Казалось бы, всем давно известно, что нужно делать, чтобы в преклонных летах быть бодрым и здоровым: меньше нервничать, больше спать, заниматься спортом, питаться капустой и забыть про вредные привычки. Желательно с самого детства. Многие так и делают, только вот всё равно болеют, толстеют и дряхлеют. А все потому что организмы у всех разные, стало быть, “стандартный набор” ЗОЖа подойдет не каждому. В книге описаны разработки уникальных программ питания и упражнений для трех разных типов личностей, и, автор, как истинный немец, славящийся своей точностью, учел в этих программах всё, что только можно учесть, с помощью подробных тестов, которые позволяют определить текущее состояние организма. В зависимости от результата прохождения тестов определяется тип личности и предлагается индивидуальный проект по обновлению образа жизни. Одним словом — учебник. Книга, можно сказать, единственная в своем роде, поэтому точно стоит нашего внимания и в тридцать лет, и в сорок, и больше. В общем, некогда стареть!
Rəylər
1