Вдохновляющая история главной героини с комментариями автора настраивают на лёгкое похудение. Пробовала считать кбжу, хватило на 2 недели пока свекровь не принесла любимые пирожки с капустой, вот уже пол года пытаюсь остановиться. Буду пробовать этот метод. Удачи мне и всём худеющим!
У меня нет слов какая офигенная книга!!! Клава - это я в жизни, с таким же пищевым поведением. Всё описано настолько жизненно, что и добавить нечего. Я как будто побывала на приёме у эндокринолога. Все разложил по полочкам, буквально разжевал. Что только не придумывают для лжепохудения, чтобы наживаться финансово на людях, у которых эмоциональные проблемы. Тот, кто никогда не проходил через РПП, не понять.
Книга прочитана залпом, на одном дыхании. Спасибо Вам Максим Владимирович!!!
Книга про жизнь. Думаю каждый, кто имеет проблемы с весом, узнает в ней себя. Читать легко и интересно. Рекомендую всем, кому надоели бесконечные диеты.
Написано приятным языком, через призму истории главной героини. Единственное что не состыкуется с моим личным опытом - такое ярое отношение к БАД. Вообще в целом главный герой больше похож скорее на диетолога/психотерапевта, чем на эндокринолога. Даже врачи в поликлинике сейчас говорят об уровнях витамина д, кортизола, высокого ТТГ как факторов способствующих замедлению сброса веса. Согласна с автором, что с принципами термодинамики спорить глупо - прежде всего дефицит калорий, однако также есть способы помочь себе на этом нелёгком, главное совсем с ума не сходить. Также было обидно за псиллиум. У мужа дизлипидемия, благодаря введению доп клетчатки в рацион, значительно снизился холестерин.
На одном дыхании прочитала. Интересная подача, книга написана не в виде строгой инструкции, правил и запретов, а в контексте современных реалий, с описанием эмоций и переживаний. В общем живо как-то и с душой. Читатель не зазубрит, а поймет суть.
Браво ??????!!!
Никогда не читала научно-популярные книги взахлеб! Это такая первая!
«Легкая», но вместе с тем - крайне мотивационная, подача серьезного материала… способного кардинально повлиять на качество жизни.
Есть над чем задуматься в ближайшее время!
Хорошая книга, все по делу и с юмором. Читается легко. Осталось только воплотить в жизнь эти рекомендации. и найти себе такого эндокринолога.
Gulia01, надо искать не эндокринолога, а диетолога-психотерапевта.
Ну в целом все тоже самое что в книге автор-врач говорит и в своих видеороликах. Думала тут какие то инсайты, но все тоже самое, но в художественной прозе.
В видео у него больше полезной инфы, зря потратилась на книгу
Книга хорошая, но в тексте много ошибок. Я не смогла из-за этого читать. Вернусь, когда корректоры проверят книгу. Потому что просто начинаешь злиться, причем это не опечатки, а реальные ошибки в тексте.
Книга читается легко, подробных медицинских объяснений что/откуда/почему и научной терминологии нет, очень практический подход. Делайте то-то и будет вам похудение. Многое позволяется (в плане разнообразия еды), чтобы человек не воспринимал процесс как что-то сложное и мучительное.
Хороший совет - фотографировать то, что ешь, потому что всякие перекусы забрасываются в рот машинально (тут конфетка, там печенька), а в итоге это потом и откладывается на животе и боках. Фото позволяют увидеть реальную ситуацию.
«Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок» kitabının rəyləri, 162 rəylər