Kitabı oxu: «Pienso, luego molesto. Siento, luego existo»

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PIENSO, LUEGO MOLESTO. SIENTO, LUEGO EXISTO

© Manuel Riesco González

© de la imagen de cubiertas e ilustraciones: Emma Riesco Conde

Iª edición

© ExLibric, 2021.

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ISBN: 978-84-18730-45-0

MANUEL RIESCO GONZÁLEZ

PIENSO, LUEGO MOLESTO

SIENTO, LUEGO EXISTO

A mis hijos, Javier y Silvia.

Agradecimientos

Este libro no habría sido posible sin la ayuda de muchas personas. A todos ellos, muchas gracias. En especial quiero reconocer el inestimable apoyo y aportaciones de Diego Arboleda, Jacinto Fernández, Vicky García-Lago, Luis Juanes, Esperanza Mosquera, José C. Nunez, Emilio Ontañón, Emma Riesco, Javier Riesco, Inma Torme y Julio Wais.

Índice

INTRODUCCIÓN

I. Pienso, luego molesto y me molesto

– Radiografía de unas fracturas sociales

– La educación, una patata caliente en el tejado de todos

– Aprendiendo de las buenas y las malas prácticas

– Ciencia, tecnología y desarrollo sostenible

– Dos nuevas castas sociales: tecnólogos y marketinianos

– Saturados de información y con hambre de conocimiento

– Descartes ha muerto ¡viva descartes!

– Tontos, sí, pero ¿felices?

II. Siento, luego existo

– ¿Quién manda en mi casa?

– El error de descartes

– La galería de los amores

– Compasión, el arte de impregnarse de la realidad

– Miedo, un aliado valioso pero peligroso

– El dolor es inevitable. ¿El sufrimiento es opcional?

– Soledad, esa compañera del alma

– La alegría de la gratitud

– El juego interminable entre mente, emociones y sentimientos

III. Soy Gump, Forrest Gump

– La carrera de un corredor sin meta

– Cómo ser un perfeccionista de élite

– La tiranía del perfeccionismo

– Los vecinos del perfeccionismo: ansiedad, miedo, estrés e incertidumbre

– Tristeza y depresión fuera de la casa mía

– Un entrenamiento junto a forrest gump. Resolución eficaz de problemas

– La fortaleza en la adversidad puede aprenderse

– Cambiar, moverse, sí, pero ¿hacia dónde?

– ¿Cuánto durará el cambio?

– Estrategias y técnicas de entrenamiento y afrontamiento

– La plegaria del sabio

IV. Aprendiendo a ser feliz

– Breve historia de un reloj irlandés

– ¿Se puede aprender a ser feliz?

– Las raíces del árbol de la felicidad

– Conócete para ser quien eres

– Quiérete mucho y cultiva tu imagen

– Ama y cuida tu cuerpo

– Ayudar a los demás, una necesidad gozosa

– Desarrolla tu talento

– Disfruta de la belleza del misterio

– ¿Religiones sin espíritu?

– ¿Te has preguntado por qué y para qué vives?

– De paseo con la muerte, esa amiga pegadiza

V. Párate y esculpe tu figura

– Medita y afila el cincel para tallar tu escultura

– Qué es y qué no es meditar

– Dinámica y efectos de la meditación

– Cultiva tu amistad con la naturaleza

– Disfruta de los pequeños detalles

– La bondad resalta tu hermosura

– Engrasa tus cadenas, las necesitas para volar

– Si no sueñas, estás muerto

– Aprender es más efectivo que hacer pilates

– Una piedra donde reposar tu cabeza

– Regálate una sonrisa, por favor

VI. Y la palabra nos hizo humanos

– El lenguaje, una memoria viva

– La madre del Homo sapiens

– La palabra, espejo de la realidad

– La palabra, vehículo del pensamiento y las emociones

– La palabra crea realidades

– La vana palabrería

– La palabra amable

– La palabra se viste de imagen

– La palabra silenciosa

– La palabra bella

– La fuerza de la palabra verdadera

– La palabra graciosa

– La palabra sabia

– Palabra y comunicación humana

VII. Soy dueño de mi tiempo

– Cómo conjugar el tiempo en sus tiempos

– Tiempo subjetivo y tiempo objetivo

– Principios básicos sobre administración del tiempo

– Mitos destructores del tiempo eficaz

– Los ladrones del tiempo

– Estrategias y técnicas de gestión del tiempo

– ¿Liebres o tortugas?

– Entre el carpe diem y el dominio personal

– Técnica del queso suizo

– Resiliencia y serendipia

– Cuando el tiempo se viste de música y de palabra

– ¿Cómo rentabilizas tu tiempo?

Epílogo

Bibliografía básica consultada

Introducción

Nuestra sociedad ha alcanzado un nivel de vida muy elevado: menos guerras, menos pobreza, menos dictaduras, mejores servicios sociales, etc. Pero aún queda un largo trecho para que sepamos vivir en armonía con el planeta y para que la justicia y los derechos humanos sean una realidad universal. Las tecnologías han derrumbado barreras hasta ahora infranqueables, facilitando el libre acceso a la información y el conocimiento. Pero, paradójicamente, también han generado un ruido inmenso y han colaborado a incrementar de manera significativa la brecha entre las élites pensantes y las masas obedientes. Hoy no está de moda el pensar. Los que piensan son pocos y, con frecuencia, molestan: «Pienso, luego molesto».

