Kitabı oxu: «Как выбрать пару»

Глава 1

КАК ВЫБРАТЬ ПАРУ.

КЛИКИ, КОТОРЫЕ ВАМ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ДОЛГИЕ ОТНОШЕНИЯ.

Глава 1 Белый клик

Представьте, что вы плывёте в океане на лодке. Вокруг вас туман и вы отчаянно всматриваетесь в белую массу, чтобы рассмотреть хоть какой-нибудь предмет. Вы хотите достичь берега, но не знаете, как он выглядит. Вы плывете уже давно и потеряли координаты. Может вас ждет песок с пальмами, а может скалы? Как только вы об этом задумались, это и есть начало пути. Вы вспоминаете, что вам нравится песок, что вы когда-то с удовольствием бродили по песчаному пляжу, но вы равнодушны к пальмам. Они на вас не производят впечатления. Мало того, пальмы в вашей памяти всегда связаны со зноем, жарой, а вы любите умеренный климат. Но у вас есть выбор. Лодка слушает ваши мысли. Теперь вы уверены, вы хотите выплыть на берег с белым песком и хвойным лесом. Представьте этот лес, какие там растут деревья, растения? Визуализируйте свой берег. Четко. Песок и хвойный лес. Тепло, но не зной. Умеренный климат. Запах смолы, а не кокосового масла. И только после этого опускайте весла в воду. Когда вы точно знаете, как выглядит ваш берег, туман начинает рассеиваться, и вы перестаете тратить годы на причаливание к скалам, с которых потом все равно придется прыгать обратно в холодную воду.

Все тоже самое происходит, когда вы пролистываете анкеты с фотографиями людей на сайте знакомств и неосознанно останавливаете взгляд на определенном типаже. Вы вглядываетесь в черты лица, в линии фигуры. Вы дорисовываете недостающие элементы. Представляете голос или походку, представляете, как он или она смеётся. Здесь нет правил, нет эталонов, как выбирать и кого выбирать. Есть только ваши предпочтения. Вам могут нравиться коренастые лысые мужчины с большим животом и бородой. Или исключительно голубоглазые блондины с прорисованными мышцами пресса. А для кого-то это табу. Одна моя знакомая говорила, что никогда в жизни не будет встречаться с голубоглазым красавчиком, или с накаченными парнем, который пропадает всеми вечерами в тренажерном зале. Это ваш выбор. Кому-то нравятся славянские лица, кому-то африканский типаж. Если вы мужчина, то вас могут привлекать, например, только женщины азиатской внешностью, обладающей раскосыми глазами и хрупкой фигурой. Или светлолицые девушки с веснушками, у которых круглое личико сочетается с круглыми формами тела. Это ваш клик, ваш выбор, ваш типаж. Не пренебрегайте своими предпочтениями в угоду выгоде или общественному мнению. Она такая хорошая, добрая, но она не мой типаж. А может попробовать? Может срастется? Он такой интересный, перспективный, далеко пойдет, но он не мой типаж. Он же белокожий, а я всегда любила смуглых кавказских мужчин. А может попробовать, я ведь ему так нравлюсь? Он будет пылинки с меня сдувать.

Ответьте честно на один вопрос, а что, если потом появиться ваш типаж, а вы уже будете в отношениях? Вы будете счастливы? Будет ли счастлив ваш супруг или супруга, если вы посмотрите на сторону? К чему это все приведет? К тайным перепискам и встречам? Или к разводу? А может мы драматизируем? Давайте разбираться, что случается с парами и какие этапы проходят люди, если выбор пал не на предпочитаемый типаж, а на выгодного партнера.

