Хорошая книга по самопомощи, но будет полезна и специалистам. Не ожидайте обилия техник и интервенций – книга написана с точки зрения метакогнитивного подхода, и в целом больше ориентирует на принятие тревоги и развитие способности к наблюдению за переживаниями. Рекомендую для тех, для кого не очень эффективны техники классической КБТ в работе с тревогой.
Öncə populyarlar
Чудесная книга! Действительно только полезная информация – без воды и ненужных размышлений. Многое встало на свои места в этой теме. Буду читать и остальные книги этого автора..
MaryDergacheva
Книга очень хорошо, подробно и при этом просто рассказывает о тревоге. Мне очень понравились описания внутреннего диалога, я стала больше и лучше понимать как работает наша тревога ожидания и избегание. Рекомендую людям у которых есть с этим проблема и они хотят изменить своё отношение к тревоге.
Отзыв с Лайвлиба.
Книга хорошая, но в ней вы не найдёте «волшебную таблетку» которая поможет сразу. Эта книга больше для работы над собой. Но если честно, мне показалось много лишней «воды» в ней, как то всё образно. Но это сугубо моё мнение. А в целом, книга не плохая.
Чудесная книга. Если вы предрасположены к тревожности то она поможет вам справиться, научит вас настрою ума и стратегиям борьбы с тревогой и страхом. Хорошо объясняет как перестроить тревожный мозг.
Rəy bildirmək
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
11,51 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
24 mart 2023Tərcümə tarixi:
2023Yazılma tarixi:
2022Həcm:
215 səh. 9 illustrasiyalarISBN:
978-5-9573-4034-8Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
ИГ "Весь"
«Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления» kitabının rəyləri