Основной контент книги Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии
Mətn, audio format mövcuddur
mətn

Həcm 340 səhifələri

2022 il

12+

Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии

7,94 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,80 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться?

Женщинам особенно сложно держать себя в форме – стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются.

Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела.

Доктор Минди Пельц – всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек.

Вы сможете:

• контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям;

• понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения;

• питаться в соответствии с потребностями вашего тела;

• запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма;

• бороться с чувством голода и безопасно выходить из режима голодания;

• выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Bütün rəyləri gör

Отличная книга, информативная. Возьму на вооружение принципы Голодания по женски. Обязательно найду книгу в печатном варианте, потому что к некоторым главном хочется возвращаться снова.

Очень полезная книга, стоит непременно задуматься об полезном голодании, в данный книге расписано абсолютно все как реагирует организм на голодание.

очень полезная книга! учтены особенности питания вегетарианцев. Учтены также особенности женщин разных возрастов и отклонений в здоровье.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün

потребляйте не более 50 граммов чистых углеводов в день; • сосредоточьтесь на натуральных источниках углеводов, таких как овощи и листовая зелень; • потребляйте не более 75 граммов чистого белка в день; • ваш рацион должен более, чем на 60 % состоять из полезных жиров.

• > 60 % потребляемых калорий приходится на полезные жиры. Гормональный план питания • 100–150 граммов чистых углеводов. • 50 граммов белка. • Полезные жиры по желанию.

Кетобиотический план питания • 50 граммов чистых углеводов. • 75 граммов белка. • > 60 % потребляемых калорий приходится на полезные жиры. Гормональный план питания • 100–150 граммов чистых углеводов. • 50 граммов белка. • Полезные жиры по желанию.

Исцеление начинается тогда, когда

Употребляя чай и кофе с добавлением небольшого количества масла со среднецепочечными триглицеридами, вы сможете подавить чувство голода

Kitab Минди Пельц «Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
09 aprel 2024
Tərcümə tarixi:
2023
Yazılma tarixi:
2022
Həcm:
340 səh. 18 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-04-201552-6
Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 43 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 4,6, 41 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 4, 151 qiymətləndirmə əsasında