Так устроена вселенная, что Он или Она неизбежно появится. Ваш любимый типаж проявится в вашем окружении. Пространство всегда подсвечивает то, что мы вытеснили. Это может быть коллега, случайный попутчик или новый знакомый в общей компании. И ваше тело отреагирует на него мгновенно — тем самым забытым учащением пульса, на которое вы когда-то закрыли глаза ради «выгоды» или «хорошего отношения». Вы окажетесь в состоянии жесточайшего когнитивного диссонанса. С одной стороны — благодарность, вина и привязанность к нынешнему партнеру. С другой — животная, иррациональная тяга, которую невозможно объяснить логикой. Вы начнете бессознательно искать недостатки в текущем партнере, чтобы оправдать свое нарастающее раздражение. То, на что вы закрывали глаза (не тот голос, не тот запах, не та манера смеяться), начнет выводить из себя. Супруг или супруга, скорее всего, не будут счастливы рядом с вами. Люди невероятно чувствительны к снижению энергии. Даже если вы не измените физически, вы начнете изменять ментально и эмоционально. Вы станете рассеянным, раздражительным или, наоборот, неестественно услужливым (из чувства вины). Партнер почувствует эту стену, этот «невидимый воздушный барьер». Он не будет понимать, что происходит, но почувствует себя одиноким рядом с вами. Энергия вашей пары начнет утекать. Тайные переписки и встречи — это лишь вопрос времени и степени самоконтроля. Но даже если физической измены не произойдет, измена эмоциональная уже разрушает фундамент. Чаще всего это приводит либо к медленному, мучительному угасанию брака, где оба несчастны, но боятся уйти, либо к взрывному разрыву, когда тайное становится явным. Развод в такой ситуации — это не предательство, а закономерная точка, в которой искусственная конструкция больше не может удерживать напряжение. Вы пытаетесь жить в доме, фундамент которого вы ненавидите.

Вернемся к началу нашего повествования и представим, что вы находитесь в стадии выбора. Вы еще не нажали на белый клик. Вы только присматриваетесь и это очень хорошо. Замедлитесь.

Визуализируйте свой любимый типаж, прежде чем искать пару. Конечно, это совет, для людей, которые чётко знают свои предпочтения. Цвет глаз, фигура, рост, цвет кожи и тембр голоса. Да, можно влюбиться и в голос. Я никогда не смогу встречаться с мужчиной, если у него высокий голос. Мы собираем типаж из деталей. И это не только визуальная картинка. Это пластика тела, это ритм речи и манеры и даже чувство юмора, которое присуще не всем. Подумайте, что именно для вас важно во внешности? Что вы обожаете, а что вам абсолютно не нравится. Возможно, к каким-то деталям вы равнодушны. Даже, если общество предъявляет особые требования к красоте, а вам, например, все равно, какой размер груди у девушки. Не зацикливайтесь, слушайте только свой внутренний голос.

Мне, например, некомфортно рядом с человеком, который намного выше меня. Я чувствую себя неловко, как будто между нами существует невидимый воздушный барьер. Худой мужчина - мне также не привлекателен. Он мне не внушает доверия. Помните, что ваш типаж — это не про общепринятые стандарты. Это про ваши личные предпочтения. Если вы об этом не думали, то время пришло. Какой типаж для вам сексуально привлекателен? Фраза «лишь бы человек был хороший» здесь не работает. Мы говорим про законы притяжения, про ваше тело, а не про красивые фразы и работу мозга. Вы ищите не друга, не френдзону, а свою пару. Типаж, который заставляет ваше сердце биться и ваш взгляд задерживаться.

Конечно, ваши ожидания могут быть нереалистичными. Нужно отдавать в этом отчет. Критическое мышление никто не отменял. И это повод, чтобы задуматься и поработать над запросом. Действительно ли это моё желание? Или я с детства смотрела романтические мелодрамы, и они сформировали мой стандарт? Возможна и другая ситуация: вы мужчина, и вы всю жизнь искали принцессу с голубой кровью, с идеальными пропорциями тела, которая будет хлопать ресницами и восхищаться каждым вашим словом. А это на самом деле ваш типаж, ваш стандарт? И откуда растут нереальные запросы? Подумайте, что вы будете делать с этой принцессой, если она захочет встретиться с вами? А если захочет переехать к вам?