Gran parte de los males de la humanidad estriba en la incapacidad de las personas para pararse, reflexionar, estar a solas consigo mismas. Pero en la evolución del Homo sapiens, antes que la razón fueron las emociones y los sentimientos. ¿Cómo conciliar mente y corazón, condenados a entenderse? ¿Será necesario actualizar o reformular el axioma «pienso, luego existo» por «siento, luego existo»? En el capítulo II se conjugan un ramillete de emociones y sentimientos como el amor, el miedo, la compasión, el dolor, la soledad y la gratitud.

En este libro se combinan ideas, sugerencias y experiencias personales. No voy a descubrir hasta dónde llega la autobiografía y la ficción. Lo dejo en manos del lector. En cualquier caso, en los capítulos centrales, bajo la estela de Forrest Gump y la palabra de reconocidos Maestros de la Vida, se desgranan dos asuntos. Por una parte, se muestran algunas heridas y piedras con las que tropezamos en nuestro acontecer por el mundo. Por otra, se proponen estrategias para superarlas.

La tarea más importante del ser humano es vivir de manera digna y satisfactoria su propia vida. Cada día es un milagro, una oportunidad única para disfrutarlo, para construir las raíces, las ramas y el árbol de la propia felicidad. Pero el tiempo vuela, sobre todo cuando uno se va haciendo mayor. Por eso es necesario gestionarlo de manera adecuada y eficiente. Todo un reto y todo un arte.

El autor

CAPÍTULO I
Pienso, luego molesto
y me molesto

«De diez cabezas, nueve embisten y una piensa».

A. Machado

RADIOGRAFÍA DE UNAS FRACTURAS SOCIALES

El premio nobel, médico y filósofo Konrad Lorenz (1984) diagnosticaba así los males de la sociedad en Los ocho pecados mortales de la humanidad civilizada: 1. Superpoblación; 2. Asolamiento del espacio vital; 3. Competencia consigo mismo; 4. Muerte en vida del sentimiento; 5. Decadencia genética; 6. Quebrantamiento de la tradición; 7. Formación indoctrinada; 8. Las armas nucleares.

Ya han pasado algunos años, pero el análisis crítico de Lorenz no ha perdido lucidez y vigencia, incluso ha ampliado su dimensión. Numerosas voces han puesto de manifiesto la brecha actual entre ricos y pobres, el ocaso de las ideologías, la dictadura del poder y del dinero, el individualismo, el presentismo fácil, el consumismo, la esclavitud de las apariencias, la ausencia de valores compartidos, el desdén por la naturaleza… Zygmunt Bauman (2000) ha denominado este momento de la historia como modernidad líquida, caracterizado por la ruptura con las instituciones y estructuras del pasado, donde nada es permanente, sino cambiante y caduco, tanto en el trabajo como en las organizaciones sociales y en el amor; un contexto que deriva en miedo al compromiso, ansiedad, estrés, angustia y constante búsqueda de nuevas experiencias.

En el núcleo de este panorama, en mi opinión, hay una falla cada vez mayor, más profunda y peligrosa, un agujero negro entre la ignorancia y el conocimiento, entre las personas que piensan y las que no piensan.

Se ha abierto una brecha profunda entre la ignorancia y el conocimiento, entre los que piensan y los que obedecen

Fue llamativo percibir cómo en los primeros días de alarma en la reciente pandemia del coronavirus los grandes almacenes se quedaron sin papel higiénico y cómo en las primeras jornadas de la «desescalada» las puertas de estas mismas superficies se abarrotaron. Mi memoria me trae a colación esos grandes «comederos sociales» iluminados por rebajas, Navidades, Blackfri-days, Halloween, Sanvalentines… Es frecuente ver a masas que se disparan ante la penúltima moda o que siguen a los vocingleros políticos, que votan por tradición una y otra vez sin conocer los programas, que antes de que hable su líder ya les ha convencido, que aplauden al que simplemente les cae bien porque vocea más, insulta o miente mejor, porque tiene la palabra más políticamente correcta… Sheeple, que dirían los ingleses. Estas conductas compulsivas se ven acompañadas por un gran desencanto y despreocupación ante el compromiso social, lo cual tiene un coste alto: ser gobernados por la mediocridad.

Hace tiempo que no soporto los «telerraros», falsos noticieros de actualidad, compitiendo por la noticia más asquerosa pero llamativa. Me apena la «gente guapa» que vende sin pudor su vida. Mi amigo psicólogo tiene cada vez más demandas de los enganchados a las nuevas tecnologías, bombardeados por selfis y wasaps.

La urgencia, la anécdota, lo negativo, lo raro, lo efímero, lo aparente son las fuerzas que impulsan esta manera de ser y de estar. Hasta la literatura actual se ha enamorado de la sombra, de la oscuridad, del mal. Falta luz en el escenario de lo cotidiano. El sentido común, la verdad y la belleza son discretos; por esto no están de moda.

Este trazo rápido y sombrío de la sociedad parece real, pero también incompleto a todas luces. Necesita enriquecerse con otros colores luminosos. Desde una perspectiva histórica amplia, la humanidad nunca ha vivido mejor, con menos guerras, menos hambrunas y menos dictaduras; nunca los servicios sociales como la salud (a pesar de la COVID) y la educación han tenido tanta calidad y han sido accesibles para todos, nunca hemos tenido tanto tiempo para disfrutar de nuestras aficiones, nunca hemos estado tan a salvo de las duras inclemencias naturales, nunca nuestros paladares han podido degustar la variedad y sabor de los manjares, nunca hemos viajado tanto, nunca el amor ha volado tan libre, nunca hombres y mujeres han estado más cerca de ser ellos mismos.

