのエッセンシャルオイルを使ったクリームやフェイスマスクもあります。有効成分が肌の奥にまで届き、潤します。炎症を抑え、なめらかでハリのある肌をつくります。

バニラのエッセンシャルオイルを含むクリームを使用すると、乾燥肌のかさつきがなくなり、健康的な肌に見えます。このクリームには美白効果もあり、年齢の気になる肌の細胞の代謝機能を回復させます。

バニラのエッセンシャルオイルの髪を美しく健康にする有益な特性は、昔から知られていました。なめらかでボリュームがあり、櫛どおりのよい、良い香りのする髪をつくってくれます。また、頭皮に栄養を与え、髪を太くします。

オイルとしての形態では、バニラはサウナや浴場、マッサージサロンでのマッサージオイルにも使用されます。鎮静効果があり、穏やかなリラクゼーションを楽しめます。それと同時に、バニラのエッセンシャルオイルの天然の有効成分が肌に完全に吸収され、栄養を与えてくれます。

ファイスマスクのレシピ

バニラのエッセンシャルオイルはベースオイルの効果を高めます。栄養たっぷりのフェイスマスクをつくるには、以下の材料を用意します。

 ãƒ›ãƒ›ãƒã‚ªã‚¤ãƒ«15 mlとグレープシードオイル15 ml

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できあがったフェイスマスクは毎日使用できます。マッサージに使用し、そのまま15分間置いた後、ぬるま湯で洗い流します。肌が滑らかになり、ハリが出て色つやがよくなります。

使用上の注意

敏感肌の人、妊娠中の人、乳児へのバニラのエッセンシャルオイルは推奨されていません。

紫外線の影響を受けやすくなるので、使用直後は直射日光を避けてください。