Откуда берутся нереальные запросы? Разбираемся.

Нереальный типаж часто формируется как защита. Мужчина ищет недоступную «принцессу с голубой кровью» не потому, что ему нравятся такие женщины, а потому что он бессознательно боится реальной, земной близости. С недоступной женщиной не нужно быть уязвимым, с ней можно вечно играть в рыцаря. Как только «принцесса» захочет встретиться с ним в быту, переехать к нему и начать варить утром кофе, магия рухнет. Она станет слишком реальной, и его либидо к ней исчезнет, потому что исчезнет дистанция, на которой держалась его фантазия. Женщина, которую в детстве обесценивали, может искать брутального партнера, чтобы наконец-то почувствовать себя защищенной. Но в быту его брутальность оборачивается эмоциональной глухотой, и она снова будет чувствовать себя невидимой. Иногда мы выбираем партнера, который хорошо смотрится в нашей ленте соцсетей или соответствует ожиданиям родителей. Это тоже плавание в тумане, где вы смотрите не на берег, а на трибуны зрителей. И это я перечисляю реальные сценарии из жизни.

Как работать с запросом? Прежде чем искать пару, действительно нужно сесть в лодку и в одиночестве провести инвентаризацию. Но важно разделить понятия: Типаж (природа, биология). То, что заставляет сердце биться. Цвет глаз, ширина плеч, линия челюсти, запах кожи, низкий тембр голоса, тяжесть руки на талии. Это то, на что нельзя договориться или уговорить себя изменить свои вкусы. Если вас не тянет физически — вы не пара, вы друзья или сожители. И фраза «лишь бы человек был хороший» здесь действительно не работает, потому что секс — это важная часть коммуникации в паре. Без него вы строите асексуальный союз. Сценарий проживания (психология). А вот здесь нужно включать критическое мышление. Если ваш типаж — это исключительно холодные двухметровые альфа-самцы с замашками абьюзера или истеричные недоступные модели, стоит спросить себя: мне нужен живой человек или я ищу тренажер для отработки моей детской травмы?

Совет: нужно найти баланс. Отделить эстетику (я люблю коренастых бородачей) от токсичного сценария (этот бородач должен быть нищим поэтом, чтобы я могла его спасать).

Отметим, что проблема нереальных запросов к паре накрыла весь мир. Всё слишком доступно и выбор кажется таким огромным, что хочется выбирать и искать до бесконечности. Раньше мы романтизировали отдельных недоступных героев, сейчас это глобальная эпидемия. Исчезла естественная гравитация. Раньше выбор партнера был ограничен географией: ваша деревня, ваш квартал, ваш университет, ваше место работы. Вы выбирали из тех, кто реально пересекается с вами в физическом пространстве. Это заставляло калибровать ожидания под реальность. Сегодня приложение для знакомств дает иллюзию доступа к миллионам людей. Выбор кажется бесконечным, и включается психология супермаркета. Когда на полке три товара, вы внимательно изучаете каждый товар, прощупываете недостатки, прощаете их и делаете выбор. Когда товаров на полке тысячи, вы ищете идеальный. Вы идете на свидание с реальным человеком, но в кармане у вас открытый экран сайта знакомств. Это ловушка.

Давайте посмотрим, что происходит в мире. В Китае запретили показ BL-дорам (Boys' Love — жанр о романтических отношениях), так как китайские девушки перестали обращать внимание на местных мужчин. Они им стали казаться непривлекательными, обычными. Обычный в системе маркетинга — это невидимый. Все стали мечтать о красавцах из сериалов. Зачем вкладывать эмоции в реального парня с его утренним запахом изо рта и усталостью после смены, если можно инвестировать дофамин в безупречный 4K-видеоряд, который никогда не скажет «нет» и не потребует приготовить ужин? Стала ломаться демография. Актеры в таких дорамах — это не просто красивые мужчины. Это продукт работы операторов, осветителей, пластических хирургов и ретушеров. Их кожа не имеет пор, их лица идеально симметричны, их фигуры соответствуют неестественным стандартам. Китайские мужчины, работающие по 12 часов в день на фабриках или в офисах, на их фоне стали проигрывать в ноль. Они стали казаться девушкам «плоскими», приземленными, слишком реальными.