Ante este bosquejo paradójico, me entra la duda de si no me estaré haciendo mayor. Evidentemente, no soy milenial, pero tampoco me resigno a aceptar estos indicadores como propios de una evolución social ascendente. Un hecho se me impone: el sistema capitalista que nos envuelve solo puede sostenerse con el consumo. Pero mi cerebro protesta en silencio. Sabe que cuando piensa, molesta y me molesta. Una vez más no le hago caso y voy a seguir poniendo nombre a lo que veo con una mirada crítica.

LA EDUCACIÓN, UNA PATATA CALIENTE EN EL TEJADO DE TODOS

En momentos de crisis todos acuden a la educación como bálsamo de Fierabrás, pero los hechos dicen que esta utopía es una falacia. Si hay algún sistema social abandonado y manipulado, ese es la educación. Los políticos la utilizan para sus fines. Cada partido en el poder hace su propia ley de educación a pesar de los maestros, que no intervienen en su diseño, aunque sí en su gestión. Son unos excelentes ciudadanos obedientes. ¿Por qué el colectivo de profesores en España no tiene colegio profesional? Ausencia significativa.

Los sistemas educativos europeos se construyeron en el siglo XIX comenzando por el tejado. Primero fue la universidad, luego la secundaria, más tarde la primaria. Algo parecido ha sucedido con el Espacio Europeo de Educación Superior. En nuestro país aún queda por construir el primer peldaño de la escalera: la educación infantil no es obligatoria, de modo que los niños pueden empezar directamente su educación por la primaria. ¿Por qué?

Gran parte de mi vida la he dedicado a la educación por vocación y me cuesta hacer un juicio doloroso. ¡Ojalá estuviese equivocado! Muchos esfuerzos de la escuela, y la universidad en particular, están matando las creencias y sueños de nuestros hijos; por esto muchos niños se rebelan y a los jóvenes no les motiva aprender a pesar de la voluntad, la paciencia y el buen hacer de la mayoría de los profesores. Pero no basta. Los sistemas educativos están diseñados no para emancipar y desarrollar la creatividad personal, sino para formar ciudadanos obedientes a otras fuerzas políticas, sociales, económicas. El fracaso de la educación no solo conlleva menoscabo del saber, sino que mina las raíces de la amistad y la solidaridad de las personas, convirtiéndose en un individualismo empobrecedor y recalcitrante. «Lo primero que se hace en la escuela es destruir el encanto y la espontaneidad y convertir al niño o al adolescente en un adulto prematuro» (Luis Landero, El cuento o la vida).

Construir puentes, edificios, aviones es importante, pero ayudar a construir personas es mucho más importante, difícil y hermoso

El principal problema de la escuela actual no es enseñar matemáticas, lengua o geografía, sino «poder estar». Hay demasiado ruido cultural que obnubila los sentidos y la mente.

He constatado que solo estando presente en la realidad se puede aprender a pensar y crecer. El poder y la eficacia de la educación residen en crear pensamiento propio. En nuestra época las humanidades no están de moda y el conocimiento histórico se manipula en función de intereses espurios.

El gran pensador y maestro Emilio Lledó (2009: 42) afirma con claridad y rotundidad: «Vale la pena recobrar esa historia, sobre todo porque nos sirve para entender mejor lo que nos pasa y lo que vivimos. […] No es posible configurar el futuro, vivir en el futuro, si no ponemos a la historia por delante. […] La falsificación y la manipulación de la historia ha sido un elemento esencial entre determinadas estructuras de poder que han pretendido tener a sus pies súbditos y no ciudadanos, gentío entontecido y no personas».

Realizar una pregunta es abrir la propia ventana a la vida, mirar al universo con curiosidad y esperar sin indiferencia, pacientemente, a ver qué pasa

Una de las causas de la ineficacia docente es la «pedantería pedagógica» que subraya el saber del docente y minusvalora la inteligencia del alumno. La universidad se está convirtiendo en una empresa financiera que tiene que ser competitiva con «criterios de calidad» ajenos a ella; en muchos casos, en simple transmisora de conocimientos obsoletos no basados en la investigación y la experiencia. ¡Qué lejos queda la visión de Humboldt!, un «lugar donde alumnos y profesores investigan y aprenden juntos en soledad y en libertad»; o el afán didáctico de Sócrates, hijo de partera, tratando de que las personas fueran conscientes del saber tácito que ya poseían, pero que desconocían.

Hoy no es fácil activar la pasión por el conocimiento en los jóvenes. Muchos llegan a la universidad sin saber por qué, machacados por los medios de comunicación. En el mejor de los casos, su única preocupación es aprobar: «Profe, ¿esto va para el examen?». «Profe, que no ha subido el PPT al campus». «Profe, ¿cómo va a ser el examen?». Un día vino a mi despacho un grupo de alumnos:

—Profe, es que sus exámenes son muy difíciles.

—¿Por qué os parecen difíciles? —pregunté.

—Es que usted nos hace pensar —fue su respuesta.

Con la ayuda de las tecnologías, un gran número de profesores y alumnos han adoptado la postura más fácil para ambos: unas presentaciones en PPT, unas copias online y ya está; en eso se resumen la enseñanza y el aprendizaje. Hasta el punto de que los alumnos vuelven a quejarse: «Profe, que eso que ha puesto en los exámenes no viene en las presentaciones…». Se ha desterrado el estudio personal, la investigación, la consulta de fuentes, el debate… Más allá de la falsa concepción de la pedagogía como un conjunto de prácticas y recetas mágicas extensibles a cualquier situación, entiendo la educación en la escuela y en las familias como el arte de preparar la tierra, sembrar semillas y cuidarlas. Los frutos vendrán luego, si vienen, porque ahí entra en juego la libertad del educando y su contexto para interiorizar lo aprendido. Ante la dictadura de la imagen («una imagen vale más que mil palabras»), me pregunto: ¿qué imagen, qué valor, qué palabras? Sin un análisis crítico de su contexto y significado, pueden quedarse en flatus vocis.

