Основной контент книги Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях
Mətn

Həcm 212 səhifələri

2021 il

16+

Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях

9,74 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,98 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг – один из крупнейших специалистов по самосовершенствованию – рассказывает нам о медитации осознанности: концентрации внимания на том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть. Благодаря солидной научной основе и практическим советам о занятиях медитацией книга «Дыхание и медитация осознанности» научит вас, как сохранять спокойствие посреди бури, полностью погружаться в текущий момент и воспринимать реальность, которая обычно от нас ускользает. Медитация осознанности может помочь нам улучшить здоровье, справиться со стрессом, тревогой, депрессией и повысить креативность.

Bütün rəyləri gör

Стало понятно после прочтения книги, что каждому следует осознавать необходимость правильного дыхания, прогулок на свежем воздухе, здорового питания, все это и приведет к душевному равновесию. Медитация восприятия реальности прекрасно изложена в книге, дана полная инструкция к занятиям медитацией. Лично мне помогло все это справиться с депрессией. Советую книгу тем, кто нуждается в спокойствии.

Неплохая книга для тех, кто интересуется темой медитации. Конечно, только читая эту книгу, вряд ли получится освоить полноценную ежедневную практику, но для вдохновения вполне подойдёт. Хотелось бы чуть меньше рассуждений о пользе медитации и чуть больше практических советов.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Марио Алонсо Пуига «Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
08 noyabr 2023
Tərcümə tarixi:
2023
Yazılma tarixi:
2021
Həcm:
212 səh. 21 illustrasiyalar
ISBN:
978-985-15-5548-8
Müəllif hüququ sahibi:
Попурри
Yükləmə formatı:
Audio Avtomatik oxucu
Orta reytinq 1, 1 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,5, 6 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 3,7, 3 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 3,9, 34 qiymətləndirmə əsasında