¿Hambre o ganas de comer?

"Necesito un bocadito dulce todos los días". «Siempre guardo un snack salado en la cartera». «Tengo a mano una barrita crocante». «No puedo estar sin mis caramelos ácidos». A veces sentimos que el cuerpo nos pide ciertos sabores o texturas, pero ¿tenemos hambre o ganas de comer? Mag Errecaborde, nutricionista y coach ontológico profesional con más de 150.000 seguidores en su Instagram, nos da las claves para decodificar las emociones que se esconden detrás de nuestros antojos y aprender a gestionarlas de manera saludable.