En un estudio que realizamos hace unos años sobre «Quiénes son, qué hacen y cómo trabajan los mejores profesores» (Riesco et al., 2012) concluimos que la mayoría de los profesores hacen bien su trabajo, están motivados, pero son muy poco reconocidos. También los hay que, cuando se ponen la bata, se convierten en meros transmisores de palabras ajenas, obreros de objetivos espurios, y no en facilitadores del aprendizaje significativo.

APRENDIENDO DE LAS BUENAS Y LAS MALAS PRÁCTICAS

Las semillas de la educación son ideas, sentimientos y comportamientos que se transmiten a través de modelos sociales, medios de comunicación, familias, cultura, gestos y, sobre todo, de la palabra amable, exigente y sabia del profesor. La memoria tiene una función privilegiada para que no caigan en tierra baldía.

Es de justicia arrojar una lanza en pro de los excelentes profesores. Transcribo las palabras de una maestra de educación primaria:

«Creo firmemente que somos nosotros los que nos encargamos de la urdimbre que luego sustentará (o no) el resto de vuestras contribuciones, pero que somos nosotros quienes ponemos las bases... En mi clase nunca hay una respuesta cerrada (ni siquiera en matemáticas). Si un niño me trae que 2 + 2 = 5 no le digo “mal”. Le digo que por qué es 5...

Este curso una nena intentaba sumar 23 + 45 en horizontal y no le salía. Yo le dije: “Ponlo como una torre, que te será más fácil”. Ella me dijo que no, que era más difícil. Le pregunté por qué y me respondió que por dibujar un castillo y sumarlo en la torre no era más fácil... Es más, no le iba a caber tanto número en la torre, porque ahí solo vivía una princesa.

Más allá de la gracia infantil, me hizo reflexionar sobre: Instrucciones mal formuladas por parte de los profes.

La necesidad de saber el porqué de sus razonamientos para poder ayudarlos.

Por qué la princesa era la que vivía en la torre.

Tras ese día, en lengua hicimos un cuento por equipos en el que tenían que salir varias palabras y estaban prohibidas otras (lo hacen mucho conmigo). Salieron cuentos muy chulos de castillos y torres en las que no vivían ni reyes ni princesas…».

Esta manera de proceder sí es educación transformadora en manos de una maestra que ha asumido con gusto, dedicación y competencia su profesión de «partera».

A continuación me permito referir una anécdota personal de estilo opuesto. En mis años de estudiante universitario suspendí una asignatura cuyos contenidos ya conocía y había aprobado en otra carrera previa. Pedí cita al profesor: «Por favor, me gustaría una revisión para conocer los fallos y aprender de los errores». El día convenido fui a su despacho, llamé, pero al no obtener contestación abrí la puerta y dije tímidamente: «Con permiso». El profe estaba sentado en su mesa; vestía de traje azul, camisa blanca y corbata azul, peinado hacia atrás. No levantó la mirada. Un tanto cortado, me acerqué:

—Buenos días.

—¿Qué deseas?

—Había quedado con usted para revisar el examen.

Le dije mi nombre y como no me invitaba a sentarme opté por hacerlo con cierta timidez. Cogió mi examen con parsimonia, pasó la primera hoja, luego la segunda. Yo miraba su cara inexpresiva, oteaba mi escrito de refilón con disimulo. No veía en él ninguna observación ni tachadura. El profesor seguía mudo, yo le miraba una y otra vez. Así hasta el final. Hasta que, después de un silencio que me pareció eterno, osé decirle:

—Por favor, ¿puede decirme en qué he fallado? Quiero aprender.

Por primera vez dirigió su vista hacia mí por encima de sus gafas de color negro, se las quitó y las puso encima de la mesa, hizo ademán de levantarse y, colocando sus manos sobre mi examen, el cuerpo medio curvado hacia adelante y la cara enrojecida, dijo:

—Yo dicté… Yo dicté diez folios, diez folios en clase, y usted me ha puesto seis.

Me quedé estupefacto sin saber qué contestar, reprimiendo mis impulsos y mi lengua. Al cabo de dos segundos me levanté raudo sin decir nada. Mi instinto de supervivencia me llevó resuelto hacia la puerta. La abrí y, volviendo la cabeza, le dije con una sonrisa irónica como jamás había asomado a mi cara:

—Muchas gracias, señor «dictador».

La entrevista fue improductiva a todas luces, pero yo me quedé más ancho que largo, contrariado pero satisfecho. Dos años más tarde, en un congreso, dicho profesor, ponente en una mesa redonda, expuso su discurso de manera efusiva, agotando con creces el tiempo dispuesto. El coordinador le llamó la atención dos veces antes de cortarle. En el turno de preguntas alcé la mano y, dirigiéndome al susodicho, le felicité primero por su intervención y luego le hice esta pregunta: «¿Qué le parece la congruencia entre su discurso y el caso que le voy a contar?». Y referí el caso aludido. Al parecer se dio por enterado, pues se puso rojo, rojo como un tomate, pero no contestó y dio paso a otra pregunta. Yo me di por bien pagado.

CIENCIA, TECNOLOGÍA Y DESARROLLO SOSTENIBLE

Superada la Revolución Industrial, en la sociedad de la información hemos pasado rápidamente de una sociedad tradicional y estática a una sociedad estresada en la que, bombardeados por las nuevas tecnologías, pasamos los días corriendo en todos los sentidos, unos sin saber hacia dónde y otros a saciar sus ansias en las catedrales siglo XXI: los hipermercados y las fashion stores. Construimos edificios, creamos nuevas tecnologías, pero luego los edificios y las tecnologías construyen, sin darnos cuenta, nuestras relaciones y nuestras vidas.

