Şərhlər, 2 rəylər

mf_1669181657196721, Как точно вы сказали — «тихий разговор с собой»! Мне очень хотелось, чтобы эта практика помогала остановиться и прислушаться к себе. Спасибо, что поделились своим ощущением ?

Еклипса, cпасибо, что поделились своим мнением. Эта книга создавалась как краткий практический инструмент для запуска внутренних изменений, а не как объёмное теоретическое пособие, полное словоблудия и "воды". Многие техники действительно опираются на известные психологические подходы, но ценность здесь в структуре, последовательности и способе самостоятельного применения. Книга рассчитана на тех, кому близок формат коротких практик и самостоятельной работы с внутренними состояниями. Если ожидания были другими, понимаю, что могло возникнуть разочарование. Сожалею, что Вам формат не подошёл, и надеюсь, что Вы найдёте инструменты, которые будут полезны именно Вам.