Эта книга ориентирована на тех, кто занимается профессионально или глубоко интересуется вопросами управления стрессом и практиками осознанности. В книге передается ценный опыт автора о внедрении обучения навыкам осознанности (в России пока еще сложно представить подобные курсы в полном объеме – но как элементы – они уже существуют). В книге даны практические упражнения и наставления, выполняя которые вы выйдите из гонки, повысите свою продуктивность и начнете жить ярче, полнее и осознанней.
12+
mətnHəcm 192 səhifələri
2011 il
Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом
mətnНет в продаже
Kitab haqqında
Хотите вести спокойную и наполненную смыслом жизнь – без стрессов и вечного недовольства собой и окружающими? Развивайте в себе осознанность, присутствие в настоящем моменте, – это не так сложно, как кажется, и для этого не нужно ударяться в буддизм. От умения фокусировать внимание зависят наш образ жизни и само ее содержание: одни обогащают свою жизнь, другие делают ее пустой, одни выбиваются в лидеры, другие плетутся в хвосте. А большинство все время чем-то заняты, но ничего не успевают и ничего не добиваются. Научившись управлять фокусом своего внимания, вы сможете правильно расставлять приоритеты, перестанете волноваться из-за чепухи, начнете объективно воспринимать происходящее вокруг, усилите эмоциональный интеллект, сделаете свою жизнь более насыщенной – и наконец возьмете ее под контроль. Книга Майкла Часкалсона, содержащая подробную инструкцию по усилению осознанности, будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, – и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.
Öncə populyarlar
Интересная книга, хотя написана сухим языком. Типа интсрукций. Но для практического использования подходит. Тем более, что осознанность сегодня – это очень нужный навык для жизни и выживания. Прочес и интересом, буду использовать. Советую
Полезно посмотреть на узнаваемые ситуации со стороны, научиться правильно реагировать на стресс и эффективно и с пользой работать над собой
Книга полезна практикам: психологам, психотерапевтам, тренерам, руководителям организаций. Пошаговая инструкция от создания тренинга до его завершения идет большим плюсом.
Тема осознанности становится все популярнее. А тема стресса – вечна. Радует то, что эта книга попалась мне именно в этот непростой период…
Неплохая книга. Основная мысль – живите осознанно! Но несмотря на наличие большого количества воды, есть реально работающие советы и упражнения. Книгу рекомендую
Rəy bildirmək
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Kitabın təsviri
Хотите вести спокойную и наполненную смыслом жизнь – без стрессов и вечного недовольства собой и окружающими? Развивайте в себе осознанность, присутствие в настоящем моменте, – это не так сложно, как кажется, и для этого не нужно ударяться в буддизм. От умения фокусировать внимание зависят наш образ жизни и само ее содержание: одни обогащают свою жизнь, другие делают ее пустой, одни выбиваются в лидеры, другие плетутся в хвосте. А большинство все время чем-то заняты, но ничего не успевают и ничего не добиваются. Научившись управлять фокусом своего внимания, вы сможете правильно расставлять приоритеты, перестанете волноваться из-за чепухи, начнете объективно воспринимать происходящее вокруг, усилите эмоциональный интеллект, сделаете свою жизнь более насыщенной – и наконец возьмете ее под контроль. Книга Майкла Часкалсона, содержащая подробную инструкцию по усилению осознанности, будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, – и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.
Kitab Майкла Часкалсона «Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
17 oktyabr 2014Tərcümə tarixi:
2014Son yeniləmə:
2011Həcm:
192 səh. 5 illustrasiyalarISBN:
978-5-9614-3589-4Tərcüməçi:
Литагент «Альпина»
Müəllif hüququ sahibi:
Альпина Диджитал
Rəylər
6