La investigación y la innovación, desarrolladas en nuevos productos, han superado la capacidad humana de integrarlos en nuestras vidas.

En el mercado laboral ya no se reconoce tanto al más competente y comprometido cuanto al más eficaz a corto plazo, al que busca el éxito. Se premian las apariencias y el bien decir y no el buen hacer. Los jóvenes, atiborrados de títulos, no encuentran trabajo; los mayores de cincuenta lo pierden sin posibilidad de recuperarlo; los jubilados a los 55 son retirados de la circulación. ¿Por qué? ¿Dónde reside el criterio para valorar el conocimiento valioso? ¿En la economía, las finanzas, el poder, el progreso sostenible, el desarrollo humano, la experiencia?

Cuando el progreso humano, reducido al avance material, es mucho más veloz que el progreso integral de la persona, incluido el progreso de la conciencia interior, se producen un desajuste y un malestar emocional profundos. Entonces nos volvemos dependientes de factores externos, perdiendo el sentido de la dirección en nuestras vidas.

DOS NUEVAS CASTAS SOCIALES: TECNÓLOGOS Y MARKETINIANOS

Cuentan que Arquímedes, quizás arrastrado por el entusiasmo ante su descubrimiento de la ley de la palanca, exclamó: «Dadme un punto de apoyo y moveré al mundo». Creo que la palanca principal que ha movido al mundo son las ideas nacidas de la mente humana, aplicadas a la ciencia, la cultura, la estética. En las disciplinas científicas como la física teórica, las matemáticas o la neurociencia se estudia el objeto «puro» en sí mismo, llevados por la curiosidad y con el único fin de descubrir. El resultado exitoso suele llevar a la admiración y la contemplación de la belleza. En cambio, el conocimiento tecnológico es de naturaleza distinta. Los tecnólogos suelen ser optimistas de raíz (un optimismo pragmático y presentista): creen que están colaborando en el presente y en un futuro mejor, tipo Star Trek, y que los efectos negativos de la tecnología serán mínimos. Pero a esta visión le falta el horizonte de la meta. Más allá de la tecnología, en el centro de la aventura en los libros y películas de ficción optimista con resultados exitosos siempre suele haber un ser humano, que es el que marca los objetivos y el sentido de la dirección.

La sociedad está en peligro de infarto, sus venas están saturadas de colesterol malo propiciado en gran parte por las tecnologías y el exceso de consumo (V. Fuster)

H. G. Wells, padre de la literatura fantástica, publicó en 1895 La máquina del tiempo. En ella prevé un futuro de la humanidad dividido en dos especies: los Eloi, descendientes de los pobres, débiles, dóciles y sin inteligencia; y los Marlock, descendientes de los ricos, decadentes, habituados a vivir en las tinieblas, que se alimentan de los Eloi. En nuestro tiempo los primeros serían los pobres consumistas que no piensan y los segundos, los propietarios de conocimiento, de tecnología, pero igualmente débiles e indignos. No siempre la ciencia ficción acaba bien como en el libro citado. Esto sucede porque la tecnología ha ocupado un lugar que no le corresponde. De ser medio se ha convertido en un fin, robando el sentido a las ideas, a la vida y al comportamiento humano.

Leer una novela, un poema, un diario conecta no solo con el pensamiento del autor, sino también con las emociones, con la empatía y con el mundo. Nos permite viajar y dialogar con los otros. Cuando leemos activamos las neuronas y creamos nuevos circuitos cerebrales. Pero para que haya aprendizaje hay que poner atención, leer despacio. Esto hoy no es fácil debido al bombardeo informativo al que estamos sometidos y a la presión del tiempo. Ojeamos el texto, pero no lo analizamos. Los medios de comunicación, apoyados en las tecnologías de la información, están restando valor a la lectura profunda, a los contenidos, en pro de la forma, del icono o de la imagen más aparente. De este modo, un lenguaje superficial obliga a una lectura rápida y superficial, destierra la capacidad crítica y crea realidades superficiales o falsas. Nunca más que hoy han estado de actualidad las fake news: «calumnia, que algo queda». Este es un gran problema. El lenguaje digital está transformando y manipulando la realidad y creando ficciones (Wolf, 2020).

La realidad descrita la conocen muy bien los políticos y los marketinianos. Los efectos los sufren especialmente los jóvenes. Estos no se comportan tanto por las ideas como por lo que ven y más les llama la atención. Ya lo anticipó McLuhan: «El medio es el mensaje». Las tecnologías, apoyadas por el marketing puro y duro, están transformando y están creando un nuevo orden del mundo1, cuando en verdad el marketing no tiene naturaleza propia. Es una disciplina que vive de otras, igual que la tecnología. «Las ideas no técnicas de los científicos influyen en las tendencias generales, pero las ideas de los tecnólogos se plasman en hechos tangibles» (Lanier, 2014: 179).

Las tecnologías nos han cambiado nuestro modo de pensar y vivir para bien y para mal. Hay una anécdota de Nietzsche cuando este introdujo la máquina de escribir en su trabajo. «Tenéis razón», respondió a su amigo. «Nuestros útiles de escritura participan en la formación de nuestros pensamientos».