Мужчины тоже не отстают от женщин. Рассмотрим «синдром Ирины Шейк» Мужчины в этом запросе страдают не меньше, просто их фантазия подпитывается другим контентом — Instagram-моделями. Мечтать о девушке с внешностью супермодели в 15 лет — это нормальный этап сепарации и формирования либидо. Но когда мужчине 35 или 40 лет, а он все еще ждет, что в его типаж впишется генетический топ 0,01% населения, он попадает в ловушку. Мечтать о девушке с модельной внешностью можно, это не преступление. Но для этого существует подростковый возраст. А если задержались в нем, то так могут пройти годы, а девушка со внешностью Ирины Шейк так и не постучится в вашу дверь и не кликнет вашу анкету на сайте знакомств. Годы проходят, а вы топчетесь на одном и том же месте.

Выход из тумана требует пересмотра настроек. Метафора с лодкой здесь заходит на новый круг. Проблема современного мира в том, что мы смотрим не в туман в поисках берега. Мы смотрим в экран смартфона, где нам показывают цифровую проекцию пальмового рая. Мы так увлечены этой картинкой, что не замечаем, как наша лодка давно дала течь, а весла лежат на дне. Чтобы выплыть, нужно отложить телефон, почувствовать холод воды и начать грести в сторону того берега, который реально достижим.

Как не зависать в отношениях, которые не имеют развития? Когда вы будете думать о своей лодке, плывущей в тумане, представьте себе, что вокруг вас тысячи таких же лодок. Вы их просто не видите. У всех свои представления о красивом береге. Можно много лет гоняться за мужчиной, который видит в вас только подругу. Доказывать, что вы лучшая, худеть, стройнить, делать пластические операции, заканчивать новые курсы, становиться умнее, образованнее, раскрепощённее, покупать сногсшибательное нижнее белье, лезть из кожи вон, чтобы понравится этому мужчине, на котором вы зависли, а он вас будет держать в френдзоне и медленно разрушать ваше самооценку. Он может говорить вам, какая вы хорошая, добрая, что вы достойны лучшей жизни на Земле. Но это будет означать лишь одно, вы не его типаж. Ему просто приятно, что вы рядом. Его эго или её эго удовлетворены. Вы просто станция, на которой мужчина вышел из поезда, чтобы отдохнуть и перекусить. Так же поступают и женщины в отношениях с мужчинами. Не нужно себя обманывать. Каждая женщина чувствует, когда она по-настоящему желанна. И тогда она становится не временной станцией, а конечным путем назначения поезда. И это нормально. Вы будете годами сходить с ума от неразделенных чувств, искать в себе причины. А поезд уже уехал далеко. Это нужно понять, принять и разложить по полкам.

Представим ситуацию, что мужчине нравится определенный типаж – женщины-подростки, худые, с плоской грудью, со стрижкой, которые могут быть капризны, неуравновешенны, от которых никогда не знаешь, что ждать. Они немного сумасшедшие и вздорные. Ведут себя как подростки. А вы совсем другая, у вас красивая сексуальная грудь, круглые пышные ягодицы, вы мягкая и покладистая. А еще вы ухаживаете за своими длинными волосами и считаете их своим богатством. Полная противоположность женщине-подростку. Вам все завидуют. Вы красивая и притягательная. Но мужчине, которого вы выбрали, все равно на ваши волосы и ваш душевный характер. Он ищет худую бунтарку, с которой ему не придется скучать, она будет ему мотать нервы и даже в старости будет похожа на подростка. Вы не его типаж. Вы не подходите ни по одному пункту. Он плыл на своей лодке к каменистому берегу, а вы тащили его лодку к горячему песку. Он вас никогда не оценит. Но вы себя обречёте на страдания.