Основной контент книги Доктор Стройность. 4 фактора стройности
Mətn

Həcm 87 səhifələri

2018 il

16+

Доктор Стройность. 4 фактора стройности

livelib16
3,5
1 dəyərləndirmə
2 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,21 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Почему стрелка весов упорно не хочет двигаться к идеальному весу?

Каковы основные причины набора лишних килограммов?

Почему спорт может нанести вред человеку с большим весом?

Почему не следует доверять диетам?

Есть ли продукты, способствующие похудению?

И, наконец, как сохранить результат?

Марат Рамазанов отвечает на самые популярные вопросы и предлагает действенные техники, которые помогут получить красивую фигуру – быстро и без вреда для здоровья. Авторская методика опробована лично Маратом и его учениками, эффективна и проста. Она позволит вам не тратить время и личное здоровье на сомнительные методы и препараты. Особо рекомендуется тем, кто пробовал разные диеты и не получил желаемый результат. Тем, кто отчаялся пробовать снова и снова. Тем, кто помнит ощущение молодого, красивого, подтянутого тела и легкости походки!

Bütün rəyləri gör

Универсальная книга для мужчин и женщин, которые не знают, с чего начать стройнеть. Написана образованным и здраво мыслящим человеком. Доступно, честно и искренне. Без воды, размусоливания, рекламы. Только интересные и любопытные рассуждения, рекомендации. Автор достаточно зрел в своей мысли, умеет наблюдать и делает логичные выводы, не держится за стереотипы.


Четыре описанных фактора: правильное питание, спорт, психология, дыхание. О каждом факторе автор даёт краткие практические рекомендации. Всё продумано, рассудительно, логично и не напрягает правилами или наставлениями. Книга позволит плавно стартовать на пути к здоровому образу жизни. Например, физических упражнений автор предложил всего четыре, поэтому отговорок вроде «у меня нет на это времени» или «это сложно» быть просто не может. Нужно брать себя в руки и менять себя, свою жизнь.


Итог таков. Книга интересная и приятная. Содержит практические рекомендации и важные рассуждения, например, на тему психологии. Коротко и по делу.

Очень полезная книга. Собрана нужная и полезная информация для людей, страдающих от избыточного веса. Коротко и ясно описана стратегия снижения веса.

Улетная книга, чтобы провести вечер или два вечера. Автор пишет увлекательно, грамотно. Книга понравилась, во-первых, тем, что автор рассматривает четыре комплекса стройности. Это очень важно, когда доктор прорабатывает все стороны лишнего веса, ведь, действительно, у веса много причин, к обжорству ведет не только любовь к еде. Во-вторых, автор кратко рассмотрел генетику, физику, историю и их влияние на настоящее. В-третьих, автор дал рекомендации, например, заменить слово похудеть на постройнеть, и дал ряд физических упражнений, которые можно выполнять на дому без атрибутов. В итоге, получилось кратко, интересно, познавательно!

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Марата Рамазанова «Доктор Стройность. 4 фактора стройности» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
27 iyun 2018
Yazılma tarixi:
2018
Həcm:
87 səh. 30 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-906907-22-6
Müəllif hüququ sahibi:
1000 бестселлеров
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 144 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,6, 158 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,4, 683 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 253 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,7, 79 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 5, 852 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 149 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 79 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,6, 117 qiymətləndirmə əsasında