SATURADOS DE INFORMACIÓN Y CON HAMBRE DE CONOCIMIENTO

Vivimos en la llamada sociedad de la información debido al impacto de las nuevas tecnologías. Pero información no es lo mismo que conocimiento. La información son datos que, organizados, analizados e interpretados, dan lugar al conocimiento, es decir, a un conjunto de ideas, creencias y experiencias contrastadas y asimiladas mediante la reflexión que sirven de guía para la acción (Riesco, 2012).

Nuestra sociedad está saturada de información, pero tiene hambre de conocimiento.

«Antes de que la humanidad estuviera madura para una ciencia que abarca toda la realidad, se necesitaba una segunda verdad fundamental… Todo el conocimiento de la realidad empieza a partir de la experiencia y termina en ella» (A. Einstein, Mi visión del mundo).

Cuenta Platón que Sócrates y un discípulo paseaban por el campo. De pronto ven algo:

—¿Qué es aquello? —pregunta Sócrates.

—Una piedra o un hombre —responde el discípulo.

—Entonces, si no es piedra ni hombre, no es nada —concluye Sócrates.

Amamos el conocimiento y el saber porque amamos la vida (Aristóteles)

Cuando una persona aplica el conocimiento a su vida de manera coherente puede decirse que se halla en camino hacia la sabiduría, que es estar y saber estar en el mundo. En momentos complicados de la vida, las personas sabias se preguntan: «¿Quién o qué está ahí, en mi mente o en mi sentimiento? ¿Qué es lo que me interpela? ¿Es algo dentro de mí mismo o viene de fuera?». Evidentemente, formo parte del universo, pero no me confundo con él.

En línea con pensadores como Zubiri, Lledó, Kant o Wittgenstein, acepto que hay un mundo exterior a mí que está ahí, que es real, que se me escapa, que debo aceptar; y otro mundo interior que es mi interior, la consciencia y apropiación de mí mismo. El primero se conforma por un sinfín de estímulos que se me imponen y que yo percibo cuando oigo u observo. El lenguaje vincula ambos, dando sentido al mundo como sistema.

DESCARTES HA MUERTO. ¡VIVA DESCARTES!

¿Cómo mantenerse en forma y no ser seniles antes de tiempo? ¿Qué es más efectivo, el pilates o la lectura?

La inmensa falla mencionada al inicio de este capítulo revela que Occidente está huérfano y debería guardar duelo, pero no lo hace. Ha matado a su padre, Descartes. Lo peor es que no lo sabe y vive en un mundo feliz.

Hasta no hace mucho se pensaba que los procesos cognitivos como la memoria, la atención o la percepción eran campos independientes, ubicados en distintos centros cerebrales. Se ha descubierto que no es así, que están interconectados como los hilos de una telaraña. Por ejemplo, a una persona que, por enfermedad o por desidia, deja de escribir, de leer libros o la prensa es muy probable que la memoria empiece a fallarle. Entonces sus allegados le dirán: «Está entrando en un proceso de degeneración senil». La realidad es que no es una degeneración senil, sino que el hecho de no ejercitar unas habilidades propias de su poder cognitivo, en este caso la lectura, está afectando a la memoria. Lo mismo sucede con la falta de ejercicio físico y su repercusión en el cerebro.

Durante varios siglos la civilización occidental se ha definido como racional y se ha vanagloriado por ello, haciendo suyo el axioma «pienso, luego existo». El imperio de la razón, auspiciado por filósofos como Kant o Hegel y por hombres de acción como Henry Ford, Steve Jobs o Bill Gates, ha calado en la mente, en los códigos de comportamiento, en las estructuras y organizaciones sociales de todo tipo, empujando la investigación científica y el progreso como seña de identidad del ser humano. Yo me pregunto: ¿si no pienso, existo? ¿Es posible ser humano sin pensamiento? O mejor, ¿es posible existir como persona sin pensar? Es obvio que los humanos nacemos con la capacidad de raciocinio, pero si no la usamos ¿dejamos de ser personas? ¿Es posible una sociedad sin cerebro activo? ¿Hemos perdido nuestra identidad? Hemos asesinado a Descartes y no hay indicios de que vaya a resucitar a corto plazo.

TONTOS, SÍ, PERO ¿FELICES?

Muerto Descartes, ¿se acabaron los problemas? Quizás podríamos responder que somos tontos, pero felices al fin, sin problemas. Un condicional que, desgraciadamente, hoy se conjuga en presente: los que piensan son escasos y molestan. Por eso muchos se rinden y prefieren no pensar. No interesa la verdad ni conocer el porqué de las cosas, simplemente vivir. Eso sí, adormecidos y super-controlados.

No pensar supone poner al cerebro en situación de anemia, menoscabando sus funciones básicas

(Fuster y Rojas)

Las consecuencias de tal posicionamiento tienen un coste muy elevado: dejamos de ser personas y quedamos a merced de las circunstancias.

La meta del Homo sapiens en el ejercicio de sus neuronas es buscar la verdad. Una verdad que exige apertura de mente y de corazón, ecuanimidad, ausencia de prejuicios y apegos, diálogo con los otros, con el mundo y con la propia voz interior, como ya lo apuntó el famoso aforismo inscrito en el templo de Apolo: «Conócete a ti mismo». Ya lo decía el gran Machado: «TU verdad no, LA verdad. Y ven conmigo a buscarla; la tuya guárdatela». Jesús, el Maestro, dio un paso adelante: «La verdad os hará libres» (Jn 8, 31-32). Verdad y libertad van unidas. Tontos, sí, pero ¿felices?

Una última sensación: faltan líderes sociales que ilusionen, que marquen un rumbo, que sepan convencer, que tengan visión y cuyas vidas estén preñadas de valores dignos de la especie humana. Líderes inteligentes, comprometidos y éticos para audiencias inteligentes y comprometidas con la verdad.

1 Cfr. el excelente estudio de Carr, N. (2011). ¿Qué está haciendo Internet con nuestras mentes? Superficiales. Madrid: Taurus.

CAPÍTULO II
Siento, luego existo

«Primero fueron las emociones y sentimientos, luego nació la razón».

A. Damasio

La razón, como capacidad distintiva de los seres humanos, fue la protagonista en el capítulo anterior. Se resaltó su escaso protagonismo en la sociedad actual, poniendo de relieve la gran ruptura social entre ignorancia y conocimiento, entre las personas que piensan y las que no, entre los que mandan y los que obedecen.

Si antes apostamos por una vuelta a Descartes, en este capítulo se pondrá de manifiesto su gran error: el olvido de las emociones. Las personas somos más que cerebro. ¿Cómo conciliar mente y corazón, condenados a entenderse? ¿Será necesario actualizar o reformular el axioma «pienso, luego existo» por «siento, luego existo»? A continuación damos entrada a algunas emociones y sentimientos como el amor, el miedo, la compasión, el dolor, la soledad y la gratitud.

¿QUIÉN MANDA EN MI CASA?

Era primavera. Paseaba por la Pedriza, en la sierra de Guadarrama de Madrid, cuando escuché unas voces nada nuevas, pero más estentóreas que de costumbre. Como me impedían atender el canto de los pájaros y el murmullo del río Manzanares, me paré. Las reconocí al momento.

CEREBRO: ¿Quién hay ahí?

CORAZÓN: Soy yo, el de siempre. ¿Y tú quién eres?

CEREBRO: ¿Pues quién voy a ser? El que manda. A ver si no molestas.

CORAZÓN: Oye, aquí el que molesta y runrunea eres tú. ¡Qué noches me estás dando!

CEREBRO: ¡Mira quién va a hablar! Llevas desbocado días y meses. Desde que tu amor te dijo que no te hicieses más ilusiones, ni vives ni dejas vivir.

CORAZÓN: ¿Te importa, chulito? Aunque lo niegues, también te afecta. Parece que solo te alimentas de recuerdos. Te encanta negrear con el futuro y el pasado. Si al menos echases una mano… Pero no, leña al fuego.

CEREBRO: Mira, niño, a mí me han dicho que analice y decida. Así que, como ya no hay solución a TU problemita, pues te aguantas y te callas, que ya se te pasará, ja, ja, ja…

CORAZÓN: Tendrás cara… ¡Qué engreído y falso eres! Piensas que porque los dioses te hayan colocado en la cresta del cuerpo ya eres el rey del mambo. Te enrabieta que parte de las neuronas, que consideras de tu propiedad, estén en mi casa y en el bajo vientre. Eres menos inteligente de lo que crees.

Así estaban las cosas de encendidas cuando me pareció escuchar otra voz que provenía desde la cintura para abajo.

—¿Quién hay? —pregunté.

—Soy yo, el sexo.

—¡Vaya! El que faltaba —murmuré—. Ahora no es el momento, chico. Estate quieto —respondí.

—No es lo que crees. Hace rato estoy escuchando a esos parlanchines y ya me están cansando. ¿Qué sería de ellos sin mí?

Al oír esto, los otros, que habían estado callados un minuto, saltaron como una escopeta:

CEREBRO: ¿Quién te ha dado a ti vela en este entierro?

CORAZÓN: ¿Por qué interrumpes nuestra conversación?

SEXO: De conversación nada de nada. Diálogo de sordos, narcisos, autócratas. Eso es lo que sois. Acabo de hablar con el estómago; ha tenido un mal día. Seguro que por eso estáis tan alborotados y no os dais cuenta. Yo necesito descansar, que esta noche tengo plan. ¡Adiós!

Me dolía la cabeza de tanta cháchara, así que, sin más, decidí poner fin a este duelo de egos. Aceleré al paso y eché a correr. En cuatro zancadas la Charca Verde se mostró seductora ante mis ojos. Rápidamente me desnudé y me zambullí de cabeza en sus aguas claras, puras, cristalinas. Con todas mis fuerzas hice una aguadilla a los tres, cerebro, corazón y sexo, hasta que sus voces enmudecieron ahogadas. «¡Por fin!», suspiré. Me hice el muerto, flotando en aquel remanso de piedras lisas y redondas. Un torbellino de burbujas blancas mecía mi cuerpo y arrullaba mis oídos con la melodía de su música sin palabras. Me sentí relajado y en paz. Al salir me tumbé desnudo en la hierba verde, tomé un bocadillo de jamón con tomate y un trago de agua fresca. Al punto me quedé dormido.

EL ERROR DE DESCARTES

¿Otra vez vuelta a Descartes? Bueno, solo para subrayar su gran error. Durante mucho tiempo el campo de las emociones ha sido soslayado por la investigación y la educación, pero desde hace algunas décadas ha eclosionado con mayor o menor acierto, profundidad o superficialidad. Hay quienes piensan que las emociones siguen a los pensamientos como los patitos siguen a su madre; otros opinan lo contrario. Desde posicionamientos cognitivos ortodoxos se cree que el pensamiento gobierna siempre nuestras vidas y, por ende, nuestros estados emocionales son consecuencia de nuestros procesos mentales: «Cambia el pensamiento y cambiarán tus emociones». Los ubicados en torno a la denominada inteligencia emocional (Goleman, 2005) no están totalmente de acuerdo. Los psicoanalistas indagan en el pasado inconsciente, donde se cuecen las pasiones y los traumas. Por si fuera poco, en este debate hay quienes consideran que parte de nuestras neuronas están en el corazón y en el bajo vientre, tal como consta en la conversación antes referida. Consultemos a voces autorizadas.

El eminente neurobiólogo Antonio Damasio (2006) achaca a nuestro amigo Descartes que olvidase el papel de las emociones en el pensamiento humano. Su postura es más cercana a la de Spinoza. Cuando un niño llora no es capaz de escuchar a nadie, de preguntarse qué le pasa, de aceptar consejos o críticas. Lo único que quiere es consuelo y atención a sus necesidades. Los que somos padres hemos aprendido que a los bebés se les alimenta con leche, con cariño y con temple. Algo parecido sucede cuando a un anciano se le saltan las lágrimas, un enamorado pierde el apetito y se muere de melancolía o se nos va un ser querido.

Muchos psicólogos plantean este asunto como un dilema, cuando no es tal, sino una cuestión de integración. La experiencia y la observación hablan de la pluralidad y de diferencias en la especie humana. Unas personas son más racionales; otras, más emotivas y temperamentales, siendo muy difícil aseverar de manera taxativa y universal el inicio del proceso y quién manda en quién.

Las emociones son reacciones simples y automáticas del organismo encaminadas a su supervivencia, visibles en el escenario del cuerpo. Damasio (2006) distingue tres tipos de emociones:

• Las emociones primarias o básicas. Son las más visibles: miedo, ira, asco, sorpresa… Suelen ser constantes en todas las culturas.

• Emociones de fondo. No son muy visibles en el comportamiento, pero pueden deducirse del humor o el estado de ánimo: energía, entusiasmo, decaimiento, excitación, malestar, nerviosismo… Además de factores internos y externos, en ellas influyen también el estado de salud, dormir y comer bien.

• Las emociones sociales como la simpatía, la turbación, la vergüenza, el orgullo, la culpabilidad, la envidia, la gratitud, el desdén o la simpatía incorporan respuestas propias de las emociones de fondo y de las primarias.

Aunque en el lenguaje común emoción y sentimiento se equiparan, investigaciones recientes confirman que, en el proceso de la evolución de la especie humana, las emociones han precedido a los sentimientos.

En el proceso evolutivo las emociones precedieron a los sentimientos

Un sentimiento es «la percepción de un determinado estado del cuerpo junto con la percepción de un determinado modo de pensar y de pensamientos con determinados temas» (id., p. 86).

Los sentimientos (dolor, placer, tristeza, alegría…) son los cimientos de nuestra mente. No se muestran tan explícitos como las emociones, se representan en el cerebro y podrían interpretarse como emociones en un grado o nivel superior en el que ya ha intervenido la mente. Su estudio es importante para conocer la correspondencia entre mente y cuerpo, para comprender cómo somos, para entender cómo nos comportamos y por qué lo hacemos, para saber el papel que juegan en las decisiones, en la construcción del yo; en definitiva, por su influencia en el bienestar y la felicidad de las personas.

Los sentimientos son necesarios porque son la expresión, a nivel mental, de las emociones y lo que subyace en ellas. Su bloqueo conlleva serias complicaciones. Reconocer que en la formación de los sentimientos actúan los procesos mentales tiene consecuencias importantes para la intervención ante problemas que exigen cambio, creatividad y raciocinio.

Resultados de investigaciones en el ámbito de la neurología (Davidson y Begley, 2012) concluyen que, dado que una emoción es un conjunto complejo de respuestas químicas y neuronales, es posible estudiar los circuitos cerebrales de los sentimientos de igual modo que otros procesos humanos como la memoria o la visión. Este hallazgo es relevante, pues abre la puerta a la intervención psico-pedagógica, biológica y farmacológica. Al observar y reconocer los propios sentimientos podemos cambiarlos o al menos controlarlos, lo que repercute directamente en nuestra calidad de vida.

El cerebro cartografía el estado físico del cuerpo, pensamientos, emociones y sentimientos, poniendo a cada uno en su sitio

Hechas estas aclaraciones, ¿existe algún punto de encuentro entre los actores que discutieron en la montaña al inicio de este capítulo? Acudamos de nuevo a Spinoza. El gran filósofo afirmaba que una emoción negativa se combate con otra positiva más poderosa. En lenguaje popular diríamos que «un clavo quita a otro clavo» mediante un esfuerzo intelectual. Un asunto nada fácil, por supuesto, pero si no queremos ser esclavos de las pasiones y las emociones el cerebro debe cartografiar el estado físico del cuerpo, los pensamientos, las emociones y los sentimientos, poniendo a cada uno en su sitio. Es lo que más adelante llamaremos «estado de plena conciencia».

El proceso podría resumirse así: los pensamientos relacionados con alguna emoción llegan después de que la emoción haya aparecido. Primero aparece una sensación de alegría o tristeza, luego llega el pensamiento que responde a esta pregunta: ¿por qué me siento alegre o triste? Lo más importante de esta visión es que en muchos casos revela que el pensamiento depende de la emoción y esta, quizás, de alguna otra parte del cuerpo. Si una persona no es consciente de ello, es muy posible que sus pensamientos y comportamientos sean dependientes o esclavos de emociones y sentimientos inconscientes. Llegados a este punto, el psicoanálisis puede ser de gran ayuda. En definitiva, en el entramado de las emociones y sentimientos es preceptiva esta pregunta: ¿qué ha originado la emoción y el sentimiento concreto? ¿Quién está ahí?

En pro de la simplicidad, a continuación se presenta el boceto de algunas emociones y sentimientos, nombrados indistintamente, aunque, como acabamos de exponer, existen diferencias tanto en su naturaleza como en sus funciones en el proceso perceptivo, cognitivo y emocional.

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